芒果的營養(yǎng)價值
芒果所蘊含營養(yǎng)物質(zhì)對女性皮膚有滋潤美白的功效。芒果不僅僅是一種可以食用的水果,而且還具有一定的藥用價值。芒果果肉甜美,果質(zhì)糯軟,口感極佳,受到了廣大朋友們的歡迎。那么,你知道芒果有哪些功效作用嗎?有哪些營養(yǎng)價值呢?芒果怎么吃?下面大家就和小編一起來了解一下芒果的知識吧!
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芒果的營養(yǎng)價值知識
日常生活中,水果是我們必不可少的一類食物。其中芒果也非常的受人們喜愛的水果之一。芒果果肉甜美,果質(zhì)糯軟,口感極佳。同時這種水果也受到了廣大女性朋友們的歡迎,被譽為“美容圣果”。這是因為芒果所蘊含營養(yǎng)物質(zhì)對女性皮膚有滋潤美白的功效。芒果不僅僅是一種可以食用的水果,而且還具有一定的藥用價值。這就是為什么人們將芒果稱為“熱帶果王”的原因。由于芒果吃法多樣化,后來被人們不斷加工成各種美味的食物,從而芒果分布也十分廣泛。
芒果的營養(yǎng)價值
丹寧酸
據(jù)研究人員發(fā)現(xiàn),芒果中含有一種活性物質(zhì)叫丹寧酸,這種物質(zhì)對人們體內(nèi)的癌細胞有抑制的作用。尤其對女性朋友的乳腺癌有積極的作用,所以人們適當?shù)氖秤妹⒐涂梢詭椭藗冾A(yù)防癌癥以及控制癌癥病變。
各類維生素
芒果中含有豐富的維生素,人們吃了之后,不但可以滋潤肌膚,而且還能防暑降溫,所以特別適合在炎炎夏日里,制作成冷飲食用。
蛋白質(zhì)、胡蘿卜素
蛋白質(zhì)在水果中并不多見,但是在芒果中卻有存在。同時胡蘿卜素以及蛋白質(zhì)這兩種物質(zhì)對人們的眼睛非常有好處,還對一些心血管疾病預(yù)防,以及降低膽固醇都是一定的功效。
纖維素、維生素、微量元素
這些物質(zhì)對孕婦朋友特別有好處,一些孕吐比較厲害的女性朋友,可以適當吃芒果來緩解孕吐癥狀。同時還有預(yù)防便秘的作用。
吃芒果的注意事項
皮膚病、腫瘤患者
中醫(yī)認為,芒果“益胃氣,止嘔暈”。確實芒果所蘊含的營養(yǎng)物質(zhì)對人們健康有一定的幫助,但是如果是有皮膚疾病或者身上有腫瘤的患者,就不能吃芒果了。由于芒果屬于熱帶水果,人們吃多了之后就會產(chǎn)生濕毒。所以這類人應(yīng)該禁食。
過敏體質(zhì)的人
如果是過敏體質(zhì)的人,一旦吃了芒果之后,就會引發(fā)一系列的過敏癥狀,比如香腸嘴,嘴巴周圍紅斑遍地,甚至引發(fā)全身癥狀,腹瀉,嘔吐等。
沒到青春期發(fā)育的人
芒果中含有一定量的激素,所以對于還沒有到發(fā)育年齡的孩子應(yīng)該少吃,盡量避免性早熟。
月經(jīng)期間的女性
據(jù)醫(yī)書《藥師佛經(jīng)》中記載:芒果有止血功能。所以在女性月經(jīng)期的時候,不應(yīng)該吃芒果,避免月經(jīng)不調(diào),月經(jīng)出血量不正常等情況是的發(fā)生。
多吃者
如果正常人一下子吃太多的芒果,那么也會發(fā)生危害。不僅僅導致上火,便秘,而且還可能造成一下子失去聲音,導致無法言語。
芒果食療功效
食用芒果,對于促進身體健康有著很多功效。芒果含有多種抗癌成分,對于各種癌癥,尤其是結(jié)腸癌有預(yù)防和治療作用。芒果中的維生素C比較穩(wěn)定,加熱也不會消失,所以食用芒果可以降低膽固醇,防治多種心腦血管疾病。芒果含有豐富的糖類和維生素A,有清肝明目,改善視力的作用,芒果含有多種抗氧化成分,能夠消除自由基,延緩衰老,防治老年性癡呆,對女性還有美容養(yǎng)顏的作用。
芒果是很好的中藥材
芒果是一種藥食兩用的水果,《本草綱目》中指出:芒果性涼、味甘酸,入脾胃和肺經(jīng),有健脾強胃、潤肺生津、理氣祛痰的功效,對于消化不良、惡心嘔吐、肺熱咳嗽等疾病有著良好的療效,在中醫(yī)很多的經(jīng)典驗方中都可以發(fā)現(xiàn)芒果的身影。
芒果的果皮、果核、莖、葉也是有用的中藥材,果皮有清熱解毒作用,莖、葉有抗菌消炎作用,果核煮水喝,有退燒的效果。
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