氣功

氣功是以強(qiáng)身健體、防病治病、健身延年、開發(fā)潛能為目的的一種身心鍛煉方法。你知道氣功入門需要掌握哪些技巧嗎？你知道氣功心法有哪些嗎？你知道健身氣功如何去做嗎？下面來為大家詳細(xì)介紹一下氣功的相關(guān)小知識吧！

相關(guān)武術(shù)

少林氣功讓脾胃不再虛弱
少林氣功可以治療胃病？氣功還能白發(fā)變黑？真的假的??？不相信？進(jìn)來看看就知道了小編是不是在撒謊嘍~
健身武術(shù)之徒手對練
現(xiàn)在人學(xué)習(xí)武術(shù)大部分都是為了健身，對練就是一種不錯的方法。大部分情況下都是兩個人一組，當(dāng)然也是有多個的。武術(shù)對練
普京勤練柔道保健康
你知道國外那些名人日常都是如何健身的嗎？今天小編給大家羅列了普密蓬、布萊爾、布什、普京等七位國外名人的健身妙方。
華夏武術(shù)和哲學(xué)的關(guān)系
人們所謂的武術(shù)那是只存在于武俠之間的東西，先輩遺留下來的古武術(shù)他們在創(chuàng)作的初始都是以強(qiáng)身健體為目的的。武術(shù)和哲學(xué)
松靜功的心法與動作要領(lǐng)
大家可能都知道，氣功可以強(qiáng)身健體，氣功也可以養(yǎng)生修心。那么大家對養(yǎng)生氣功有多少了解呢?接下來小編就給大家分享一篇
太極拳秘境
很多人都很喜歡練習(xí)太極拳，尤其是中老年人，第一是他們有時間練習(xí)，第二可以打發(fā)時間，最重要的一點(diǎn)是太極拳能夠強(qiáng)身健

