蓮子

現(xiàn)在的很多人都希望自己可以健康長(zhǎng)壽，也通過(guò)各種方式來(lái)達(dá)到養(yǎng)生的效果，比如說(shuō)食譜養(yǎng)生中的蓮子。那您知道蓮子粥的做法嗎？您知道紅棗銀耳蓮子湯與百合銀耳蓮子湯的區(qū)別嗎？蓮子性平味甘、澀，入心、肺、腎經(jīng)。具有補(bǔ)脾、益肺、養(yǎng)心、益腎和固腸等作用。那么您知道紅蓮子嗎？下面讓小編為您具體介紹一下。

相關(guān)食物

銀耳紅棗湯養(yǎng)生功效
想必大家一定吃過(guò)銀耳紅棗湯，那滑潤(rùn)口感，香甜醇美，足以讓人流連往返啊!小編自己就喜歡在家里嘗試做一些又方便又營(yíng)養(yǎng)
蘆筍的功效與作用
蘆筍，學(xué)名石刁柏，別名“龍須菜”，系百合科天門冬屬多年生草本植物，原產(chǎn)于東地中海岸、小亞細(xì)亞及蘇聯(lián)高加索、伏爾加
碧根果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
碧根果又名 長(zhǎng)壽果，碧根果能補(bǔ)腎健腦，補(bǔ)中益氣，潤(rùn)肌膚、烏須發(fā)。碧根果盛產(chǎn)于澳洲，北美等國(guó)家，其果實(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富而味
土茯苓煲草龜
土茯苓煲草龜是用土茯苓、草龜、瘦肉等材料烹制的美味藥膳，是土茯苓食用最為廣泛的一種吃法，下面我們一起來(lái)看看土茯苓
人心果有哪些用途
在水果店里賣的人心果你知道那是什么嗎，可是大家對(duì)于人心果有多少了解呢?大家知道到底人心果有哪些用途嗎?人心果能釀
猴頭菇能治療神經(jīng)衰弱嗎
市場(chǎng)上有很多種的菇類，所以對(duì)于菇類我們一點(diǎn)也不陌生，那你知道猴頭菇嗎?其實(shí)它也是菇類的一種，它含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素

熱門文章

  • 銀耳功效 銀耳和這些食物一起吃效果更好
    銀耳是很好的一種滋補(bǔ)品，銀耳中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)十分豐富，經(jīng)常吃銀耳具有非常好的作用，而且銀耳和一些食物搭配起來(lái)，效果更佳，是一種家喻戶曉的食療佳品，而且銀耳的吃法...
  • 蓮子的功效與作用 這些好處你都知道嗎
    說(shuō)道蓮子，它是一味有名的滋補(bǔ)食材，既可以入藥，也可以單獨(dú)食用，而且蓮子的營(yíng)養(yǎng)很豐富，具有很高的功效作用，經(jīng)常食用，效果更佳，而且蓮子的吃法有很多，可以生吃也...
  • 紅毛丹糯米蓮子粥的做法 紅毛丹竟然還有這作用
    紅毛丹又叫毛荔枝，韶子，紅毛果，紅毛膽，它跟荔枝很像，只不過(guò)紅毛丹比荔枝的表面多了一層想毛刺狀的東西，紅毛丹 是一種很好吃的水果，它的內(nèi)核是不能吃的，它...
  • 吃蓮子的好處 這些作用你都知道嗎
    說(shuō)到蓮子的時(shí)候你腦海中第一個(gè)想到的是不是八寶粥呢?我們常常會(huì)在粥里面吃到蓮子，口感糯軟，而且可以使得粥的層次更加豐富。不過(guò)蓮子可不僅僅是作為一個(gè)配角出現(xiàn)的，...
  • 蓮子的功效 這些人竟然不能吃蓮子
    現(xiàn)在有到了吃蓮子的季節(jié)，我們知道蓮子具有解熱解毒，名目的效果，老年人，大人，小孩都可以食用，但是有些人群是不能吃的，生活中我們需要注意，你知道是哪些人嗎，而...
  • 銀耳蓮子羹的做法 這樣做銀耳養(yǎng)顏效果更好
    喝一碗銀耳蓮子羹清涼解熱，銀耳獨(dú)特的口感在加上蓮子的香氣使這一到美食深受大家的喜愛(ài)。銀耳蓮子羹其實(shí)做法很簡(jiǎn)單，但是很多人抓不住精髓。今天小編給大家普及一下銀...
  • 什么是蓮子 孕婦吃了蓮子會(huì)怎樣
    蓮子顧名思義就是蓮花的種子，蓮子是一種中藥，蓮子的藥用價(jià)值很高，有多種功效，可以治療多種疾病，那么請(qǐng)問(wèn)什么是蓮子?蓮子的功效與作用是什么?孕婦能吃蓮子嗎?下...
  • 蓮子的功效與作用 女人吃它可以祛斑
    在日常生活中，蓮子是我們常見的一種食物，具有很高的藥用價(jià)值和養(yǎng)生功效。那么蓮子的功效與作用有哪些呢?女人吃蓮子有什么好處呢?蓮子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些呢?下面我們...
  • 蓮子功效與作用及食用方法 蓮子什么人不能吃
  • 蓮子孕婦可以吃嗎 吃蓮子要注意這些
    在我們?nèi)粘Ｉ钪校袐D的飲食健康是非常重要的，在現(xiàn)實(shí)生活中有太多的東西是孕婦不能吃的，那蓮子孕婦可以吃嗎，孕婦吃蓮子的時(shí)候要注意什么呢，孕婦在懷孕期間吃什么...
  • 蓮子不能和什么一起吃 這3樣食物要遠(yuǎn)離它
    在我們?nèi)粘Ｉ钪校徸邮俏覀儾粌H常見的一種食物，雖然它的口味有點(diǎn)甘苦，但還有有非常的的朋友喜歡吃它的，而且蓮子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常高的，那您知道量尺允許東西是...
  • 吃蓮子有什么好處 這3大好處不要錯(cuò)過(guò)
    在我們?nèi)粘Ｊ侵校徸邮俏覀儽容^常見的一種食物，有許多人喜歡用它來(lái)熬粥和，那您知道吃蓮子有什么好處嗎，蓮子的功效又有哪些呢，蓮子的家常做法您知道嗎，接下來(lái)和小...
  • 蓮子心能吃嗎 蓮子心可以這樣吃
    在日常的生活中蓮子是我們計(jì)較常見的一種食物。吃蓮子心的人不太多，都說(shuō)蓮子心比較苦，很多人都拿蓮子心泡水喝，那么蓮子心除了泡水喝能吃嗎?吃蓮子心有什么功效呢?...
  • 鮮蓮子怎么吃 它有什么作用
    在日常的生活中蓮子是我們計(jì)較常見的一種食物。吃鮮蓮子對(duì)身體有非常多的好處，很多人都喜歡吃蓮子。鮮蓮子怎么吃呢?它有什么功效呢?孕婦可以吃鮮蓮子嗎?我們一起來(lái)...
  • 蓮子一天吃幾個(gè)為好 吃蓮子有什么好處
    蓮子是生活中常見的一種食材，有很多人都喜歡將蓮子作為滋補(bǔ)品食用?？墒巧徸右惶熘谐远嗌贋橐四?今天小編給大家介紹一下蓮子一天吃幾個(gè)為好、吃蓮子的好處有哪些以及...
200條上一頁(yè)1234567814下一頁(yè)
  • 蓮子雞丁能健脾補(bǔ)腎，養(yǎng)心強(qiáng)身。適宜于食欲不振、消化不良、肢軟無(wú)力、眩暈健忘、心煩失眠、遺尿等患者來(lái)食用。
  • 百合蓮子湯是一道很普通的家常菜，我們?cè)诓栌囡埡蠡蛘呤窍挛鐣r(shí)刻都常會(huì)吃點(diǎn)小甜點(diǎn)，而這款清香美味的點(diǎn)心無(wú)疑就成為大眾
  • 銀耳蓮子湯的功效與作用 銀耳蓮子湯的功效： 銀耳性質(zhì)平和，味甘、淡，無(wú)毒，具有潤(rùn)肺生津、滋陰養(yǎng)胃。益氣安神，強(qiáng)心

