山竹哈密瓜汁
成效：益智醒腦、改善健忘。
材料：山竹2個(gè)、哈密瓜300克。
制法：山竹去皮去籽、哈密瓜去皮去籽切小塊，兩種資料放入果汁機(jī)中，加冷開(kāi)水200毫升，拌勻即可。
山竹生菜沙拉
成效：凈化血液、降低膽固醇。
材料：山竹2個(gè)、番茄1個(gè)、蘋(píng)果1個(gè)、生菜1棵、沙拉醬。
制法：山竹去皮去籽、番茄切薄片、蘋(píng)果去皮切片、生菜洗凈。一切資料夾雜拼盤(pán)，淋上沙拉醬即可 。
雖然山竹營(yíng)養(yǎng)豐富，但是也不能過(guò)度的食用哦。因?yàn)樯街窀缓w維素，在腸胃中會(huì)吸水膨脹，過(guò)多食用反而會(huì)引起孕期便秘。
1、在購(gòu)買(mǎi)山竹的時(shí)候要注意看下果蒂下面的葉瓣顏色，如果是越綠就說(shuō)明越新鮮，如果已經(jīng)變成黑色或者褐色則說(shuō)明山竹已經(jīng)不新鮮的建議不要購(gòu)買(mǎi)。
2、用大拇指輕輕的按下山竹，如果按下的地方可以馬上恢復(fù)，則說(shuō)明果殼是有彈性的，就說(shuō)明這個(gè)山竹是新鮮的，如果果殼沒(méi)有彈性的話(huà)，則建議不要購(gòu)買(mǎi)了。
3、在選擇山竹的時(shí)候要盡量購(gòu)買(mǎi)蒂瓣多的，這樣里面的果肉會(huì)更多。
4、如果一次購(gòu)買(mǎi)的山竹過(guò)多，一次吃不完的話(huà)，要保存在低溫少氧的環(huán)境中，當(dāng)然好的存儲(chǔ)空間就是冰箱了。
總結(jié)：山竹雖然看起來(lái)個(gè)子很小，有點(diǎn)不起眼，但是對(duì)孕婦的身體還是有很多的好處的。特別是孕婦都比較愛(ài)上火，吃了山竹就有很好的去火作用。另外受到激素水平的影響，皮膚可能也會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，山竹還能幫助滋養(yǎng)皮膚哦!
