久坐的危害

由于工作學(xué)習(xí)等眾多因素的影響使得很多人久坐不動(dòng),從而導(dǎo)致腰椎病、肩周炎等疾病的發(fā)生。在電腦前久坐往往會(huì)導(dǎo)致身體部位出現(xiàn)酸痛的現(xiàn)象,對(duì)身體健康有著一定的影響及危害。那么,久坐腰椎痛怎么辦?有哪些治療方法?孕婦為什么不能久坐?下面大家就和小編一起來(lái)了解一下久坐的知識(shí)吧!

相關(guān)危害

警惕久坐易致腰肌勞損
現(xiàn)在很多人為了追求更好的生活而忙于工作,但是在忙于工作的同時(shí)卻將身體的健康給忽視了,因此也會(huì)患上很多的疾病。
久坐和吸煙易導(dǎo)致高血壓
久坐、吸煙、暴食會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)鹽的水平升高,增加患高血壓風(fēng)險(xiǎn)。雖然放棄這些并不容易,但放棄后你會(huì)得到更有價(jià)值的回報(bào)。
久坐族輕松繞開(kāi)坐骨神經(jīng)痛
坐骨神經(jīng)痛是很常見(jiàn)的腰部疾病,長(zhǎng)期久坐的人會(huì)發(fā)現(xiàn),如果不運(yùn)動(dòng)的話,腰部和后背就會(huì)非常的不舒服,這是很正常的事情。
熬夜久坐不動(dòng)更易患卵巢癌
如何預(yù)防卵巢癌?卵巢惡性腫瘤是女性生殖器官常見(jiàn)的惡性腫瘤之一,發(fā)病率僅次于子宮頸癌和子宮體癌而列居第三位。
腰椎間盤突出偏好找上久坐人群
專家表示,腰椎間盤突出癥是中老年腰腿痛患者常見(jiàn)的一種疾病,但現(xiàn)在已開(kāi)始年輕化,30-40歲的人成了主要患病人群。
久坐后胸痛小心肺栓塞
長(zhǎng)期伏案工作、離不開(kāi)電腦的人越來(lái)越多,經(jīng)常一坐就是三四個(gè)小時(shí),在久坐之后就會(huì)出現(xiàn)胸痛、憋悶等越來(lái)越嚴(yán)重的現(xiàn)象。

