吃什么對眼睛好

近視眼兒童以及孕婦和寶寶經(jīng)常吃什么水果或蔬菜對眼睛好?對眼睛好的食物有哪些?我們都知道眼睛是心靈的窗口,是人和動物的視覺器官,失去了眼睛就相當(dāng)于丟掉了半條生命,那么如何保護(hù)自己的眼睛呢?下面就讓我們具體的了解下吧。

相關(guān)推薦

七水果緩解眼睛紅腫不適
眼睛是心靈的窗戶,但隨著現(xiàn)在的電子產(chǎn)品越來越多樣化,我們的眼睛壓力也越來越大,吃什么對眼睛好?眼睛癢是怎么回事?
女人吃6類食物 明亮眼睛
眼睛是心靈的窗戶,女人要想變美變動人,就要有雙明亮有腎的美麗眼睛。那么眼睛該如何保養(yǎng)?吃什么食物能讓女人的眼睛更
孩子吃菠蘿對眼睛好
補(bǔ)鐵是我們?nèi)藗兞?xí)慣補(bǔ)的一種物質(zhì),貧血的人就需要補(bǔ)鐵,那么你知道孩子眼球發(fā)藍(lán)可要補(bǔ)鐵的嗎?今天小編就帶你了解一下吃
三款食療方讓你眼明睛亮
隨著社會的發(fā)展,越來越多的人成為手機(jī)族、電腦族,一有空閑時(shí)間,就是玩手機(jī)、玩電腦。從來不給眼睛空閑時(shí)間,導(dǎo)致了眼
5種食物有效緩解眼疲勞
眼睛是心靈的窗戶,眼睛的健康是非常重要的,有很多人每天過度用眼,導(dǎo)致視力急速下降,你知道吃什么對眼睛好嗎?日常生
菊花茶配伍決明子
菊花茶配伍決明子是中醫(yī)常說的決明子菊花茶,此茶有清肝明目的作用,只要勇于頭暈、高血壓、眼睛疲勞等病癥。下面我們就

