痛經

作為女人，每個月都會有那么幾天很煩惱，男人總會覺得女人痛經的難受是裝出來的，其實真的不是哦！作為女性有多么痛苦誰能知道呢？其實，只有知道痛經的原因，才能知道痛經怎么緩解。今天的專題就來好好聊聊有關痛經的那些事情，我們將為女性朋友出謀劃策，告訴你，痛經吃什么能夠對身體好。下面，不妨一起通過具體的內容來看看吧，希望可以幫助到大家。

相關疾病

經期痛不欲生揉這個地方
痛經幾乎是每個女人都會遇到的一種情況，有人只會感覺到酸脹不適，忍一忍便算了，有人感覺痛不欲生只恨自己是女人。
女人服用它改善痛經
野葛根是一種很神奇的植物，它生產與泰國。野葛根的作用與功效很強大，女人痛經用它泡茶喝，會有神奇療效。那么喝葛根茶
經期吃這物有效補血
對于健康成熟的女性來說，每一個月都會流失部分血液，那就是經期。
這些女人更容易痛經
相信每個女人都會經歷月經來臨的時候，痛經對于許多女人來說簡直就是一件生不如死的事情!你們知道痛經是什么引起的嗎，
一碗它是痛經的克星
痛經是女性很常見的婦科癥狀之一，痛經的時候下腹部會疼痛、墜脹，并且還伴隨著腰酸或者是其他的不適，癥狀嚴重的話還會
痛經吃它好得快
很多女性朋友都會出現痛經的毛病，痛經在發(fā)作的時候別說水果了，其他的普通食物都不敢吃，其實痛經的時候也有好辦法。

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痛經知識

　　痛經是讓女人十分煩惱的事情，有些女性痛經嚴重，卻只能苦苦忍受，那么到底痛經的原因有哪些，痛經應該怎么辦?下面不妨讓我們一起通過具體的內容了解下吧。

　　痛經的原因

　　寒凝血瘀型

　　這這類痛經的人多數是由于產后受寒濕入侵體內，或者是經常吃生冷的食物，寒濕入侵子宮。從而導致的子宮寒冷氣血暢，“不通則痛”。如果經常被淋雨或常居住在寒濕的地方，很容易引發(fā)寒凝血淤型痛經。

　　氣滯血瘀型

　　這部分人平常情緒不穩(wěn)定，或憂郁或煩惱，肝郁氣滯，氣血不暢，於堵子宮。情緒暴躁時會加重痛經。

　　氣血虛弱型

　　脾胃虛弱，氣血不足，或者大病后氣血不夠，身體虛弱引起的痛經。

　　痛經如何調理

　　1、適當飲酒

　　酒類能溫陽通脈、行氣散寒, 比較適當地喝些米酒、曲酒、酒釀、紅酒等，可以通經活絡，擴張血管, 起到緩解痛經的作用。

　　2、補充富含維生素E的食物

　　維生素E，又名生育酚，可以幫助生殖器的正常功能和新陳代謝的效果，含維生素E食物有谷胚、麥胚、蛋黃、豆、堅果、葉菜、香油等，我們應適當多吃些這類食物。

　　3、對證進行食物調理

　　根據痛經不同的癥狀表現，分別給予溫通、化瘀、補虛的食品。

　　①寒凝氣滯、形寒怕冷者，應吃些溫經散寒的食品，如栗子、紅糖、小黃姜、茴香、花椒、胡椒等。

　?、跉鉁稣?，最好吃些通氣化瘀的食物，如芹菜、薺菜、菠菜、香蔥、香菜、空心菜、生姜、胡蘿卜、橘子、橘皮、佛手、香蕉、蘋果等。

　?、凵眢w虛弱、氣血不足者，宜吃些補氣、補血、補腎之品，如核桃仁、荔枝、桂圓、大棗、桑椹、枸杞子、山藥、各種豆類等。

　　溫馨提示：無論在經前或經后，我們可以吃些蜂蜜、香蕉、地瓜等食物來清腸通便，如果經期便秘會導致痛經疼痛感加重。

　　4、多吃豆類、魚類等高蛋白食物

　　增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，來給自己清腸通便，降低骨盆充血。妹紙們在月經來前不要吃過咸食物。因為咸食會引發(fā)水腫、頭痛等現象。

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