熱門文章

  • 女人起身走一走保護(hù)身體更健康
    現(xiàn)代社會(huì)中有很多女士在辦公桌前一坐就是一整天,甚至一天中起身離開(kāi)椅子的次數(shù)不超過(guò)五次,但是你知道嗎?在生活中長(zhǎng)時(shí)間的久坐會(huì)導(dǎo)致身體的健康遭受嚴(yán)重的影響,因此女士...
  • 午間不做這事兒為你健康加分
    現(xiàn)在大多數(shù)人都是兢兢業(yè)業(yè)的上班族,基本上每天雷打不動(dòng)的都是坐在那三尺不到的地方,一臺(tái)電腦便是我們工作的伙伴。很多人長(zhǎng)時(shí)間的坐在一個(gè)地方,時(shí)間長(zhǎng)了身體就會(huì)出現(xiàn)各種...
  • 生活中有這習(xí)慣的人注定活不久
    生活條件的改善讓每個(gè)人的健康養(yǎng)生意識(shí)變得越來(lái)越強(qiáng)烈,因?yàn)槊總€(gè)人都希望自己和家人朋友都可以健康長(zhǎng)壽。不希望自己會(huì)被疾病困擾著。想要健康長(zhǎng)壽,小編覺(jué)得首先我們要知道...
  • 女性久坐不動(dòng) 小心不孕不育找上身
    人們的生活習(xí)慣無(wú)非就那幾種,多數(shù)很平常的習(xí)慣看似一般,其背后隱藏驚人的秘密。坐是所有人必做的一個(gè)動(dòng)作,除睡覺(jué)時(shí)間以外,坐應(yīng)該是占據(jù)人們生活時(shí)間最久的一個(gè)動(dòng)作。無(wú)...
  • 養(yǎng)生午班車 這一習(xí)慣原來(lái)是疾病的源頭
    生活中,我們總是喜歡做個(gè)懶人,能坐著不站著,能躺著就不站著,時(shí)間長(zhǎng)了,我們身上存在的不良生活習(xí)慣就會(huì)一點(diǎn)一滴的聚集,最終這些生活習(xí)慣都在來(lái)“報(bào)復(fù)”你,讓你的身體...
  • 20151013飲食養(yǎng)生匯:閆汝蘊(yùn)講久坐等于慢性自殺
    現(xiàn)代生活競(jìng)爭(zhēng)如此的激烈,許多人伏案工作學(xué)習(xí),一坐就是一整天,久坐多我們身體的危害是非常的大的。那么長(zhǎng)時(shí)間的坐著究竟有哪些危害呢?那就讓我們一起隨著飲食養(yǎng)生匯欄目...
  • 腹部這種痛竟因一個(gè)動(dòng)作
    如今,放眼望去,都市生活的面貌盡收眼底。尤其是在北上廣一線城市,齊刷刷的大樓拔地而起,“裝扮”著這多姿多彩的世界。越來(lái)越多的人的工作場(chǎng)所也從工廠變成了寫字樓,或...
  • 久坐成疾  這些危害你知道嗎
  • 常做這些動(dòng)作竟讓你早死
    人類的極限壽命是120-150歲,可是現(xiàn)在很少有人達(dá)到。很多疾病的源頭是人類自己造成的,對(duì)自我機(jī)體的傷害,是造成疾病的根源。在五千年輕《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就記載了五勞...
  • 選對(duì)姿勢(shì) 久坐族也能永葆青春
    隨著現(xiàn)代社會(huì)生活壓力的增大,越來(lái)越多的人一天中除了睡覺(jué)以外的其他時(shí)間都在坐著,被迫成為了“久坐族”。久坐族,顧名思義指每天坐得很久的人群。人們通常用“站著說(shuō)話不...
  • 久坐的危害 身體不愿跟你遭罪
    現(xiàn)在的白領(lǐng)有很多,白領(lǐng)的工作狀態(tài)就是每天坐在電腦面前或者坐在辦公室里面,這樣長(zhǎng)期的久坐對(duì)于身體的近況傷害是非常的大,不僅來(lái)自電腦的輻射,還有遭受久坐帶來(lái)的危害,...
  • 男人下半身最怕的原來(lái)是這些
    對(duì)于男人是可以用硬漢、頂梁柱來(lái)形容的,說(shuō)明男人是堅(jiān)強(qiáng)的代名詞,確實(shí),在生活中很多家庭都是男人給撐起來(lái),男人撐起一片天的說(shuō)法,也是大家最常見(jiàn)的事情。其實(shí),在很多時(shí)...
  • 久坐的危害 夏季越熱越要?jiǎng)悠饋?lái)
    夏天天氣熱,所以很多人都喜歡呆在屋里不想出來(lái),上班族也是一整天的呆在空調(diào)屋里,整天是坐在那里,其實(shí)你知道嗎?久坐的危害是非常大的,如果你一直這樣坐著的話,你的身...
  • 久坐的危害 女性久坐容易患上這個(gè)
    現(xiàn)在有很多的上班族是女性朋友,有一大部分的女性因?yàn)楣ぷ鞯男枰L(zhǎng)期坐在辦公室里,久坐可沒(méi)有什么好處,相信很多人也都是知道的,那么女性朋友們一定要注意了,女性久坐可...
  • 美麗白領(lǐng)坐成了老婆婆
    現(xiàn)代生活壓力大,女性工作者不僅要承受家庭的壓力,還要承受工作中帶來(lái)的壓力。每天長(zhǎng)時(shí)間的伏案工作,讓我們的身心都受到了傷害,心里上的壓力使我們心煩氣躁。身體上的壓...
  • 現(xiàn)在的很多白領(lǐng)人士,因?yàn)殚L(zhǎng)期坐著,這樣就導(dǎo)致了腰腹部位的突出,以及各種難看的贅肉,那么該如何來(lái)解決掉種問(wèn)題呢?
  • 每天在辦公桌前工作,日積月累,你是否被一些職業(yè)病給危害了?你知道上班族久坐有哪些危害嗎?又如何緩解呢?
  • 現(xiàn)在很多人不管是上學(xué)的,還是工作的,基本上一坐就是很久,尤其是上班族。如果我們經(jīng)常久坐,會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛的現(xiàn)象。

