補血

補血補氣是日常生活中人們最關(guān)心的事情，尤其到了秋冬季節(jié)，身體血氣充足才能更加健康。那么，吃什么補血呢？專家經(jīng)常會推薦補血的食物，而通過食療補血的確是最為健康和便捷的。本次的專題小編也將為大家介紹有關(guān)補血的相關(guān)知識，如果你也有貧血的癥狀，不妨通過具體的內(nèi)容一起看看吧，希望能夠幫助你保持健康身體。

相關(guān)常識

女性補血的營養(yǎng)食譜
女性朋友想要面色紅潤，身體健康，首先第一點就是要氣血充足。但是現(xiàn)在很多女性朋友都有貧血的毛病，那么女人吃什么補血
經(jīng)期吃它補血有奇效
生理期是每個女性都要經(jīng)歷的一段時間，這段時間內(nèi)女性朋友的身體是虛弱的，尤其是經(jīng)期需要補血補氣。那么經(jīng)期吃什么好呢
這物竟是女人補血的良藥
女人每個月都來月經(jīng)，有的女性經(jīng)血時間久，很容易導(dǎo)致貧血。那么，女人吃什么補血呢?女性貧血吃什么好呢?接下來，帶著
老人吃它補血就夠了
關(guān)愛老年健康，是子女的責(zé)任，越來越多的老年人出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象，貧血的危害其實是很大的，嚴(yán)重的還可能出現(xiàn)暈厥的情況，
女人吃這些補血有奇效
女人想要面色紅潤有光澤，補血補氣很重要。血液是生命之源，氣血如果不足，很容易導(dǎo)致抵抗力下降，引發(fā)各種疾病。那么女
補足氣血做美麗女人
生理期是女性朋友都要經(jīng)歷的一段時期，這段時期我們的身體會排除很多毒素，體質(zhì)也十分弱，及時補血就十分重要了。那么女

熱門文章

  • 20170416家政女皇視頻：夏天講云南特色美食補血養(yǎng)顏的米酒
    米酒是由米發(fā)酵而成，其獨特的口感贏得不少人的喜愛。尤其天氣炎熱的時候，喝點米酒，既解渴又開胃，真的是非常的舒服哦。那么，如何制作米酒呢?它的步驟都有哪些?今...
  • 女人青春30歲開始 每天吃這些美麗就來了
    昨天，筆者和一幫同學(xué)聊天，其中一位多年不冒泡的同學(xué)說：今年我30歲了，我才發(fā)現(xiàn)青春剛剛開始，可以不用擔(dān)心金錢去買自己喜歡的衣服，懂得女人該在臉上花大把金錢，...
  • 貧血的人吃什么好 女人貧血就吃這六種食物
    大部分的女性都有一點輕微的貧血，因為在日常生活中經(jīng)常出現(xiàn)頭暈、惡心、想吐的情況，這就是貧血的輕微反應(yīng)，那您知道貧血的人吃什么好嗎?您知道貧血的人吃什么補血最...
  • 女性飲食小常識 常吃它們面色紅潤
    貧血是很多的女生都會出現(xiàn)的情況，如果想要改善這種情況，女性就要多吃一些補血的食物。想要改善貧血，就得通過飲食來調(diào)理。那么吃什么補血效果好呢?下面小編來給大家...
  • 這些食物都是大自然專門賜給女性的
    “男女平等”雖然是大家共同的追求，不過要想實現(xiàn)這一目標(biāo)似乎還有很長的一段路要走。首先女性在體力上就先天性地比男性差一截，這點不可否認。...
  • 女人防癌補血還得靠這物 你肯定吃過
    中醫(yī)說女人以血為本，每個女人因為經(jīng)期、生育、長期工作和勞累等，導(dǎo)致身體容易氣血不足，一旦氣血不足則衰老加速、抵抗力下降。所以便需要一些補氣血的食物來幫忙，下...
  • 如何補氣血 按摩這些穴位輕松補血
    氣血不足是很多人都有的情況，氣血不足就會出現(xiàn)臉色蒼白沒血色，那么遇到這種情況應(yīng)該怎么辦呢?其實飲食調(diào)理是大家一般選擇的方法，但是其實穴位按摩的效果更好的，下...
  • 補血養(yǎng)顏 女人越按這一處氣色竟越紅潤
    女人越按什么地方氣色竟越紅潤呢?在生活中，女人氣血足臉色才好看，其實，補血不僅可以通過食補，還可以通過穴位按摩，那么，你知道補血的穴位有哪些嗎?女人補血養(yǎng)顏...
  • 氣血虛怎么辦 補血補氣藥膳方吃起來
    氣血虛就會在身體各個方面反映出來，如果身體氣血虛就會影響身體的各項機能的，對于氣血虛的情況我們還是應(yīng)該要注意補起來的，那么氣血虛怎么補呢?下面就跟小編一起來...
  • 不想做“黃臉婆”就得會補血
    在男尊女卑的古代女人容顏一旦變老便容易失寵，男人也會給女人想出很多不好聽的代號，如妒婦、臭婆娘、黃臉婆。...
  • 紅色補血效果好 不 認清食材更加重要
    民以食為天，飲食有益健康。如何飲食?肯定是要食用健康、安全食物。以顏色來說，紅色讓人有食欲。...
  • 經(jīng)期獻血 女人生理期獻血必知事項
    很多人都知道偶爾獻血是有助于人的身體健康的，那您知道女性還生理期的時候是否可以獻血嗎?如果是獻血之后應(yīng)該注意哪些事項嗎?今天小編就為您帶來了有關(guān)經(jīng)期獻血后吃...
  • 養(yǎng)血安神的食物 這些食物可以安神補血
    有些人生活當(dāng)中睡眠是十分差的，經(jīng)常有失眠的現(xiàn)象，對于這種人可以吃一些養(yǎng)血安神的食物，那么養(yǎng)血安神的食物有哪些?...
  • 節(jié)后吃它補血安神好處多
    春節(jié)已經(jīng)慢慢過去了，我們回到了正常的上班工作的節(jié)奏當(dāng)中，大多數(shù)人都覺得自己非常累，并且身體也隱隱約約的出現(xiàn)了一些小毛病，那么這個時候我們就要吃一些補血安神的...
  • 有這種情況出現(xiàn)的女人都應(yīng)該大補
    很多時候我們是需要補身子的，就是不知道應(yīng)該什么時候補，補的時間不對很容易補過頭了，這樣也是很傷身的。...
200條上一頁17891011121314下一頁
  • 氣血足的人身體才會好，但是很多的女人都會出現(xiàn)缺血的情況，你們知道補血食物都有哪些嗎?補血吃什么好呢?
  • 有些人生活當(dāng)中睡眠是十分差的，經(jīng)常有失眠的現(xiàn)象，對于這種人可以吃一些養(yǎng)血安神的食物，那么養(yǎng)血安神的食物有哪些?
  • 民以食為天，飲食有益健康。如何飲食?肯定是要食用健康、安全食物。以顏色來說，紅色讓人有食欲。