蓮子知識(shí)

　　蓮子作用功效

　　蓮子，是睡蓮科水生草本植物荷花的種子。又稱白蓮、蓮實(shí)、蓮米、蓮肉。荷花，又稱蓮、芙蓉、水芝。

　　1.防癌抗癌：蓮子善于補(bǔ)五臟不足，通利十二經(jīng)脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹寧堿對(duì)鼻咽癌有抑制作用，這一切，構(gòu)成了蓮子的防癌抗癌的營(yíng)養(yǎng)保健功能。

　　2.降血壓：蓮子所含非結(jié)晶形生物堿N-9有降血壓作用。

　　3.強(qiáng)心安神：蓮子芯所含生物堿具有顯著的強(qiáng)心作用，蓮芯堿則有較強(qiáng)抗鈣及抗心律不齊的作用;與瓊珍靈芝搭配煮水喝，可以治療失眠。

　　4.滋養(yǎng)補(bǔ)虛、止遺澀精：蓮子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋補(bǔ)品，對(duì)于久病、產(chǎn)后或老年體虛者，更是常用營(yíng)養(yǎng)佳品;蓮子堿有平抑性欲的作用，對(duì)于青年人夢(mèng)多，遺精頻繁或滑精者， 服食蓮子有良好的止遺澀精作用。

　　蓮子經(jīng)典藥膳

　　古人說(shuō)，吃蓮子能返老還童、長(zhǎng)生不老。這點(diǎn)是沒(méi)有科學(xué)根據(jù)的，但關(guān)于其在養(yǎng)心安神、健腦益智、消除疲勞等方面的藥用價(jià)值，歷代醫(yī)藥典籍多有記載。

　　藥膳

　　1.蓮肉糕：蓮子肉、糯米(或大米)各200克，炒香;茯苓100克(去皮)。共研為細(xì)末，白糖適量，一同攔勻，加水使之成泥狀，蒸熟，待冷后壓平切塊即成。

　　2.蓮子百合麥冬湯：蓮子15克(帶心)，百合30克，麥門冬12克。加水煎服。本方用帶心蓮子以清心寧神，百合、麥門冬亦有清心寧神之效。用于病后余熱未盡，心陰不足，心煩口干，心悸 不眠等。

　　3.蓮子粥：蓮子20克發(fā)脹后，在水中用刷把擦去表層，抽去蓮心沖洗干凈后放入鍋內(nèi)，加清水在火上煮爛熟，備用。

　　4.蓮子紅棗湯：蓮藕兩大截去皮切塊洗凈瀝干;紅棗4兩、蓮子2兩用水浸泡至軟后撈起;將藕塊和紅棗、蓮子加冰糖適量水煮1個(gè)半小時(shí)，至食材軟透。

　　5.紅棗銀耳蓮子湯：紅棗100克，白木耳50克，蓮子100克，紅糖適量。將紅棗、白木耳、蓮子洗凈后泡水。鍋中加適量的水，放入3種材料，煮熟后，加糖調(diào)味。

熱點(diǎn)推薦

蓮子奶糊的功效
蓮子奶糊的功效
[原料] 石蓮子60克，牛奶200毫升，白糖適量。 [制法] 1.將石蓮子去硬殼.