1、感冒不要亂服藥
消炎痛是孕母親忌諱退熱藥，阿斯匹林孕32周后也不可以運(yùn)用?？咕?，孕母親感冒如沒明晰的細(xì)菌感染根據(jù)，如扁桃體炎、血壓高、咳黃痰、流濃涕等，可不用抗菌素。祛痰、止咳藥，一般比照安全，但含碘制劑的止咳藥。
2、孕婦拉肚子怎么辦
孕媽媽拉肚子有也許致使流產(chǎn)或早產(chǎn)。首要暫時不要吃東西，進(jìn)行恰當(dāng)補(bǔ)液，補(bǔ)足因拉肚子而丟掉的水分和電解質(zhì)，尤其是鉀離子，還要彌補(bǔ)失去的熱量。能夠給孕媽媽預(yù)備一些流體易消化的稀飯，假使不是很嚴(yán)重，空空肚子就好了。在補(bǔ)液的一起，要親近調(diào)查胎兒的狀況是不是杰出，有無流產(chǎn)或早產(chǎn)的預(yù)兆。 假如胎兒的狀況異常，應(yīng)馬上到醫(yī)院就診，不得粗心。
3、妊娠期正確睡姿
妊娠早期(1～3個月)，在這期間，孕婦的睡姿是可以隨意一點(diǎn)的，沒有過多的限的，主要能讓自己睡覺的時候感到舒適即可，例如側(cè)臥位。仰臥位這些都是可以的，但是摟著東西睡覺或者趴著睡等等的不良睡眠姿勢都是應(yīng)該及時改掉的。
1.清淡少油，保證熱量
月子里臥床休息的時間比較多，所以食物應(yīng)以高蛋白低脂肪為主，例如黑魚，鯽魚，蝦，黃鱔，鴿子，避免因脂肪攝入過多引起產(chǎn)后肥胖。
為了食物簡單消化，在烹調(diào)辦法上多選用蒸、燉、燜、煮，不選用煎、炸的辦法。有的產(chǎn)婦為了產(chǎn)后有好的身段，在月子里就開端節(jié)食，這種做法是不對的，假如攝入的熱量缺乏，就會影響母親的泌乳量，寶寶的“口糧”就得不到確保，會影響寶寶的生長發(fā)育。
2.有葷有素，粗細(xì)搭配
每種食物所含的營養(yǎng)成分是不同的，挑食、偏食的不良飲食習(xí)慣在月子里都要改掉，每天的食物品種要豐富，葷菜素菜搭配著吃，經(jīng)常吃些粗糧、雜糧，這對改善便秘有好處。
竹筍、菠菜等含植物酸，會影響鈣、鐵、鋅等微量元素的吸收;而麥片、麥芽、大麥茶會回奶，在月子里及整個哺乳期應(yīng)避免食用。
奶類及其制品含豐富的鈣質(zhì)，可以預(yù)防骨質(zhì)疏松、嬰兒佝僂病;動物內(nèi)臟含豐富鐵質(zhì)，可以預(yù)防貧血;紅色肉類、貝殼類含豐富的鋅，對孩子的智力發(fā)育也有好處。
這些營養(yǎng)成分都可以通過母乳傳遞給嬰兒，在月子里及整個哺乳期應(yīng)多吃各種有益的食物。
3.產(chǎn)后補(bǔ)鈣
?、贀?jù)我國飲食的習(xí)慣，建議產(chǎn)后每天喝奶至少250毫升，以補(bǔ)充乳汁中所需的300毫克優(yōu)質(zhì)鈣。也可適量飲用酸奶。
②每天的飲食要多選用豆類或豆制品，一般來講，攝取100克左右豆制品就可攝取到100毫克的鈣。同時，多選用乳酪、海米、芝麻或芝麻醬、西蘭花及羽衣甘藍(lán)等，保證鈣的攝取量至少達(dá)到800毫克。
③由于食物中的鈣含量不好確定，所以好在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣劑，這樣，便可清楚自己是否補(bǔ)足了鈣。
?、芏嗳敉鈺裉?，并做產(chǎn)后保健操，促進(jìn)骨密度恢復(fù)，增加骨硬度。
結(jié)語：原本產(chǎn)后孕母親是不可以吃生冷的食物的，但是將生冷的水果調(diào)配別的食物一同煮食，效果是不是更好呢?喜愛吃水果的母親們再也不必憂慮不能吃生冷水果的問題了，這么吃健康又好吃，快點(diǎn)吃起來吧。