熱門文章

  • 眼睛疼是怎么回事 教你從眼睛看健康
    眼睛的重要性相信你十分明白,但因?yàn)樯钪蟹N種不正確的用眼方式,從而導(dǎo)致眼睛干澀、疼痛、腫脹等問題,對于平時(shí)眼睛疼是怎么回事?日常生活中吃什么對眼睛好?今天小編來...
  • 吃什么對眼睛好 揭秘8大護(hù)眼食物
    大家都知道眼睛是我們?nèi)梭w最重要的一個(gè)器官,我們的生活工作學(xué)習(xí)都離不開眼睛。所以保護(hù)眼睛對于我們每一個(gè)人來說都是非常重要的,那么我們改如何保護(hù)眼睛? 吃什么對眼睛...
  • 吃什么對眼睛好 5種食物有效緩解眼疲勞
    眼睛是心靈的窗戶,眼睛的健康是非常重要的,有很多人每天過度用眼,導(dǎo)致視力急速下降,你知道吃什么對眼睛好嗎?日常生活中我們該怎樣保護(hù)眼睛呢?下面小編來為大家詳細(xì)的...
  • 怎樣保護(hù)眼睛 哪些家務(wù)對眼睛傷害大
    眼睛 是心靈的窗戶,保護(hù)眼睛尤為重要。在日常生活當(dāng)時(shí),不只是電視電腦的輻射對眼睛有害,做家務(wù)有時(shí)候也可能會傷害到眼睛。接下來,就跟小編一起來看看,做 哪些家務(wù)對...
  • 女性保健 7個(gè)調(diào)理方滋潤女性缺水部位
    有這么一句形容女人的話女人是水做的。暫且不去想這句話的真實(shí)性,但我們知道女人比男人更離不開水。但是日常生活中我們因?yàn)檠a(bǔ)水不到位,我們身體的很多部位都會感覺干燥,...
  • 眼睛干澀是怎么回事 專家教女人吃出魅力電眼
    想要有雙動人的眼睛可不能偷懶哦。平時(shí)就要注意多補(bǔ)充維生素以及各種營養(yǎng)元素。當(dāng)眼睛出現(xiàn)問題時(shí),比如眼睛干澀,眼睛癢,也一定要及時(shí)治療。下面我們就一起來看看那些對眼...
  • 吃什么對眼睛好 3款食療方讓你眼明睛亮
    隨著社會的發(fā)展,越來越多的人成為手機(jī)族、電腦族,一有空閑時(shí)間,就是玩手機(jī)、玩電腦。從來不給眼睛空閑時(shí)間,導(dǎo)致了眼睛疲勞、干澀、眼花等情況,今天我們就來看看怎么保...
  • 如何保護(hù)眼睛 上班族護(hù)眼10個(gè)小竅門
    現(xiàn)在的上班族幾乎整天對著電腦屏幕,眼睛盯著屏幕的時(shí)間大大超過了眼睛可以承受的負(fù)荷。那么上班族應(yīng)該如何保護(hù)眼睛,讓眼睛免受傷害呢?下面我們?yōu)槟扑]了10招保護(hù)眼睛...
  • 吃什么對眼睛好 6類食物讓女人吃出明亮眼睛
    眼睛是心靈的窗戶,女人要想變美變動人,就要有雙明亮有腎的美麗眼睛。那么眼睛該如何保養(yǎng)?吃什么食物能讓女人的眼睛更加魅力呢?下面我們就一起來看看那些對眼睛有好處的...
  • 吃什么對眼睛好 七水果緩解眼睛紅腫不適
    眼睛是心靈的窗戶,但隨著現(xiàn)在的電子產(chǎn)品越來越多樣化,我們的眼睛壓力也越來越大,吃什么對眼睛好?眼睛癢是怎么回事?對眼睛好的食物有哪些?現(xiàn)在就隨小編一起來看看用眼...
  • 愛眼日 九方法幫助白領(lǐng)護(hù)眼明目
    每年的6月6號為全國愛眼日,你知道該該如何保護(hù)我們的眼睛嗎?白領(lǐng)們每天都面對著電腦,對眼睛的傷害很大,你知道白領(lǐng)們該如何護(hù)眼嗎?白領(lǐng)們護(hù)眼的方法有哪些呢?什么食...
  • 吃什么對眼睛好 愛眼日五藥膳護(hù)眼防近視
    六月六日被定為全國愛眼日,可見社會對眼睛保護(hù)的重視程度,我國的小學(xué)生近視率正在逐年攀升,如何保護(hù)眼睛是我們大家都要學(xué)習(xí)的課題,平日里吃什么對眼睛好?我們怎樣保護(hù)...
  • 吃什么對眼睛好 四食療方可減輕眼睛負(fù)擔(dān)
    眼睛是我們心靈的窗戶,我國患有眼睛疾病的人群呈上升趨勢,保護(hù)眼睛刻不容緩,日常保護(hù)眼睛的方法都有什么?吃什么對眼睛好?6.6號愛眼日即將到來,現(xiàn)在與小編一起來學(xué)...
  • 吃什么對眼睛好 保護(hù)眼睛需必備七大營養(yǎng)
    眼睛是心靈的窗戶,也是我們了解并認(rèn)識世界的重要器官,一旦它受到損壞那后果是很嚴(yán)重的,我們在日常中應(yīng)怎樣保護(hù)眼睛?吃什么對眼睛好呢?今天我們一起來看下對眼睛好的食...
  • 健康一身輕視頻:于康講吃什么對眼睛好
    眼睛是心靈的窗戶,也是發(fā)覺事物的主要來源,如果眼睛受到傷害那么你的生活也會隨之受到波及,生活中吃什么食物對眼睛好呢?眼睛酸痛時(shí)我們應(yīng)該怎樣做呢?敬請收看本期的健...
  • 繁重的工作讓我們的眼睛疲憊不堪,有些人喜歡熬夜看電影、電視,甚至躺著床上看小說,這對眼睛傷害非常的大,那么我們該
  • 眼睛是心靈的窗戶,有了健康的眼睛才能更好看到美麗的世界,眼睛對生活也是很重要的,那么生活中 如何保護(hù)眼睛 呢?電
  • 眼睛是心靈的窗戶,擁有一雙健康美麗的眼睛是很幸福的,平時(shí)我們用眼睛的地方比較多,有些經(jīng)常做的事情能夠毀眼睛,想知

吃什么對眼睛好知識

如何保護(hù)眼睛

6月6日是一年一度的世界愛眼日,眼睛號稱心靈的窗戶,近年來我國近視眼人群迅速提升,保護(hù)視力愛護(hù)眼睛成為許多朋友關(guān)注的話題。

要經(jīng)常洗臉,眼瞼也要洗

不要在空氣(或者水下)渾濁的環(huán)境呆太久。眼睛如果不適,應(yīng)當(dāng)用眼藥水,分量要醫(yī)囑了。一般點(diǎn)滴氯霉素眼藥水0.5ml一邊眼睛,可達(dá)到保護(hù)效果。

適當(dāng)用眼

一天看書不要超過8小時(shí)(直腰,書本與眼睛距離40CM),看電視不要超過6小時(shí)(直腰,距離電視機(jī)5M),上網(wǎng)不超過4小時(shí)(直腰,距離電腦屏幕60CM),也就是適當(dāng)用眼,不可讓眼睛疲勞。

對眼睛的食物

胡蘿卜

維生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。維生素A包含有維持眼睛健康的最重要的物質(zhì)--抗氧化劑β-胡蘿卜素。胡蘿卜是攝入維生素A最好的選擇。除了胡蘿卜,卷心菜、生菜也是維生素A含量很高的食物。身體缺少了維生素A,人會得夜盲癥。

菠菜

菠菜可以預(yù)防一些眼類疾病。在菠菜中發(fā)現(xiàn)的一種叫做黃體素的類胡蘿卜素可以預(yù)防白內(nèi)障和黃斑變性。

水果

像獼猴桃,橙子,枸杞子等這類富含維生素C的水果。維生素C可以消除能對眼睛造成傷害的自由基。

熱點(diǎn)推薦

學(xué)會給眼睛補(bǔ)充營養(yǎng)
學(xué)會給眼睛補(bǔ)充營養(yǎng)
眼睛是人體的重要器官,長時(shí)間的用眼,比如看書,看電視等,都會引起視疲勞。