久坐的危害
由于工作學(xué)習(xí)等眾多因素的影響使得很多人久坐不動(dòng),從而導(dǎo)致腰椎病、肩周炎等疾病的發(fā)生。在電腦前久坐往往會(huì)導(dǎo)致身體部位出現(xiàn)酸痛的現(xiàn)象,對(duì)身體健康有著一定的影響及危害。那么,久坐腰椎痛怎么辦?有哪些治療方法?孕婦為什么不能久坐?下面大家就和小編一起來(lái)了解一下久坐的知識(shí)吧!
相關(guān)危害
- 警惕久坐易致腰肌勞損
- 現(xiàn)在很多人為了追求更好的生活而忙于工作,但是在忙于工作的同時(shí)卻將身體的健康給忽視了,因此也會(huì)患上很多的疾病。
- 久坐和吸煙易導(dǎo)致高血壓
- 久坐、吸煙、暴食會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)鹽的水平升高,增加患高血壓風(fēng)險(xiǎn)。雖然放棄這些并不容易,但放棄后你會(huì)得到更有價(jià)值的回報(bào)。
- 久坐族輕松繞開坐骨神經(jīng)痛
- 坐骨神經(jīng)痛是很常見的腰部疾病,長(zhǎng)期久坐的人會(huì)發(fā)現(xiàn),如果不運(yùn)動(dòng)的話,腰部和后背就會(huì)非常的不舒服,這是很正常的事情。
- 熬夜久坐不動(dòng)更易患卵巢癌
- 如何預(yù)防卵巢癌?卵巢惡性腫瘤是女性生殖器官常見的惡性腫瘤之一,發(fā)病率僅次于子宮頸癌和子宮體癌而列居第三位。
- 腰椎間盤突出偏好找上久坐人群
- 專家表示,腰椎間盤突出癥是中老年腰腿痛患者常見的一種疾病,但現(xiàn)在已開始年輕化,30-40歲的人成了主要患病人群。
- 久坐后胸痛小心肺栓塞
- 長(zhǎng)期伏案工作、離不開電腦的人越來(lái)越多,經(jīng)常一坐就是三四個(gè)小時(shí),在久坐之后就會(huì)出現(xiàn)胸痛、憋悶等越來(lái)越嚴(yán)重的現(xiàn)象。
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- 現(xiàn)在很多人不管是上學(xué)的,還是工作的,基本上一坐就是很久,尤其是上班族。如果我們經(jīng)常久坐,會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛的現(xiàn)象。
久坐的危害知識(shí)
由于工作學(xué)習(xí)等眾多因素的影響使得很多人久坐不動(dòng),小編友情提醒下各位一定要好好利用空閑時(shí)間做個(gè)運(yùn)動(dòng)哦,久坐的危害還是挺多的!到底是什么情況呢?趕緊和小編一起去下文看一看吧!
久坐的危害
長(zhǎng)時(shí)間坐著最傷的五個(gè)部位
1、久坐傷肉
中醫(yī)早就認(rèn)識(shí)到“久坐傷肉”。久坐不動(dòng),氣血不暢,缺少運(yùn)動(dòng)會(huì)使肌肉松弛,彈性降低,出現(xiàn)下肢浮腫,倦怠乏力,重則會(huì)使肌肉僵硬,感到疼痛麻木,引發(fā)肌肉萎縮。
2、久坐傷神損腦
久坐不動(dòng),血液循環(huán)減緩,則會(huì)導(dǎo)致大腦供血不足,傷神損腦,產(chǎn)生精神厭抑,表現(xiàn)為體倦神疲,精神萎靡,哈欠連天。若突然站起,還會(huì)出現(xiàn)頭暈眼花等癥狀。久坐思慮耗血傷陰,老年人則會(huì)導(dǎo)致記憶力下降,注意力不集中。若陰虛心火內(nèi)生,還會(huì)引發(fā)五心煩熱,以及牙痛、咽干、耳鳴、便秘等癥。
3、久坐傷心臟
久坐不動(dòng)血液循環(huán)減緩,日久則會(huì)使心臟機(jī)能衰退,引起心肌萎縮。尤其是患有動(dòng)脈硬化等癥的中老年人,久坐血液循環(huán)遲緩最容易誘發(fā)心肌梗塞和腦血栓形成。如果你在日常生活和工作中是長(zhǎng)時(shí)間坐著的,那么就得注意身體中是否有內(nèi)臟脂肪的大量堆積……內(nèi)臟脂肪都是坐出來(lái)的。
4、久坐傷胃
久坐缺乏全身運(yùn)動(dòng),會(huì)使胃腸蠕動(dòng)減弱,消化液分泌減少,日久就會(huì)出現(xiàn)食欲不振、消化不良以及脘腹飽脹等癥狀。
5、久坐損筋傷骨
久坐頸肩腰背持續(xù)保持固定姿勢(shì),椎間盤和棘間韌帶長(zhǎng)時(shí)間處于一種緊張僵持狀態(tài),就會(huì)導(dǎo)致頸肩腰背僵硬酸脹疼痛,或俯仰轉(zhuǎn)身困難。
特別是坐姿不當(dāng)(如脊柱持續(xù)向前彎曲),還易引發(fā)駝背和骨質(zhì)增生。
久坐還會(huì)使骨盆和骶骼關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間負(fù)重,影響腹部和下肢血液循環(huán),從而誘發(fā)便秘、痔瘡,出現(xiàn)下肢麻木,引發(fā)下肢靜脈曲張等癥。
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