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　　身患疾病的中老年人冬季泡腳應注意正確的泡腳方法。高血壓、低血壓的人，以及患有心腦血管疾病、糖尿病的中老年人，如果用太熱的水泡腳很容易引起發(fā)病的風險。

　　熱水足浴時較高的水溫會刺激神經(jīng)，使血管擴張，血液流通加快，易引起疾病的復發(fā)。為中老年人冬季正確泡腳，提出了以下5點建議。

　　警惕冬季中老年人泡腳誤區(qū)

　　1.選擇木質泡腳桶，忌金屬或塑料盆

　　選擇窄而深的木質桶，讓雙腳平展舒適放入桶內，水量沒過腳踝，泡腳效果會更佳。金屬導熱性能較強且不易保溫，容易造成燙傷，同時影響泡腳效果。此外，也要注意泡腳桶的清潔，防止細菌感染。

　　2.水溫宜維持在40度左右，忌過高水溫

　　老年人神經(jīng)感知相對遲緩，尤其對于糖尿病患者而言應更加需要注意。因為這類患者末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也無法及時察覺到。

　　所以容易被燙傷，引發(fā)嚴重的后果。文章開篇孫老伯的病情也源于此。

　　3.泡腳時間至多半個小時，不宜過久

　　在泡腳期間，身體血液循環(huán)加快，血液多流向下肢，身體其他部位會相對暫時缺血(這也解釋了飯后不能立即泡腳的原因)。

　　因此，心腦血管疾病患者、高血壓、動脈硬化的老年人，在熱水中久泡易誘發(fā)中風、病發(fā)的風險。如果感到胸悶、頭暈、發(fā)慌，應及時停止泡腳。

　　4.足部患有腳氣或有損傷時，不宜泡腳

　　冬天雖不是腳氣病發(fā)的季節(jié)，但若腳氣較重，就不宜用熱水泡腳，避免造成傷口感染。同時，足部有炎癥、皮膚病，外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。

　　5.適當添加中藥類泡腳用品

　　在泡腳的同時，適當添加一些有助于緩解身體癥狀的用品，會有事半功倍的效果?？鄥⑹侵委熌_氣的良方，五味子、百合有利于安神，手腳發(fā)涼可以選擇丹參…

　　但直接使用此類中藥藥材需要熬制方可使用，若直接放入足浴水中，不易發(fā)揮其藥性且一定程度上會帶來負面效果。

　　這時可以有針對性的選擇一些專業(yè)、天然的足浴產(chǎn)品，例如振東家護益哫康泡腳液，采用中藥萃取的方式，針對各種不同的癥狀，研制出滋潤、舒緩、活血、安神等多種足浴液，就比較實用。

　　另外，產(chǎn)品成分天然，無化學添劑，也有利于緩解中老年人的身體負擔。

　　本期嘉賓介紹

　　吳大真

　　女，1942年6月生，上海人?，F(xiàn)任北京同濟醫(yī)院院長。北京北海醫(yī)院特邀腎病專家、主任醫(yī)師，研究生導師，北京市政協(xié)委員、中國保健協(xié)會副理事長，北京國際醫(yī)藥學術研究促進會常務會長，原《中國中醫(yī)藥報》社長、總編。

　　早年畢業(yè)于北京中醫(yī)學院，師承中醫(yī)泰斗秦伯未先生，曾任甘肅中醫(yī)學院、中國中醫(yī)研究院針灸骨傷學院、中國醫(yī)藥科技出版社、中國中醫(yī)藥出版社、中國醫(yī)藥報社、同濟醫(yī)院、北京中醫(yī)藥進修學院、中國藥學會、北京國際醫(yī)藥促進會、中國保健協(xié)會等單位或部門的負責工作。

　　吳大真早年畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學，師承中醫(yī)泰斗秦伯未先生，對祖國醫(yī)學有精湛的造詣。中醫(yī)專家，主任醫(yī)師，研究生導師，北京市政協(xié)委員，中國保健養(yǎng)生協(xié)會會長、中國保健協(xié)會副理事長，北京國際醫(yī)藥促進會副會長。吳大真一直從事于醫(yī)藥保健方面的臨床、教學、科研、新聞出版、社會團體等方面的工作。

　　曾任中國中醫(yī)科學院、中國醫(yī)藥科技出版社、中國中醫(yī)藥出版社、中國醫(yī)藥報社、同濟醫(yī)院、北京中醫(yī)藥進修學院、中國藥學會等單位或部門的負責工作。

　　個人成就

　　對祖國醫(yī)學有精湛的造詣。她一生致力于臨床、教學、科研工作，為培養(yǎng)和造就大批腎臟病專業(yè)人才嘔心瀝血。是全國的中醫(yī)腎臟病學專 家，也是中醫(yī)腎臟病學科創(chuàng)始人。臨床擅長慢性腎炎、腎病綜合征、慢性腎功能衰竭，尿毒癥的中醫(yī)藥治療。素有“東方腎病奇女子”之美稱。著有《秦伯未醫(yī)[1]學全書》、《中醫(yī)腎臟病學》、《臨床方劑學》、《本草備要講解》等學術專著，以及《食療100法》、《家庭養(yǎng)生保健全書》、《花養(yǎng)女人，幸福一生》、《吳大真養(yǎng)生精華集》、《吳大真私房養(yǎng)顏經(jīng)》等市場暢銷的科普讀物。等具有較高學術價值的專著二十多部。

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