2、如果孕婦想在孕期達(dá)到滋補(bǔ)養(yǎng)顏的功效，建議孕期全程吃燕窩
燕窩富含氨基酸，以及多種礦物質(zhì)和膠原蛋白，性溫味甘，女性食用尤其好，一般情況下，孕婦可在孕期全程食用。孕早期食用燕窩，對于孕婦嘔吐、食欲下降、心情煩躁、頭暈、心跳加速等癥狀都有一定的緩解作用，孕中后期食用燕窩，對孕婦的便秘、皮膚干燥、小便頻繁等問題有緩解作用。
3、如果單從胎兒的生長角度考慮，孕婦在第三個(gè)月開始吃燕窩有效
因?yàn)樘荷L兩個(gè)月后，身體的各個(gè)器官已經(jīng)開始分化，胎盤形成，絨毛膜更發(fā)達(dá)，身體也正處于全面生長時(shí)期，這也預(yù)示著胎兒所需的營養(yǎng)物質(zhì)越來越多。同時(shí)，在孕中期的第三個(gè)月到第七個(gè)月，胎兒的腦細(xì)胞正處于增殖階段。燕窩中的表皮生長因子和水提物質(zhì)能直接刺激細(xì)胞再生、分裂和重組，所以，孕婦在這一時(shí)期應(yīng)該食用燕窩。
孕婦吃燕窩有很多的好處，那么，孕婦怎么吃燕窩才會(huì)更好的吸收營養(yǎng)呢?
一、孕早期怎么吃燕窩
孕早期是孕婦狀況多的時(shí)候。該階段，孕婦還沒有完全適應(yīng)自己已經(jīng)懷孕的事實(shí)。身體會(huì)出現(xiàn)很多的不適，比如孕吐就是嚴(yán)重的孕早期問題之一。這個(gè)時(shí)候的孕婦大多會(huì)出現(xiàn)昏昏欲睡，食欲不佳，惡心嘔吐的癥狀。有些人還可能有食欲異常、挑食、喜酸味和厭油膩，此時(shí)的營養(yǎng)補(bǔ)充至關(guān)重要。
孕婦可以單獨(dú)進(jìn)食燕窩試一下，食用期間忌辛辣和油膩食物，少時(shí)多餐，定期進(jìn)食。建議每次干燕窩每次3-5克，每天或隔天一次食用，早晚空腹食用均可。由于食量較少，一般不會(huì)嘔吐。
而個(gè)別孕吐嚴(yán)重的應(yīng)待妊娠反應(yīng)期過后再食用，反應(yīng)期過后需要白天多進(jìn)行戶外和集體活動(dòng)，分散注意力，這有助于減輕妊娠反應(yīng)的程度和舒緩心理壓力。
二、孕中期怎么吃燕窩
到了孕中期的時(shí)候，孕婦懷孕早期的不適感大多已經(jīng)消失了，母體和胎兒都逐漸趨于安全安定狀態(tài)。但隨著肚子一天天變大，胎兒們成長的速度越來越大，營養(yǎng)需求量可也在日漸變大。所以這時(shí)吃燕窩，是一人吃兩人補(bǔ)，建議每次干燕窩每次3-5克，每天一次食用，早晚空腹食用均可。
三、孕晚期怎么吃燕窩
到了孕晚期的時(shí)候，孕婦們已經(jīng)是大腹便便了，行動(dòng)起來多有不變，因此這個(gè)時(shí)期要孕婦要盡量避免動(dòng)作幅度偏大的行動(dòng)。要多臥床休息。此時(shí)進(jìn)食燕窩時(shí)注意不要攝鹽過多，建議早上食用燕窩，以免晚上等待空腹時(shí)間過長引起疲勞。
建議每次干燕窩每次3-5克，每天或隔天一次食用。住院后建議選用即食燕窩，每次20至30克，免去家人浸燉時(shí)間。
總結(jié)：通過以上的閱讀，相信大家對孕婦吃燕窩對胎兒有什么好處有詳細(xì)的了解了，燕窩有很多的營養(yǎng)功效，所以孕婦吃燕窩不僅可以安胎，還可以促進(jìn)胎兒發(fā)育。但是燕窩再好，孕媽們也不要過量食用哦，每次3-5克就可以了。