久坐的危害知識(shí)

  由于工作學(xué)習(xí)等眾多因素的影響使得很多人久坐不動(dòng),小編友情提醒下各位一定要好好利用空閑時(shí)間做個(gè)運(yùn)動(dòng)哦,久坐的危害還是挺多的!到底是什么情況呢?趕緊和小編一起去下文看一看吧!

  久坐的危害

  長(zhǎng)時(shí)間坐著最傷的五個(gè)部位

  1、久坐傷肉

  中醫(yī)早就認(rèn)識(shí)到“久坐傷肉”。久坐不動(dòng),氣血不暢,缺少運(yùn)動(dòng)會(huì)使肌肉松弛,彈性降低,出現(xiàn)下肢浮腫,倦怠乏力,重則會(huì)使肌肉僵硬,感到疼痛麻木,引發(fā)肌肉萎縮。

  2、久坐傷神損腦

  久坐不動(dòng),血液循環(huán)減緩,則會(huì)導(dǎo)致大腦供血不足,傷神損腦,產(chǎn)生精神厭抑,表現(xiàn)為體倦神疲,精神萎靡,哈欠連天。若突然站起,還會(huì)出現(xiàn)頭暈眼花等癥狀。久坐思慮耗血傷陰,老年人則會(huì)導(dǎo)致記憶力下降,注意力不集中。若陰虛心火內(nèi)生,還會(huì)引發(fā)五心煩熱,以及牙痛、咽干、耳鳴、便秘等癥。

  3、久坐傷心臟

  久坐不動(dòng)血液循環(huán)減緩,日久則會(huì)使心臟機(jī)能衰退,引起心肌萎縮。尤其是患有動(dòng)脈硬化等癥的中老年人,久坐血液循環(huán)遲緩最容易誘發(fā)心肌梗塞和腦血栓形成。如果你在日常生活和工作中是長(zhǎng)時(shí)間坐著的,那么就得注意身體中是否有內(nèi)臟脂肪的大量堆積……內(nèi)臟脂肪都是坐出來(lái)的。

  4、久坐傷胃

  久坐缺乏全身運(yùn)動(dòng),會(huì)使胃腸蠕動(dòng)減弱,消化液分泌減少,日久就會(huì)出現(xiàn)食欲不振、消化不良以及脘腹飽脹等癥狀。

  5、久坐損筋傷骨

  久坐頸肩腰背持續(xù)保持固定姿勢(shì),椎間盤和棘間韌帶長(zhǎng)時(shí)間處于一種緊張僵持狀態(tài),就會(huì)導(dǎo)致頸肩腰背僵硬酸脹疼痛,或俯仰轉(zhuǎn)身困難。

  特別是坐姿不當(dāng)(如脊柱持續(xù)向前彎曲),還易引發(fā)駝背和骨質(zhì)增生。

  久坐還會(huì)使骨盆和骶骼關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間負(fù)重,影響腹部和下肢血液循環(huán),從而誘發(fā)便秘、痔瘡,出現(xiàn)下肢麻木,引發(fā)下肢靜脈曲張等癥。

熱點(diǎn)推薦

白領(lǐng)久坐致腰肌勞損
白領(lǐng)久坐致腰肌勞損
長(zhǎng)期的伏案工作或是不正確的坐姿導(dǎo)致腰部肌肉的酸脹、疼痛。