2、心情舒暢
產(chǎn)前產(chǎn)后容易精神緊張，在養(yǎng)育小寶寶的過程中，媽媽又容易過度疲勞，還會擔(dān)心寶寶出現(xiàn)各種各樣的問題，心情不能放松，導(dǎo)致植物性神經(jīng)功能亂，頭皮血液供應(yīng)不暢，頭發(fā)營養(yǎng)不良，也是造成脫發(fā)的原因之一。心情舒暢，沒有焦慮、恐懼等情緒，不僅對頭發(fā)有益，還可美容，做個容光煥發(fā)的媽媽。
3、適度清洗頭發(fā)
新媽咪每周洗頭3-4次就OK了，洗頭時水溫不能超過40℃哦。洗頭后可以用點(diǎn)護(hù)發(fā)素或發(fā)膜滋養(yǎng)一下頭發(fā)。
4、用指腹按摩頭皮
媽媽們在洗頭發(fā)的時候，應(yīng)用指腹輕輕地按摩頭皮，這樣能促進(jìn)頭發(fā)的生長以及腦部的血液循環(huán)。每天用清潔的木梳梳頭100下也是不錯的一種按摩方式。
5、梳頭應(yīng)由發(fā)尾先梳
梳頭也是一門學(xué)問，正確的方法應(yīng)該先由發(fā)尾開始，先將發(fā)尾糾結(jié)的頭發(fā)梳開，再由發(fā)根向發(fā)尾梳理，這樣可以防止頭發(fā)因外傷而發(fā)叉、斷裂。
6、防止脫發(fā)小貼士
洗發(fā)后，用兩個雞蛋、兩湯匙蜂蜜、一湯匙橄欖油混勻涂在頭發(fā)上，再用毛巾包住頭發(fā)，過半小時后洗凈即可。
產(chǎn)后脫發(fā)怎么回事
1、激素改變
在懷孕的時候，孕婦的身體會分泌大量的雌性激素，等到生產(chǎn)之后，媽媽身體內(nèi)的雌激素含量就會開始減少。慢慢恢復(fù)到懷孕前的正常水平。當(dāng)身體的雌激素降低的時候，那些“超期服役”的頭發(fā)會紛紛退出，與此同時，新的秀發(fā)又一下子生長出來，這種短期內(nèi)“青黃不接”的情況，就形成脫發(fā)。
2、精神因素
精神因素與頭發(fā)的關(guān)系很密切。來自各方面的許多精神壓力，這種種負(fù)性情緒和沉重的心理負(fù)擔(dān)會使毛發(fā)脫落。頭發(fā)脫落又會成為新的精神刺激因素，如此循環(huán)不止，脫發(fā)越來越多。
3、營養(yǎng)不足
很多產(chǎn)婦因?yàn)榕伦伦訒l(fā)胖，所以對飲食方面非常的控制，挑剔。而哺乳期的營養(yǎng)的需求量是比平時要高的。如果再遇上食欲不振、消化不不良或者吸收差的情況。使得頭發(fā)營養(yǎng)不良，就會影響到頭發(fā)的生長，從而發(fā)生脫發(fā)的情況。
4、妊娠期反應(yīng)
妊娠期反應(yīng)使孕婦發(fā)生嘔吐、厭食等造成營養(yǎng)不良，不利于頭發(fā)的生長。
總結(jié)：通常新媽咪在產(chǎn)后的時候都是會遇到脫發(fā)的情況，所以遇到了大家不用太過緊張。產(chǎn)后脫發(fā)有一部分是因?yàn)樯眢w內(nèi)分泌的原因，還有很大一部分是因?yàn)楫a(chǎn)后媽咪們精神壓力比較大，或者是因?yàn)橐鼓?、寶寶哭鬧等問題導(dǎo)致的睡眠不好。所以才會造成脫發(fā)的現(xiàn)象。因此媽咪們要注意調(diào)整好自己的心態(tài)和休息的時間。注意飲食上的營養(yǎng)補(bǔ)充。能夠很好的改善脫發(fā)的問題。
