按摩手法
按摩可以提高人的整體身體素質(zhì),而對(duì)各部位臉部、頭部、背部、面部、足部、眼部和頸部這些地方按摩則能起到催乳、卵巢保養(yǎng)和防病的目的。中醫(yī)和泰式是兩種不同的按摩方式,它們的手法和力道都不一樣,三九養(yǎng)生堂匯集各種按摩技巧視頻,為您提供海量健康資訊。
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按摩手法知識(shí)
按摩是中醫(yī)治療疾病的手段,也是老百姓日常保健的手法,按摩方向不同效果也不同。中醫(yī)按摩穴位的原則是實(shí)證應(yīng)該順時(shí)針施術(shù),是為了瀉,虛證時(shí)應(yīng)該逆時(shí)針?lè)较蚴┬g(shù),是為補(bǔ)。
按摩的作用
加強(qiáng)血液和淋巴的循環(huán)
按摩可使局部皮膚潮紅,皮溫增高,毛細(xì)血管擴(kuò)張,血液淋巴循環(huán)增加,具有調(diào)節(jié)血液和淋巴循環(huán)的作用。
理筋整復(fù)疏通淤塞
運(yùn)用按摩的捏、搖、扳、拔等手法,可以使關(guān)節(jié)脫位得以整復(fù),骨縫錯(cuò)開(kāi)得以合擾,軟組織撕裂得以對(duì)位,血腫機(jī)化導(dǎo)致的粘連得以疏通,有利于損傷組織的修復(fù)和功能重建。√調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng) 按摩既可使神經(jīng)興奮,又可抑制神經(jīng)。對(duì)腰背痛、頭痛頭昏、神經(jīng)衰弱等病,用按摩手法調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng),使興奮、抑制達(dá)到平衡,就能緩解癥狀。
增強(qiáng)機(jī)體抗病能力
有資料表明,背部?jī)蓚?cè)按摩10分鐘,可使白細(xì)胞總數(shù)輕度升高,白細(xì)胞吞噬指數(shù)和血清抗體明顯增高。這充分說(shuō)明,按摩可提高機(jī)體的抗病能力。
按摩須注意哪些
按摩時(shí)雙手一直要保持清潔,按摩時(shí)也不要戴什么裝飾,以免傷害到按摩者的皮膚。按摩之前為了能取得良好的效果,按摩者應(yīng)該全身放松,全身按摩時(shí)要注意按摩方向,要順著血液和淋巴液回流的方向按摩,力度要由輕到重。
一般像有急性傳染病、急性骨髓炎、結(jié)核性關(guān)節(jié)炎、傳染性皮膚病、皮膚濕疹、水火燙傷、膚潰瘍、腫瘤,以及各種瘡瘍等癥。除此以外的話,婦女經(jīng)期,懷孕五個(gè)月以上的孕婦,急性腹膜炎、急性化膿性腹膜炎、急性闌尾炎患者。還有就是久病過(guò)分虛弱的、素有嚴(yán)重心血管病的或高齡體弱的患者,這些人都禁止按摩的。
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