穴位養(yǎng)生
穴位養(yǎng)生是中醫(yī)養(yǎng)生方法之一,通過按摩穴位可治療身體疾病,除了疾病的痊愈,還會(huì)補(bǔ)充治療,防反復(fù),有些穴位是可以治療一些人體的疾病的,而且對(duì)人體養(yǎng)生有很大的作用。那么,你知道穴位養(yǎng)生有哪些功效和禁忌嗎?中醫(yī)穴位養(yǎng)生你了解嗎?下面大家就和小編一起來了解一下穴位養(yǎng)生的知識(shí)吧!
相關(guān)常識(shí)
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- 3大穴位養(yǎng)生法必知
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- 常按六大穴位養(yǎng)生保健
- 現(xiàn)在人們養(yǎng)生比較青睞于中醫(yī)養(yǎng)生,而中醫(yī)養(yǎng)生中的養(yǎng)生方法確實(shí)也很不錯(cuò)。其中穴位按摩法就是一種很不錯(cuò)的養(yǎng)生保健方式。
- 時(shí)尚穴位養(yǎng)生法
- 穴位養(yǎng)生是我國古代流傳到現(xiàn)在的養(yǎng)生方法之一,穴位是經(jīng)過歷代人的研究總結(jié)出來的歷史性經(jīng)驗(yàn),是古人留給我們的瑰寶。
- 穴位養(yǎng)生有哪些功效禁忌
- 大家應(yīng)該對(duì)穴位的養(yǎng)生是對(duì)我們的人體是非常的好的。日常的生活中經(jīng)常的進(jìn)行穴位養(yǎng)生,可以很好的促進(jìn)血液的循環(huán)。
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穴位養(yǎng)生知識(shí)
中醫(yī)的穴位是什么
如果我們的身體是透明的,那么我們的身體就會(huì)是一個(gè)錯(cuò)綜復(fù)雜的線路圖,而在這些線路上面布滿了一個(gè)個(gè)小點(diǎn),這些線路樣式的就是人體的經(jīng)絡(luò),而這些點(diǎn)就是我們本文所說的穴位,其實(shí)穴位是中醫(yī)的重要組成部分,中醫(yī)的治療方式,主要是依靠中藥的內(nèi)部調(diào)理以及穴位的刺激,達(dá)到調(diào)養(yǎng)身體的目的,其中穴位的按摩是主要的實(shí)施方式,其操作方式相對(duì)來說比較簡單,滲透力比較強(qiáng),通過穴位的刺激讓血?dú)庹嬲难h(huán)起來,從而有利于放松肌肉、解除疲勞、調(diào)節(jié)人體機(jī)能,具有提高人體免疫能力、疏通經(jīng)絡(luò)、平衡陰陽、延年益壽的功效。
穴位養(yǎng)生
1. 胃腸疾病
在消化系統(tǒng)中,主要的消化場所是胃腸道,卻也是最易受到傷害的地方。因?yàn)榻裉斓奈覀?,為了生活的更好,為了家人生活條件的優(yōu)越,都化身成為了“拼命三郎”,早出晚歸已經(jīng)是很平常的事情了,熬夜加班更是不在話下,所以根本沒有閑心停下來好好欣賞路途的風(fēng)景,更別說吃飯的時(shí)間,更多的是囫圇吞棗,隨便吃一點(diǎn),還要接受生活和工作的多種壓力,久而久之食欲也就越來越差,形成一種惡性的循環(huán)。
這樣的生活方式不僅是在中國,在很多的國家都是比較常見的一種景象,因?yàn)槲覀兲β?,這種忙碌有的時(shí)候是被逼無奈,所以只能默默的承受,但是這并不能讓我們放棄追求健康,不是嗎?中醫(yī)就為我們提供了很簡便的預(yù)防和治療方式,就是通過穴位的按摩,來刺激胃腸道的功能。
足三里穴:這個(gè)穴位,雖然帶有“足”,但不是在腳上,而是在膝蓋的下約3寸的地方,也就是大概四根手指的橫寬度,這里是小腿脛骨外側(cè)一個(gè)凹溝處,找到穴位按摩的時(shí)候可以根據(jù)個(gè)人的承受能力來決定力度的大小,因?yàn)榘茨Φ臅r(shí)候會(huì)伴有酸麻的感覺一直傳達(dá)到我們的腳背,這一按摩可以刺激胃腸經(jīng)絡(luò),有利于治療胃腸等消化系統(tǒng)疾病,包括消化不良、胃脹胃痛等疾病。
2.心臟的保護(hù)者
心跳的跳動(dòng)是人類身體的器官中最美的“舞姿”。我們的心臟是強(qiáng)大而又弱小的,強(qiáng)大在于它撐起了所有的血?dú)夤┙o,弱小在于它的承受能力,據(jù)臨床數(shù)據(jù)顯示,心臟疾病,如:風(fēng)濕性心臟病、心肌炎、冠心病等心腦血管疾病,已經(jīng)成為我們主要的生命剝奪者之一。
內(nèi)關(guān)穴:這一穴位是心包經(jīng)上的穴位,主要位于腕橫紋上2寸處,長期按摩刺激主要治療心痛、心悸、胸悶、胸痛等疾病,也是中醫(yī)用來治療心臟疾病的核心穴位,堅(jiān)持一段時(shí)間就可以緩解呼吸憋悶、心煩心悸等癥狀,正如《備急千金要方》所記載:“凡心實(shí)者,則心中暴痛,虛則心煩,惕然不能動(dòng),失智,內(nèi)關(guān)主之。”
3.腎病的良藥
長期的生活和工作的壓力,讓疲勞與我們糾纏不清,也嚴(yán)重的影響我們的“腎”活的能力,而中醫(yī)認(rèn)為“腎主藏五臟之精”,而精氣是生命得以運(yùn)轉(zhuǎn)的主要能量,據(jù)臨床數(shù)據(jù)顯示,腎臟疾病,慢性腎炎、糖尿病腎病等與腎有關(guān)的疾病,正在不斷的剝奪健康的生命。
太溪穴:這一穴位的位置是在腳上,位于足內(nèi)側(cè),在內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處,長期的按摩有利于緩解腎臟疾病,慢性腎炎、糖尿病腎病等疾病的癥狀,是足少腎經(jīng)上的主要穴位之一,在中醫(yī)的穴位中有著“回陽九穴之一”的美譽(yù),有利于緩解腎炎等疾病的癥狀,長期按摩之后有利于使血壓有所降低,尿蛋白的含量也逐漸的減少。
4.消除黑眼圈的天然“化妝品”
黑眼圈又被稱為是“熊貓眼”,主要是形似,而黑眼圈也確實(shí)影響著我們的美觀,有些黑眼圈還有可能是疾病的征兆,所以很多女性熱衷于消除它,也讓商家有了可乘之機(jī)。隨著年齡的增長、睡眠的長期不規(guī)律,眼睛部位肌膚的新陳代謝速度減緩,膠原蛋白和彈性纖維開始慢慢的流失,就會(huì)形成黑眼圈或者眼袋了。
攢竹穴:其實(shí)很多化妝品和護(hù)膚品還是會(huì)對(duì)皮膚有一定的刺激作用的,而中醫(yī)認(rèn)為最天然的護(hù)膚品其實(shí)是在我們自己的身上,就是穴位的按摩,尤其是攢竹穴的按摩,位于面部,眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處,用食指輕輕的按壓。
注意按摩的力度不宜過重,按摩的時(shí)候采用正坐或仰臥的姿勢(shì),有利于消除黑眼圈。
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