補血

補血補氣是日常生活中人們最關(guān)心的事情，尤其到了秋冬季節(jié)，身體血氣充足才能更加健康。那么，吃什么補血呢？專家經(jīng)常會推薦補血的食物，而通過食療補血的確是最為健康和便捷的。本次的專題小編也將為大家介紹有關(guān)補血的相關(guān)知識，如果你也有貧血的癥狀，不妨通過具體的內(nèi)容一起看看吧，希望能夠幫助你保持健康身體。

相關(guān)常識

女性補血的營養(yǎng)食譜
女性朋友想要面色紅潤，身體健康，首先第一點就是要氣血充足。但是現(xiàn)在很多女性朋友都有貧血的毛病，那么女人吃什么補血
經(jīng)期吃它補血有奇效
生理期是每個女性都要經(jīng)歷的一段時間，這段時間內(nèi)女性朋友的身體是虛弱的，尤其是經(jīng)期需要補血補氣。那么經(jīng)期吃什么好呢
這物竟是女人補血的良藥
女人每個月都來月經(jīng)，有的女性經(jīng)血時間久，很容易導(dǎo)致貧血。那么，女人吃什么補血呢?女性貧血吃什么好呢?接下來，帶著
老人吃它補血就夠了
關(guān)愛老年健康，是子女的責(zé)任，越來越多的老年人出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象，貧血的危害其實是很大的，嚴(yán)重的還可能出現(xiàn)暈厥的情況，
女人吃這些補血有奇效
女人想要面色紅潤有光澤，補血補氣很重要。血液是生命之源，氣血如果不足，很容易導(dǎo)致抵抗力下降，引發(fā)各種疾病。那么女
補足氣血做美麗女人
生理期是女性朋友都要經(jīng)歷的一段時期，這段時期我們的身體會排除很多毒素，體質(zhì)也十分弱，及時補血就十分重要了。那么女

熱門文章

  • 豬肝補血嗎 豬肝怎么吃最補血
    至于豬肝補血嗎這個問題，很多人都知道答案是肯定的，特別是一些孕婦在懷孕的時候，貧血非常厲害，這個時候就建議吃豬肝補血了，不過不能天天吃，最好是一周吃兩次就可...
  • 孕婦貧血吃什么補血最快 貧血有這么大的危害
    孕期貧血是常見的現(xiàn)象，許多的孕婦常常會感到頭暈、乏力、耳鳴、臉色蒼白等。孕婦貧血不但會影響孕婦本身還會影響到胎兒，那么孕婦貧血吃什么補血最快呢?下面我們一起來...
  • 鹵豬肝的做法 豬肝這樣吃最補血
    鹵豬肝是一道不可多得的美味，至今酒席上都會有這道鹵菜，是很多人都愛吃的一種涼菜，而且它對人體也有很多的好處。那么，鹵豬肝的做法是什么?豬肝怎么吃最補血?豬肝...
  • 補血的食物有哪些 女人常吃這些食物氣色更好
    補血一直是很多女士關(guān)注的事情，氣血不好導(dǎo)致面色蒼白無光澤，這是一種十分讓人煩惱的問題，那么在生活中怎么補血好呢?接下來就讓我們看一看補血的食物有哪些，以及補...
  • 日常飲食誤區(qū) 原來這些食物根本沒有補血功效
    補血是每個人都應(yīng)該關(guān)注的事情，我們身體只有氣血充足，才能健康有活力。很多專家會推薦我們一些補血食物，但是某些食物因為獨特的外形常常被人們誤認(rèn)為能夠補血。那么...
  • 不能忽視的“貧血” 背后隱藏著致命威脅
    突然站起來頭暈，經(jīng)常發(fā)生臉色蒼白、耳鳴、呼吸急促等，以往我們都認(rèn)為是貧血，認(rèn)為多吃些豬肝、鴨血補補就可以了，卻忽視了隱藏在貧血背后的致命威脅。...
  • 寶寶貧血吃什么補血最快 這個東西是補血佳品
    很多小孩在出生之后，很長一段時間因為挑食，導(dǎo)致飲食不均衡，從而造成貧血的不在少數(shù)，媽媽為此擔(dān)心不已，那么，今天我們聊聊寶寶貧血吃什么補血最快，寶寶貧血的原因...
  • 補血補氣吃什么最好 常吃這些補血快
    人的血氣不足會導(dǎo)致臉色發(fā)黃，容易生病。補血補氣吃什么最好?怎樣可以補足自己的氣血呢?氣血不足的癥狀有哪些呢?從哪些方面可以看出來?如何做一些補血補氣的湯呢?...
  • 中藥進補 補氣 補血 女人想不美都很難
    對于女性來說，會忽視自我保養(yǎng)，最直觀表現(xiàn)，就是在臉上，皮膚黯淡無光，這些都是身體氣、血被過度損耗，一旦發(fā)現(xiàn)自己的某些方面缺乏保健，就需要調(diào)節(jié)。運用中藥，能讓女性...
  • 補血益氣粥的做法 常喝這種粥讓女人回春
    傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，身體中最重要的兩種組成物質(zhì)是“氣”和“血”。什么是氣血?“氣”的運行推動著人體新陳代謝，而“血”則有濡養(yǎng)機體的作用。當(dāng)身體缺少氣血時則會感到...
  • 貧血怎么辦 教你吃什么補血快
    大家都有過眼前一黑的情況嗎，那是貧血的原因。貧血經(jīng)常會導(dǎo)致眩暈，身體健康危亮起紅燈。那貧血怎么辦呢?在日常生活中，如果你發(fā)現(xiàn)你有貧血的癥狀，必須要及時的調(diào)理自己...
  • 小心 孕媽補血注意這些陷阱
    對孕婦來說，為了寶寶營養(yǎng)，會吃很多東西，原先100斤，懷孕后達到130斤很常見。當(dāng)然，有些孕婦，懷孕了，這個吃厭了，那個吃煩了，東西都不合口味，這樣會傷害自己，...
  • 調(diào)經(jīng)補血湯 教你如何藥膳食療
  • 快速補血的方法 常按身體這竟有意想不到效果
    身體氣血不足臉色蒼白沒有生命力，而且還會顯得整個人都缺少精氣神，那么快速補血的方法有哪些呢?快速補血的方法有很多，穴位按摩是一種很好的方法，除了穴位還有食療...
  • 孕期貧血快試試這幾個法子改善 效果很不錯哦
    孕育出一個新生命是一個家庭的期盼，所以一旦懷孕后，都會格外重視身體的滋補保健。而由于很多因素的影響，有些孕婦在孕期中會出現(xiàn)一些貧血的癥狀，這損耗著孕婦自身健...
200條上一頁17891011121314下一頁
  • 氣血足的人身體才會好，但是很多的女人都會出現(xiàn)缺血的情況，你們知道補血食物都有哪些嗎?補血吃什么好呢?
  • 有些人生活當(dāng)中睡眠是十分差的，經(jīng)常有失眠的現(xiàn)象，對于這種人可以吃一些養(yǎng)血安神的食物，那么養(yǎng)血安神的食物有哪些?
  • 民以食為天，飲食有益健康。如何飲食?肯定是要食用健康、安全食物。以顏色來說，紅色讓人有食欲。

