上火怎么辦

上火是由于體內(nèi)陰陽(yáng)失衡，從而引起肝火旺，你知道上火的癥狀有哪些嗎？嘴巴上火起泡怎么辦呢？上火除了吃藥、水果外，還可以吃什么比較好呢？下面來(lái)為大家詳細(xì)介紹一下不同人群治療上火的方法吧~

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上火怎么辦知識(shí)

　　上火怎么辦

　　肺火

　　肺火這是因?yàn)楫?dāng)我們生活的環(huán)境氣候變化非常劇烈的時(shí)候，我們的身體常常會(huì)很難適應(yīng)。假如感到很疲憊的時(shí)候，一般就會(huì)伴隨著感冒現(xiàn)象。

　　另外吃得太飽或者穿得過(guò)厚也會(huì)引起肺火。肺有火主要表現(xiàn)為干咳無(wú)痰、痰中帶血，口鼻干燥，潮熱盜汗，甚至失眠等。

　　推薦食補(bǔ)菜肴：川貝雪梨湯

　　做法：取川貝母10克搗碎成末，梨2個(gè)，削皮切塊，加適量冰糖、清水燉服。

　　這道菜肴清肺去火的重點(diǎn)就是，川貝母具有清熱潤(rùn)肺，并且能夠改善肺熱燥咳、干咳少痰等癥狀。而梨則有生津、潤(rùn)燥、清熱等功效。

　　胃火

　　飲食息習(xí)慣不佳，過(guò)度食用辛辣、重口味食物，或嗜酒等，都會(huì)導(dǎo)致胃火旺盛。胃有火主要表現(xiàn)在胃部灼熱疼痛、牙及牙齦痛、牙齦紅腫、牙根發(fā)炎、口臭、腹痛便秘。

　　推薦食補(bǔ)菜肴：石膏綠豆湯

　　做法：石膏30克，綠豆適量，先用水煎煮石膏，然后過(guò)濾去渣，取其清液，再加入綠豆一起煮來(lái)食用。

　　清胃火重點(diǎn)：石膏可以解肌清熱，除煩止渴，用于治療胃火所致頭痛、牙痛、熱毒壅盛、發(fā)斑發(fā)疹、口舌生瘡等。綠豆清涼解毒，適合熱性體質(zhì)及易患瘡毒者食用。

　　肝火

　　當(dāng)我們心情不好，脾氣很暴躁的時(shí)候，就會(huì)導(dǎo)致咱們的肝臟上火。

　　癥狀有頭暈脹痛，目視不清、眼干、耳鳴、眼裡分泌物多，口苦咽干，甚則昏厥、發(fā)狂、嘔血等。

　　推薦食補(bǔ)菜肴：夏枯草菊花桑葉茶

　　做法：夏枯草12克、桑葉10克、菊花10克，將夏枯草、桑葉浸泡半小時(shí)后煮半小時(shí)，最后加菊花煮3分鐘，即可代茶飲。

　　清肝火重點(diǎn)：菊花有清肝明目、清熱散結(jié)的功效，主治肝火上炎、目赤腫痛、頭痛、暈眩等癥。

　　心火

　　中醫(yī)認(rèn)為心是君主之官，是人體的主宰，如果心火太旺，便會(huì)出現(xiàn)心煩、心悸、失眠、口舌生瘡、小便赤黃等癥狀，甚至有熱辣刺痛感，口渴、想大量飲水等。

　　推薦食補(bǔ)菜肴：蓮桅煮湯

　　做法：取蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包裹)，加適量冰糖，以水煎煮，吃蓮子喝湯。

　　清心火重點(diǎn)：蓮子可以補(bǔ)脾止瀉，益腎澀精，養(yǎng)心安神。桅子能瀉火除煩，清熱利尿，涼血解毒。

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