久坐的危害

由于工作學(xué)習(xí)等眾多因素的影響使得很多人久坐不動(dòng)，從而導(dǎo)致腰椎病、肩周炎等疾病的發(fā)生。在電腦前久坐往往會(huì)導(dǎo)致身體部位出現(xiàn)酸痛的現(xiàn)象，對(duì)身體健康有著一定的影響及危害。那么，久坐腰椎痛怎么辦？有哪些治療方法？孕婦為什么不能久坐？下面大家就和小編一起來(lái)了解一下久坐的知識(shí)吧！

相關(guān)危害

警惕久坐易致腰肌勞損
現(xiàn)在很多人為了追求更好的生活而忙于工作，但是在忙于工作的同時(shí)卻將身體的健康給忽視了，因此也會(huì)患上很多的疾病。
久坐和吸煙易導(dǎo)致高血壓
久坐、吸煙、暴食會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)鹽的水平升高，增加患高血壓風(fēng)險(xiǎn)。雖然放棄這些并不容易，但放棄后你會(huì)得到更有價(jià)值的回報(bào)。
久坐族輕松繞開(kāi)坐骨神經(jīng)痛
坐骨神經(jīng)痛是很常見(jiàn)的腰部疾病，長(zhǎng)期久坐的人會(huì)發(fā)現(xiàn)，如果不運(yùn)動(dòng)的話(huà)，腰部和后背就會(huì)非常的不舒服，這是很正常的事情。
熬夜久坐不動(dòng)更易患卵巢癌
如何預(yù)防卵巢癌?卵巢惡性腫瘤是女性生殖器官常見(jiàn)的惡性腫瘤之一，發(fā)病率僅次于子宮頸癌和子宮體癌而列居第三位。
腰椎間盤(pán)突出偏好找上久坐人群
專(zhuān)家表示，腰椎間盤(pán)突出癥是中老年腰腿痛患者常見(jiàn)的一種疾病，但現(xiàn)在已開(kāi)始年輕化，30-40歲的人成了主要患病人群。
久坐后胸痛小心肺栓塞
長(zhǎng)期伏案工作、離不開(kāi)電腦的人越來(lái)越多，經(jīng)常一坐就是三四個(gè)小時(shí)，在久坐之后就會(huì)出現(xiàn)胸痛、憋悶等越來(lái)越嚴(yán)重的現(xiàn)象。

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久坐的危害知識(shí)

　　由于工作學(xué)習(xí)等眾多因素的影響使得很多人久坐不動(dòng)，小編友情提醒下各位一定要好好利用空閑時(shí)間做個(gè)運(yùn)動(dòng)哦，久坐的危害還是挺多的!到底是什么情況呢?趕緊和小編一起去下文看一看吧!

　　久坐的危害

　　長(zhǎng)時(shí)間坐著最傷的五個(gè)部位

　　1、久坐傷肉

　　中醫(yī)早就認(rèn)識(shí)到“久坐傷肉”。久坐不動(dòng)，氣血不暢，缺少運(yùn)動(dòng)會(huì)使肌肉松弛，彈性降低，出現(xiàn)下肢浮腫，倦怠乏力，重則會(huì)使肌肉僵硬，感到疼痛麻木，引發(fā)肌肉萎縮。

　　2、久坐傷神損腦

　　久坐不動(dòng)，血液循環(huán)減緩，則會(huì)導(dǎo)致大腦供血不足，傷神損腦，產(chǎn)生精神厭抑，表現(xiàn)為體倦神疲，精神萎靡，哈欠連天。若突然站起，還會(huì)出現(xiàn)頭暈眼花等癥狀。久坐思慮耗血傷陰，老年人則會(huì)導(dǎo)致記憶力下降，注意力不集中。若陰虛心火內(nèi)生，還會(huì)引發(fā)五心煩熱，以及牙痛、咽干、耳鳴、便秘等癥。

　　3、久坐傷心臟

　　久坐不動(dòng)血液循環(huán)減緩，日久則會(huì)使心臟機(jī)能衰退，引起心肌萎縮。尤其是患有動(dòng)脈硬化等癥的中老年人，久坐血液循環(huán)遲緩最容易誘發(fā)心肌梗塞和腦血栓形成。如果你在日常生活和工作中是長(zhǎng)時(shí)間坐著的，那么就得注意身體中是否有內(nèi)臟脂肪的大量堆積……內(nèi)臟脂肪都是坐出來(lái)的。

　　4、久坐傷胃

　　久坐缺乏全身運(yùn)動(dòng)，會(huì)使胃腸蠕動(dòng)減弱，消化液分泌減少，日久就會(huì)出現(xiàn)食欲不振、消化不良以及脘腹飽脹等癥狀。

　　5、久坐損筋傷骨

　　久坐頸肩腰背持續(xù)保持固定姿勢(shì)，椎間盤(pán)和棘間韌帶長(zhǎng)時(shí)間處于一種緊張僵持狀態(tài)，就會(huì)導(dǎo)致頸肩腰背僵硬酸脹疼痛，或俯仰轉(zhuǎn)身困難。

　　特別是坐姿不當(dāng)(如脊柱持續(xù)向前彎曲)，還易引發(fā)駝背和骨質(zhì)增生。

　　久坐還會(huì)使骨盆和骶骼關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間負(fù)重，影響腹部和下肢血液循環(huán)，從而誘發(fā)便秘、痔瘡，出現(xiàn)下肢麻木，引發(fā)下肢靜脈曲張等癥。

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