補血知識

　　貧血會給健康帶來很多問題，所以及時的補血才能有利于健康。那么，如何知道自己是否需要補血?補血吃什么好呢?下面不妨一起看看吧。

　　你需要補血嗎

　　以下是自測小題目，請在下列選項中選出與你目前身體情況一致的項。

　　1、膚色暗淡，唇色、指甲顏色淡白。

　　2、時常有頭暈眼花的情況發(fā)生。

　　3、最近一段時間經(jīng)常心悸。

　　4、睡眠質(zhì)量不高，經(jīng)常無緣無故失眠。

　　5、經(jīng)常會有手足發(fā)麻的情況發(fā)生。

　　6、月經(jīng)顏色比正常情況偏淡并且量少。

　　如果你有三條以上回答“是”，那么提醒你補血乃當(dāng)務(wù)之急!

　　補血吃什么好

　　在我們的身邊，其實有很多的食物有著補血的功效，但是究竟都有哪些呢?今天我們就為大家整理一下。

　　1.黑豆

　　我國自古認(rèn)為吃豆是對人有益的，黑豆也可以生血。

　　2.發(fā)菜

　　貧血的人吃什么好，多吃發(fā)菜內(nèi)所含的鐵質(zhì)較高，用發(fā)菜煮湯做菜，可以補血。

　　3.胡蘿卜

　　胡蘿卜含有很豐富的維生素B、C，同時又含有胡蘿卜素這一特別的營養(yǎng)素，胡蘿卜素對于補血極很要好處，用胡蘿卜煮湯，是很好的補血湯飲。

　　4.面筋

　　這是種民間食品。一般的素食館、鹵味攤都有供應(yīng)，面筋的鐵質(zhì)含量相當(dāng)豐富。而補血必須先補鐵。

　　5.菠菜

　　這是很有名的常見補血蔬菜，菠菜內(nèi)含有豐富的鐵質(zhì)胡蘿卜素，所以貧血的人吃什么好，多吃菠菜可防治貧血。

　　6.金針菜

　　金針菜含鐵數(shù)量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，鐵質(zhì)含量豐富。

　　7.龍眼肉

　　貧血的人吃什么好，龍眼肉除了含豐富的鐵質(zhì)外還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。

　　8.蘿卜干

　　蘿卜干本來就是有益的蔬菜，它所含的維生素B極為豐富，鐵質(zhì)含量很高。

熱點推薦

紅棗這樣吃能補血
紅棗這樣吃能補血
女孩子是要多多注意補血的，每個月都會有那么幾天是血液損失比較大。