葡萄干功效

葡萄干是很常見的一款食物，每逢過年過節(jié)，葡萄干總是必不可少的一樣食物。 葡萄干中的鐵和鈣含量十分豐富，具有補(bǔ)血?dú)?、暖腎等功效。那么葡萄干怎么吃最好吃呢？它有哪些食用方法呢？經(jīng)常吃葡萄干會上火嗎？它還有哪些好處呢？下面大家就和小編一起來了解一下葡萄干方面的知識吧！

相關(guān)食用方法

葡萄干南瓜發(fā)糕健康糕點(diǎn)
葡萄干既是一款營養(yǎng)可口的干果，也是一種白搭的輔料。那你知道葡萄干南瓜發(fā)糕嗎?你知道它是怎么做的嗎?一起看看吧。
葡萄干蛋黃餅干
葡萄干能夠改善直腸的健康狀況，它還可以降低膽固醇水平，對于有的病癥來說，它有很有的療效，并且還沒有毒副作用。
葡萄干雞蛋糕
經(jīng)過人們對于美食的不斷追求，讓葡萄干的吃法已經(jīng)發(fā)生了很多的改變，那你知道葡萄干雞蛋糕嗎?你知道它是怎么做的嗎?
葡萄干巧克力椰香軟曲奇
葡萄干除了可以做面包的配料之外，它還有其他的用途。在制作餅干的時候，可以撒些葡萄干來改變餅干的色彩，還能調(diào)味。
葡萄干豆渣餅
葡萄干是一種非常有營養(yǎng)的干果，可以用物美價廉來形容它。它的功效也是很廣泛的，對于一般人是非常適合食用的呢。
葡萄干椰蓉球
葡萄干可以作為點(diǎn)心上的配飾，也可以作為一種輔料進(jìn)行調(diào)味。營養(yǎng)豐富，還有很多的功用療效。那你知道葡萄干椰蓉球嗎?

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  • 葡萄干是一種很常見的食材，它含有豐富的營養(yǎng)價值與廣泛的功效。今天給大家介紹一款葡萄干水果銀耳羹，一起看看吧。
  • 我們知道葡萄干有很多的吃法，可以直接吃，香甜潤口，也可以作為一種食材來添加到別的食物上面去，味道鮮美，口感純正。
  • 葡萄是我們經(jīng)常食用的一種水果，而由它制成的葡萄干是我們非常喜歡的一種食品，經(jīng)常食用可以起到很不錯的功效呢。

葡萄干功效知識

　　葡萄干(英文名稱：raisin)是在日光下曬干或在陰影下晾干的葡萄的果實。又名草龍珠、蒲桃。主產(chǎn)新疆、甘肅，陜西、河北、山東等地均有栽培。夏末秋初采收，鮮用或干燥備用。

　　營養(yǎng)分析

　　1. 葡萄干中的鐵和鈣含量十分豐富，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品，可補(bǔ)血?dú)?、暖腎，幫助改善貧血，血小板減少;

　　2. 葡萄干內(nèi)含大量葡萄糖，對心肌有營養(yǎng)作用，有助于冠心病患者的康復(fù);

　　3. 葡萄干還含有多種礦物質(zhì)和維生素、氨基酸，常食對神經(jīng)衰弱和過度疲勞者有較好的補(bǔ)益作用，還是婦女病的食療佳品。

　　不少干果都有其促進(jìn)人體健康的絕招，而葡萄干所含的營養(yǎng)成分更是令營養(yǎng)學(xué)家贊嘆不已，美國營養(yǎng)學(xué)家前不久做過的一項研究表明，如果每天攝食相當(dāng)于400卡熱量的葡萄干，能有效降低血中膽固醇，同時還能抑制血中壞膽固醇的氧化。

　　此外，葡萄干能改善直腸的健康，因為葡萄干含有纖維和酒石酸，能讓排泄物快速通過直腸，減少污物在腸中停留的時間。更令人興奮的是，葡萄干中含有一種稱為白藜蘆醇的成分，它能有效地防止細(xì)胞惡變或抑制惡性腫瘤的增長，而且能阻止白血病細(xì)胞的分裂。另外，葡萄干中的纖維能防止果糖在血液中轉(zhuǎn)化成三酸甘油酯———一種血液脂肪，從而降低罹患心臟病的危險。

　　主要功效

　　補(bǔ)血補(bǔ)氣

　　女性由于每月一次的生理期失血，極易患輕度貧血，臉色蒼白、面頰缺少紅色，看起來無精打采，而且怕冷，常年手腳冰涼。葡萄可以幫你恢復(fù)好氣色———中醫(yī)認(rèn)為葡萄具有“補(bǔ)血強(qiáng)智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便，滋腎益肝好臉色”的功效，平常多吃葡萄，可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現(xiàn)象，提高免疫力。上班的女性不妨每天吃一小把葡萄干，連服7天就能收到明顯的效果。需要注意的是，服用期間應(yīng)不食瓜類等寒性食物，以免影響療效。這個小驗方對治療白帶過多也有效。

　　其它功效

　　1.提高人們身體的代謝機(jī)能。

　　2.快速地消除疲勞。

　　3.消除多余的脂肪，使血流暢通，偏高的血壓降低，血壓歸于正常。

　　4.使胃腸機(jī)能轉(zhuǎn)好，消除便秘。

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于葡萄干是一種美味的食品，無論男女老少都比較適宜食用。