補血知識

　　貧血會給健康帶來很多問題，所以及時的補血才能有利于健康。那么，如何知道自己是否需要補血?補血吃什么好呢?下面不妨一起看看吧。

　　你需要補血嗎

　　以下是自測小題目，請在下列選項中選出與你目前身體情況一致的項。

　　1、膚色暗淡，唇色、指甲顏色淡白。

　　2、時常有頭暈眼花的情況發(fā)生。

　　3、最近一段時間經(jīng)常心悸。

　　4、睡眠質(zhì)量不高，經(jīng)常無緣無故失眠。

　　5、經(jīng)常會有手足發(fā)麻的情況發(fā)生。

　　6、月經(jīng)顏色比正常情況偏淡并且量少。

　　如果你有三條以上回答“是”，那么提醒你補血乃當(dāng)務(wù)之急!

　　補血吃什么好

　　在我們的身邊，其實有很多的食物有著補血的功效，但是究竟都有哪些呢?今天我們就為大家整理一下。

　　1.黑豆

　　我國自古認為吃豆是對人有益的，黑豆也可以生血。

　　2.發(fā)菜

　　貧血的人吃什么好，多吃發(fā)菜內(nèi)所含的鐵質(zhì)較高，用發(fā)菜煮湯做菜，可以補血。

　　3.胡蘿卜

　　胡蘿卜含有很豐富的維生素B、C，同時又含有胡蘿卜素這一特別的營養(yǎng)素，胡蘿卜素對于補血極很要好處，用胡蘿卜煮湯，是很好的補血湯飲。

　　4.面筋

　　這是種民間食品。一般的素食館、鹵味攤都有供應(yīng)，面筋的鐵質(zhì)含量相當(dāng)豐富。而補血必須先補鐵。

　　5.菠菜

　　這是很有名的常見補血蔬菜，菠菜內(nèi)含有豐富的鐵質(zhì)胡蘿卜素，所以貧血的人吃什么好，多吃菠菜可防治貧血。

　　6.金針菜

　　金針菜含鐵數(shù)量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，鐵質(zhì)含量豐富。

　　7.龍眼肉

　　貧血的人吃什么好，龍眼肉除了含豐富的鐵質(zhì)外還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。

　　8.蘿卜干

　　蘿卜干本來就是有益的蔬菜，它所含的維生素B極為豐富，鐵質(zhì)含量很高。

熱點推薦

紅棗這樣吃能補血
紅棗這樣吃能補血
女孩子是要多多注意補血的，每個月都會有那么幾天是血液損失比較大。