泡腳的好處
熱水泡腳就是足浴,屬于中醫(yī)足療法內容之一,也是一種常用的外治法。很多人喜歡用艾葉泡腳,因為艾葉具有治療口腔潰瘍、咽喉腫痛等功效,對于治療虛火等癥作用極大。此外,還有很多泡腳的方法,如白醋泡腳、生姜泡腳、中藥泡腳,這些方法對人體有一定的好處。那么,你知道泡腳是最佳時間是什么時候嗎?下面大家就和三九養(yǎng)生堂的小編一起來了解一下泡腳的知識吧!
相關好處
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- 月經(jīng)不調應該是困擾很多女性的婦科問題,經(jīng)期到來之時,整個人精神比較虛弱,心情比較煩躁,常常會因此影響工作效率。
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- 俗話說:“養(yǎng)樹需護根,養(yǎng)人需護腳?!蹦_是人體的“第二心臟”,用熱水泡腳,勝過吃補藥,那你知道花椒水泡腳的效用嗎?
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- 腳部是穴位是非常多的,它和我們身體各內臟相對應,經(jīng)常做足部保健,能夠促進身體的新陳代謝,加快血液循環(huán)等。
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- 中醫(yī)認為夏季是最適合泡腳的季節(jié),其藥理效果是非常好的。不僅可以緩解疲勞,還可以排出體內寒氣,起到清熱解毒的作用。
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人群養(yǎng)生
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- 在我們的周圍,即使是在冬天,我們平時泡腳半個小時的次數(shù),屈指可數(shù),更何況是在春天、夏天、秋天。
泡腳的好處知識
熱水泡腳就是足浴,屬于中醫(yī)足療法內容之一,也是一種常用的外治法。用熱水泡泡腳,既解乏,又利于睡眠。同時,在水中加點中藥,還可以起到其他作用。熱水泡腳可以改善局部血液循環(huán),驅除寒冷,促進代謝,最終達到養(yǎng)生保健的目的。用合適的中藥泡腳對腳氣也有一定的作用。
功能效果
腳又被稱作人體的第二心臟,這是因為科研已經(jīng)證明:人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應的反射區(qū),和經(jīng)絡分布,當用溫水泡腳時,可以刺激這些反射區(qū),促進人體血液循環(huán),調理內分泌系統(tǒng),增強人體器官機能,取得防病治病的保健效果。同時熱刺激會使足部微循環(huán)加快,毛孔開放,在這個基礎上結合磁療的磁力線很容易穿透,作用于腳部的重要穴位和臟器投射區(qū),使泡腳治病的效果增加數(shù)倍。當然這種二者結合要比單一熱水泡腳效果要好的多,隨著磁療的迅速發(fā)展,磁療已被廣泛用于醫(yī)療領域各科室,對于泡腳的應用,
熱水泡腳的好處
(1)促進血液循環(huán)
腳自古就有人體的第二心臟之說。從養(yǎng)生理論看,腳離人體的心臟最遠,而負擔最重,因此,這個地方最容易導致血液循環(huán)不好,醫(yī)學典籍記載:“人之有腳,猶似樹之有根,樹枯根先竭,人老腳先衰。”尤其是對那些經(jīng)常感覺手腳冰涼的人,熱水泡腳是一個極好的方法。
(2)刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡
從醫(yī)學理論來講,腳上有人體各臟腑器官的反射區(qū)和穴位,以及經(jīng)絡,很多人都做過足療,按摩師點壓我們的腳時,會感覺痛疼、酸脹,這種情況基本上可以說明我們相應的反 射區(qū)臟腑有問題。所以,當我們做完足底按摩后,會感覺渾身輕松。同時,人體腳上有6條主要的經(jīng)絡,包括三條陽經(jīng)(膀胱經(jīng)、胃經(jīng)、膽經(jīng))的終止點,和三條陰經(jīng)(脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng))的起始點,都在腳上,因此,熱水泡腳也等于刺激了這六條最主要的經(jīng)絡。
(3)對很多疾病的治療,有很好的輔助作用
人們常說一句話說“富人吃補藥,窮人泡泡腳”,可見中藥泡腳的作用很大。尤其是現(xiàn)代社會,空調的大量使用,再加上人們普遍愛吃涼的食物,所以體內多寒濕,通過中藥泡腳,可以加速體內排寒。
基本原理編
用熱水泡腳時,我們會發(fā)現(xiàn)腳上的血管會擴張,腳表皮變紅,這是因為熱水泡腳時加速了腳部血流循環(huán),使更多的血液流向下肢的末梢血管,并使大腦血流量相對減少,使人產(chǎn)生困倦感。
同時由于腳掌上無數(shù)神經(jīng)末梢與大腦緊密相連,熱水泡腳時對腳部末梢神經(jīng)的溫熱刺激作用,可對大腦皮質產(chǎn)生抑制作用,使人感到腦部舒適輕松,從而加快入眠,使睡眠加深。
四季泡腳
“春天泡腳,升陽固脫;夏天泡腳,祛濕除暑;秋天泡腳,潤肺濡腸;冬天泡腳,丹田溫灼?!?,這是中醫(yī)養(yǎng)生書籍上提及過的語句,其主要說明泡腳這個養(yǎng)生方法是四季皆宜的,只不過每個季節(jié)的養(yǎng)生功效不一樣而已。
夏天泡腳有好處,而且是有依據(jù)的。夏季濕氣正當令,濕氣阻滯在脾胃中,就會出現(xiàn)沒有胃口、愛犯困、沒精神、容易煩躁等表現(xiàn),夏天泡腳,正有助于祛除暑濕,預防熱傷風,讓人精神振奮,增進食欲,促進睡眠。因為腳部是僅次于心臟的重要部位,分布著大量的毛細血管,此時用溫水泡腳能更好地刺激經(jīng)絡,振奮人體的臟腑機能。
泡腳材料
蘿卜熬水泡腳
有腳臭病的人,可用白蘿卜半個,切成薄片,放在鍋內,然后加適量水,用旺忙熬3分鐘再用文火熬5分鐘,隨后倒入盆中,待降溫適度后反復洗腳,連洗數(shù)次即可除去腳臭。
土霉素泡腳
不少人因腳臭而感到苦惱,經(jīng)多次實踐證明:將土霉素研成末,涂在腳趾縫里,每次用量1--2片,能保證半月左右不再有臭味。
鹽姜水泡腳
熱水中放適量鹽和數(shù)片姜,加熱數(shù)分鐘,不燙時洗腳,并搓洗數(shù)分鐘,不僅除腳臭,腳還感到輕松,可消除疲勞。
陳香足清泡腳
取一小包藥粉加沸水1000-1200毫升,并滴入5ml中藥油,攪拌,溶解。待溫度適中,用藥液泡洗患足15-25分鐘,每日1次。
熱點推薦
- 泡腳勝過吃補藥
- 晚上7~9點,是腎經(jīng)氣血最弱的時候,泡腳正好可以補充氣血。