熱門文章

  • 氣功常識 練習(xí)氣功的幾大要領(lǐng)和它的好處
    隨著現(xiàn)在時代的發(fā)展，人們對于自身健康的關(guān)注，所以現(xiàn)在越來越多的人喜歡上了通過各種運(yùn)動來幫助自己達(dá)到一種理想的效果，氣功就是其中一種非常出名的運(yùn)動，它的養(yǎng)生功效一...
  • 中醫(yī)常識 中醫(yī)氣功的修煉要領(lǐng)
    相信大家都知道中醫(yī)氣功吧，其實(shí)，中醫(yī)氣功在我們的生活中幾乎是隨處可見的。比如太極拳就是氣功的一種，太極拳深受很多中老年人的喜愛，在公園里不乏許多鍛煉的朋友們。那...
  • 氣功常識 練習(xí)氣功的養(yǎng)生保健功效
    氣功是一種動靜結(jié)合的養(yǎng)生方法，很多的老年朋友都適合練習(xí)氣功，今天小編就為大家?guī)硪恍夤Φ木毩?xí)方法，和氣功對幾種疾病治療的方法，如果你感興趣的話，那就跟著小編一...
  • 氣功常識 硬氣功應(yīng)該怎么練
    氣功是我國歷史傳承中的一種著名養(yǎng)生功法，它的效果非常的廣泛，可以幫助身體鍛煉到很多的部位，讓你由內(nèi)而外的變得更加健康，所以有必要的話，那么最好來進(jìn)行練習(xí)一下，并...
  • 氣功常識 養(yǎng)生氣功怎么達(dá)到益壽延年的效果
    氣功是一門可以讓人學(xué)到很多東西的一種生命科學(xué)，沒錯，可以這么說，很多科學(xué)家研究過氣功都對氣功的功效作出了肯定，它的效用的確是非常強(qiáng)大的，所以受到很多人的喜歡，但...
  • 氣功修煉 氣功的奧妙所在以及練習(xí)時長
    其實(shí)大多數(shù)人都是可以來練習(xí)氣功的，這是一門非常好的功法以及學(xué)術(shù)，練習(xí)氣功的好處以及作用是非常大的，這也就是為什么現(xiàn)在越來越多的人會來選擇練習(xí)氣功的原因了，但是對...
  • 氣功常識 白領(lǐng)氣功養(yǎng)生專消肩頸痛
    氣功歷史悠久，是通過疏通經(jīng)絡(luò)來增強(qiáng)精氣神的一種功法，能讓人正氣充沛，而且保持身體的健康，今天小編就來為大家講解講解氣功的知識，讓大家多了解一點(diǎn)氣功，再介紹一套...
  • 氣功常識 氣功與佛學(xué)的關(guān)系以及功法練習(xí)
    氣功是一種獨(dú)特的養(yǎng)生功法，它在很多方面都起到了一個卓越的功效，這也是為什么現(xiàn)在很多的人都會來選擇練習(xí)氣功的原因所在了，它不僅僅是可以幫助老人延年益壽，在開發(fā)潛能...
  • 第七節(jié)　易筋經(jīng)
    易筋經(jīng)是一種信念，呼吸與動作緊密聯(lián)系的功法，目前中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)已經(jīng)將易筋經(jīng)作為一門養(yǎng)生學(xué)科進(jìn)行學(xué)習(xí)，易筋經(jīng)也已經(jīng)成為我國我國文化瑰寶中的重要部分，今天小編將和大家分...
  • 第四節(jié)　五禽戲
    五禽戲最早見于戰(zhàn)國時期，之前是作為防身術(shù)而流傳于民間，現(xiàn)如今人們已經(jīng)對其進(jìn)入深入研究，并作為一大健身方法，強(qiáng)身健體和養(yǎng)生運(yùn)動雙重保障。五禽戲有哪些要領(lǐng)呢?有怎樣...
  • 第三節(jié)　氣功保健
    相信大家對氣功都已經(jīng)耳熟能詳了吧，運(yùn)用氣功進(jìn)行強(qiáng)生健體，到達(dá)鍛煉的目的，預(yù)防衰老，這種養(yǎng)生保健的方法便稱之為氣功保健?，F(xiàn)代養(yǎng)生學(xué)是如何進(jìn)行氣功保健的呢?氣功要領(lǐng)...
  • 氣功常識 揭秘氣功的本質(zhì)和方法練習(xí)
    氣功對于很多人來說都是比較神秘的，可能在很多人的印象里，它就是一種可以幫助老年人延年益壽的養(yǎng)生功法，其實(shí)氣功的真正效用又何至于此呢，當(dāng)然，這些都需要人們?nèi)ヂ?..
  • 養(yǎng)生常識 練氣功可以治療癌癥
    相信大家都聽說過氣功吧。中國文化歷史悠久，而氣功正是我國特有的一種健身運(yùn)動。氣功的功效已經(jīng)得到很多人的認(rèn)可，在調(diào)養(yǎng)生息，治療疾病方面有很好的效果，那么你是否好奇...
  • 氣功常識 少林氣功的練習(xí)以及好處
    氣功里面有很多種類，很多人在練習(xí)的時候，不知道應(yīng)該怎么選擇，因為每一個氣功的種類都有著不同的練習(xí)方式還有效果，所以選擇的時候一定要根據(jù)自身的切實(shí)需要，來進(jìn)行選擇...
  • 氣功常識 氣功的簡易練習(xí)方法
    現(xiàn)在有很多人都對氣功并不是非常的了解，或者是只知其一不知其二，并不能夠真正深層次的了解到氣功的真正含義，和它的內(nèi)涵所現(xiàn)在，這實(shí)在是我國氣功史上的一大損失，氣功里...
200條上一頁17891011121314下一頁
  • 氣功是中華名族歷史長河中的一塊瑰寶，他是廣大中年老朋友最喜愛做的一種運(yùn)動，那么大家對氣功的了解有多少呢?接下來現(xiàn)
  • 前段時間，氣功大師王林的消息讓我們備受關(guān)注。而近日又爆出王林在香港大手筆購入位于香港九龍油塘區(qū)的豪宅，意識又引起
  • 本篇文章小編將隆重給大家推薦氣功減肥，它是運(yùn)用陰陽五行、經(jīng)絡(luò)臟腑理論闡述人的生老病死規(guī)律，把精、氣、神作為人之三

氣功知識

　　中國氣功的特點(diǎn)

　　第一、經(jīng)絡(luò)、穴位、氣血學(xué)說是中國氣功的理論基礎(chǔ)

　　中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)包括豐富的內(nèi)容，氣功是中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)寶庫的一顆瑰麗的明珠。

