穴位養(yǎng)生

穴位養(yǎng)生是中醫(yī)養(yǎng)生方法之一，通過按摩穴位可治療身體疾病，除了疾病的痊愈，還會補充治療，防反復，有些穴位是可以治療一些人體的疾病的，而且對人體養(yǎng)生有很大的作用。那么，你知道穴位養(yǎng)生有哪些功效和禁忌嗎？中醫(yī)穴位養(yǎng)生你了解嗎？下面大家就和小編一起來了解一下穴位養(yǎng)生的知識吧！

相關常識

中醫(yī)穴位養(yǎng)生輕松保養(yǎng)
冬天人們都會變懶，很多人都不愛運動，這樣一來身體素質就會降低。而中醫(yī)養(yǎng)生博大精深，只要掌握方法就可以輕松養(yǎng)生了！
中醫(yī)按摩7大穴位養(yǎng)生
中醫(yī)是我國傳統(tǒng)文化的精髓，中醫(yī)有多種治療方式，按摩就是其中之一，那么你知道中醫(yī)按摩都有哪些好處嗎？
3大穴位養(yǎng)生法必知
時令小暑，我們該注意些什么呢?現(xiàn)在人的生活中，養(yǎng)生這個概念視乎有點奢侈了。我們每天都在為各種事而忙的焦頭爛額。
常按六大穴位養(yǎng)生保健
現(xiàn)在人們養(yǎng)生比較青睞于中醫(yī)養(yǎng)生，而中醫(yī)養(yǎng)生中的養(yǎng)生方法確實也很不錯。其中穴位按摩法就是一種很不錯的養(yǎng)生保健方式。
時尚穴位養(yǎng)生法
穴位養(yǎng)生是我國古代流傳到現(xiàn)在的養(yǎng)生方法之一，穴位是經(jīng)過歷代人的研究總結出來的歷史性經(jīng)驗，是古人留給我們的瑰寶。
穴位養(yǎng)生有哪些功效禁忌
大家應該對穴位的養(yǎng)生是對我們的人體是非常的好的。日常的生活中經(jīng)常的進行穴位養(yǎng)生，可以很好的促進血液的循環(huán)。

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  • 現(xiàn)在的人天天忙于工作，常常加班熬夜，很多人不注重健康養(yǎng)生，甚至沒有這個意識?，F(xiàn)在人早出晚歸，忽略了身體。
  • 人們的身體里面都有很多經(jīng)絡和穴位，身體里面每個穴位都有不同的功能，拔罐每個穴位也會給你帶來很多好處。
  • 按摩是我國古代流傳到現(xiàn)在的養(yǎng)生方法之一，按摩主要是利用按壓的力道來緩解疲勞，疏通人體經(jīng)絡、促進血液循環(huán)的功能。

穴位養(yǎng)生知識

　　中醫(yī)的穴位是什么

　　如果我們的身體是透明的，那么我們的身體就會是一個錯綜復雜的線路圖，而在這些線路上面布滿了一個個小點，這些線路樣式的就是人體的經(jīng)絡，而這些點就是我們本文所說的穴位，其實穴位是中醫(yī)的重要組成部分，中醫(yī)的治療方式，主要是依靠中藥的內(nèi)部調(diào)理以及穴位的刺激，達到調(diào)養(yǎng)身體的目的，其中穴位的按摩是主要的實施方式，其操作方式相對來說比較簡單，滲透力比較強，通過穴位的刺激讓血氣真正的循環(huán)起來，從而有利于放松肌肉、解除疲勞、調(diào)節(jié)人體機能，具有提高人體免疫能力、疏通經(jīng)絡、平衡陰陽、延年益壽的功效。

　　穴位養(yǎng)生

　　1. 胃腸疾病

　　在消化系統(tǒng)中，主要的消化場所是胃腸道，卻也是最易受到傷害的地方。因為今天的我們，為了生活的更好，為了家人生活條件的優(yōu)越，都化身成為了“拼命三郎”，早出晚歸已經(jīng)是很平常的事情了，熬夜加班更是不在話下，所以根本沒有閑心停下來好好欣賞路途的風景，更別說吃飯的時間，更多的是囫圇吞棗，隨便吃一點，還要接受生活和工作的多種壓力，久而久之食欲也就越來越差，形成一種惡性的循環(huán)。

