穴位養(yǎng)生 穴位養(yǎng)生有哪些功效和禁忌

  大家應(yīng)該知道穴位的養(yǎng)生是對(duì)我們的人體是非常好的。日常的生活中經(jīng)常的進(jìn)行穴位養(yǎng)生,可以很好的促進(jìn)血液循環(huán),排除體內(nèi)廢舊毒素和垃圾。而且針對(duì)的人群也是非常的廣泛的,下面我們就來具體的了解一下吧!

  目錄

  1、按摩9個(gè)養(yǎng)生穴位有效祛斑 2、日常養(yǎng)生必知的6大養(yǎng)生穴位

  3、女性養(yǎng)生8大穴位 4、男性養(yǎng)生需要按摩什么穴位

  5、治療失眠的養(yǎng)生穴位 6、治病長(zhǎng)壽十大養(yǎng)生穴位

  7、女人要記住十大補(bǔ)血養(yǎng)生穴位 8、孕婦不能按的養(yǎng)生穴位

  很多的女性臉上都會(huì)有很多的斑點(diǎn)。給心理上造成了很大得困擾,而且也是很影響美觀的,有的女性朋友可以通過穴位的方法來消除臉上的斑點(diǎn)。中醫(yī)按摩祛斑法可通過刺激穴位來達(dá)到祛斑的功效。

  按摩9個(gè)養(yǎng)生穴位有效祛斑

  三陰交

  小腿內(nèi)側(cè),當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸(指同身寸,即以患者拇指指關(guān)節(jié)的橫度作為1寸),脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。

  功效:每天晚上9點(diǎn)到11點(diǎn),可按摩三陰交穴幾分鐘,可以調(diào)節(jié)月經(jīng),保養(yǎng)子宮和卵巢,祛斑祛皺。

  足三里

  外膝眼下3寸,脛骨外側(cè)約一橫指處。

  功效:此穴補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、調(diào)理脾胃,可以強(qiáng)身健體、抗擊衰老,祛斑美容。

  脾俞

  背部,在第11胸椎棘突下,左右旁開兩指寬(1.5寸)處。

  功效:主要用于健脾和胃、利濕升清,對(duì)于消化不良、胃炎、貧血、月經(jīng)不調(diào)等都有一定效果,進(jìn)而達(dá)到美白去斑的目的。

女人要記住四大補(bǔ)血穴位 男性養(yǎng)生需要按摩什么穴位 穴位養(yǎng)生 
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