　　經(jīng)絡(luò)、穴位、氣血學(xué)說，是中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的理論，是中國氣功的理論基礎(chǔ)。

　　經(jīng)絡(luò)、穴位、氣血是非常復(fù)雜的人體現(xiàn)象?？梢院唵味蜗蟮亟忉專航?jīng)絡(luò)是氣血運(yùn)行的通道，穴位是氣血運(yùn)行的出入口。

　　氣功健身祛病的道理在于穴位受到良性刺激，氣血在經(jīng)絡(luò)中運(yùn)行通暢。

　　第二、中國氣功體現(xiàn)了天人合一，人和自然合一、形神合一的整體觀

　　中國氣功強(qiáng)調(diào)天人合一，人和自然界有著密切不可分割的聯(lián)系，人的機(jī)體受到氣候、環(huán)境等因素的影響。中國氣功重視人與自然界的動態(tài)適應(yīng)。

　　中國氣功強(qiáng)調(diào)人與社會的 統(tǒng)一。社會環(huán)境對人的健康和疾病有著密切的關(guān)系，中國氣功修練強(qiáng)調(diào)人要適應(yīng)社會。

　　中國氣功強(qiáng)調(diào)形神統(tǒng)一。氣功是一種中國特色的自我身心鍛煉方法。它既可以提高人體的生理功能，又能提高人體的心理功能。氣功提高人體生理功能與心理功能是同時進(jìn)行的，二者相互聯(lián)系、相互制約。

　　第三、中國氣功受道家、儒家、佛家和醫(yī)家的影響

　　中國氣功在其形成和發(fā)展的過程中，吸取了道家、佛家、儒家和醫(yī)家的一些理論及健身祛病的技術(shù)，逐步形成中國氣功博大精深的理論體系和豐富多彩的養(yǎng)生技術(shù)。

　　第四、中國氣功功法豐富多彩

　　中國氣功功法種類繁多。中國氣功功法眾多，表現(xiàn)了中國氣功理論內(nèi)容和技法的豐富。

　　以中國氣功流派劃分，可分為道家功、儒家功、佛家功、醫(yī)家功和武術(shù)五大派別。

　　以練功的動靜劃分，可分為靜、動功。一般認(rèn)為太極拳就是一種動功。

　　以練功的姿勢分，有臥功、坐功、站功與活步功。

　　以練功的手段分：側(cè)重意念鍛煉的意守功;側(cè)重呼吸鍛煉的呼吸功;側(cè)重姿勢鍛煉的調(diào)身功。

　　從70年代未到現(xiàn)在，全國各地推行與普及的氣功功法是以動功為主，并且不少是群體練功。

　　第五、中國氣功具有預(yù)防和治療相統(tǒng)一的特點(diǎn)

　　修煉中國氣功有病祛病，無病健身。練功祛病與練功健身是統(tǒng)一的，二者不可分離。

　　第六、中國氣功能夠調(diào)整人內(nèi)在的生理與心理功能

　　中國氣功能夠調(diào)整人體的生理功能與心理功能;能夠充分調(diào)動人體生理的積極性與心理的能動性;能夠充分發(fā)揮人的生理潛力與人的心理潛力。

　　第七、中國氣功對人體身心具有整體性和雙向性的調(diào)節(jié)特點(diǎn)

　　中國氣功，不僅對人體生理功能具有多層次的調(diào)整作用，而且對人的心理功能也有多層次的調(diào)節(jié)作用。

　　它既可對人體的神經(jīng)系統(tǒng)進(jìn)行調(diào)節(jié)，也可對人體的呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)進(jìn)行調(diào)節(jié)。

　　中國氣功既可調(diào)節(jié)人的情緒，又可調(diào)節(jié)人的情操。

　　中國氣功既可使高血壓調(diào)整到正常水平，又可使低血壓調(diào)到正常水平，又可使低血壓調(diào)到正常水平。既能調(diào)整便秘，又可調(diào)整腹瀉。

　　中國氣功既可把抑郁情緒調(diào)整到正常，又可把煩躁情緒調(diào)整到正常。

熱點(diǎn)推薦

哪些病最適合練氣功
哪些病最適合練氣功
對于一些重病、久病病人，由于初接觸氣功，對其功理不能熟練地掌握。