　　這樣的生活方式不僅是在中國，在很多的國家都是比較常見的一種景象，因為我們太忙碌，這種忙碌有的時候是被逼無奈，所以只能默默的承受，但是這并不能讓我們放棄追求健康，不是嗎?中醫(yī)就為我們提供了很簡便的預防和治療方式，就是通過穴位的按摩，來刺激胃腸道的功能。

　　足三里穴：這個穴位，雖然帶有“足”，但不是在腳上，而是在膝蓋的下約3寸的地方，也就是大概四根手指的橫寬度，這里是小腿脛骨外側一個凹溝處，找到穴位按摩的時候可以根據(jù)個人的承受能力來決定力度的大小，因為按摩的時候會伴有酸麻的感覺一直傳達到我們的腳背，這一按摩可以刺激胃腸經(jīng)絡，有利于治療胃腸等消化系統(tǒng)疾病，包括消化不良、胃脹胃痛等疾病。

　　2.心臟的保護者

　　心跳的跳動是人類身體的器官中最美的“舞姿”。我們的心臟是強大而又弱小的，強大在于它撐起了所有的血氣供給，弱小在于它的承受能力，據(jù)臨床數(shù)據(jù)顯示，心臟疾病，如：風濕性心臟病、心肌炎、冠心病等心腦血管疾病，已經(jīng)成為我們主要的生命剝奪者之一。

　　內(nèi)關穴：這一穴位是心包經(jīng)上的穴位，主要位于腕橫紋上2寸處，長期按摩刺激主要治療心痛、心悸、胸悶、胸痛等疾病，也是中醫(yī)用來治療心臟疾病的核心穴位，堅持一段時間就可以緩解呼吸憋悶、心煩心悸等癥狀，正如《備急千金要方》所記載：“凡心實者，則心中暴痛，虛則心煩，惕然不能動，失智，內(nèi)關主之?！?/p>

　　3.腎病的良藥

　　長期的生活和工作的壓力，讓疲勞與我們糾纏不清，也嚴重的影響我們的“腎”活的能力，而中醫(yī)認為“腎主藏五臟之精”，而精氣是生命得以運轉的主要能量，據(jù)臨床數(shù)據(jù)顯示，腎臟疾病，慢性腎炎、糖尿病腎病等與腎有關的疾病，正在不斷的剝奪健康的生命。

　　太溪穴：這一穴位的位置是在腳上，位于足內(nèi)側，在內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處，長期的按摩有利于緩解腎臟疾病，慢性腎炎、糖尿病腎病等疾病的癥狀，是足少腎經(jīng)上的主要穴位之一，在中醫(yī)的穴位中有著“回陽九穴之一”的美譽，有利于緩解腎炎等疾病的癥狀，長期按摩之后有利于使血壓有所降低，尿蛋白的含量也逐漸的減少。

　　4.消除黑眼圈的天然“化妝品”

　　黑眼圈又被稱為是“熊貓眼”，主要是形似，而黑眼圈也確實影響著我們的美觀，有些黑眼圈還有可能是疾病的征兆，所以很多女性熱衷于消除它，也讓商家有了可乘之機。隨著年齡的增長、睡眠的長期不規(guī)律，眼睛部位肌膚的新陳代謝速度減緩，膠原蛋白和彈性纖維開始慢慢的流失，就會形成黑眼圈或者眼袋了。

　　攢竹穴：其實很多化妝品和護膚品還是會對皮膚有一定的刺激作用的，而中醫(yī)認為最天然的護膚品其實是在我們自己的身上，就是穴位的按摩，尤其是攢竹穴的按摩，位于面部，眉毛內(nèi)側邊緣凹陷處，用食指輕輕的按壓。

　　注意按摩的力度不宜過重，按摩的時候采用正坐或仰臥的姿勢，有利于消除黑眼圈。

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