養(yǎng)生之道
隨著生活平的提高,越來越多的人關(guān)注養(yǎng)生,你知道夏季養(yǎng)生之道嗎?除了國醫(yī)大師、美容、中醫(yī)、五谷雜糧外,還有哪些養(yǎng)生之道呢?養(yǎng)生之道的食物有哪些呢?下面來為大家詳細介紹一下不同人群的養(yǎng)生之道吧!
相關(guān)食物
- 五谷雜糧男人養(yǎng)生之道
- 五谷雜糧 男人養(yǎng)腎的良方 隨著養(yǎng)生風潮的火熱,很多朋友都開始選擇吃些健康的五谷類糧食來達到養(yǎng)生強體的目標,但是到
- 5款養(yǎng)生粥補脾益腎
- 秋季是個進補的好時節(jié),有些粥對身體滋補效果非常好。今天小編推薦5款最不能錯過的秋季養(yǎng)生粥,喝了這些粥,可以延年益
- 7養(yǎng)生湯 養(yǎng)陰潤肺
- 秋季氣候如同孩子脾氣,時而陰時而晴,大家都知道在秋季飲食在清淡,可以適當多吃些粥與湯,有益于腸道消化,那秋季養(yǎng)生
- 脾胃保健喝養(yǎng)生茶
- 材料:松子2顆、花生5顆、核桃3顆、烏龍茶2克、熱水250ml。 方法: 1、將松子、核桃、花生清洗干凈后備用。
- 教你做12款養(yǎng)胃粥
- 胃是人體的消化器官,由于各種原因很多人的胃都開始出現(xiàn)毛病,那么該如何養(yǎng)胃呢?養(yǎng)胃要注意哪些問題呢?不清楚的話就跟
- 薏米紅豆湯健康養(yǎng)生
- 薏米紅豆湯治療濕邪效果極好,我們在制作時要注意盡量使用砂鍋來煮,這樣煮出來的湯效果更好,下面我們一起看看薏米紅豆
熱門文章
-
中醫(yī)知識 家中常備六味藥可解百憂2014-05-28 13:42現(xiàn)在我們每個家庭生活中都應該會經(jīng)常備一些藥物吧,經(jīng)常會備一些治愈感冒、腹瀉、頭痛等藥物。那您知道家中常備哪六味藥可以解百憂嗎?您知道中醫(yī)養(yǎng)生知識知識有哪些嗎?今...
-
女人養(yǎng)生之道 必知十大秘訣2014-05-25 13:25美麗女人其實不是妝出來的,而是調(diào)養(yǎng)出來的。將就內(nèi)調(diào)外養(yǎng)。但具體怎么養(yǎng)呢?下面就來為你介紹 女人養(yǎng)生之道 的秘訣。 1.早餐喝枸杞黑芝麻粥 早晨喝一碗枸杞黑芝麻粥...
-
20140518養(yǎng)生堂:付國兵王鳳岐等講苦夏養(yǎng)生之道2014-05-18 17:37炎熱的夏天又被稱為苦夏,老中醫(yī)們認為在三伏天氣里面,老人、小孩子或身體虛弱的人都很容易出現(xiàn)健康困擾。而正確的夏季養(yǎng)生之道則能幫我們緩解天候炎熱所帶來的身體或心理...
-
養(yǎng)生之道 遠離八個晨練的誤區(qū)2014-04-25 09:06一日之計在一晨,早晨是一天的開始,要想自己擁有一個滿分的早晨就必須要學會如何鍛煉,鍛煉大家都會,但是能否選對晨練的時間喝選對適合自己的晨練項目卻并不是人人都會的...
-
女人養(yǎng)生之道 遠離6類食物更養(yǎng)生2014-04-21 09:57隨著生活水平的提高,人們開始關(guān)注起養(yǎng)生之道,當然養(yǎng)生之道包括男人養(yǎng)生之道和女人養(yǎng)生之道,今天小編就來給大家介紹女人養(yǎng)生之道,那么女人養(yǎng)生之道有哪些呢?健康女人養(yǎng)...
-
牢記5大相和養(yǎng)生保健常識 養(yǎng)生之道2014-04-14 11:19您有哪些養(yǎng)生之道呢?您知道有哪些養(yǎng)生保健嗎?日常生活中您有留意養(yǎng)生嗎?今天呢,就讓小編為大家?guī)砹?大相和養(yǎng)生保健常識哦,感興趣的朋友們趕快來一起學習一下哦。 ...
-
男人喜歡睡前干這事的女人2014-03-28 10:48一天的忙碌結(jié)束,女人們都累得不行,到了晚上該睡覺的時候,如果能夠做一些事情,可以幫助女人養(yǎng)生,緩解疲勞,讓你睡得更加舒心。 女人 睡前應該做什么好呢?小編推薦了...
-
女人春季養(yǎng)生 這六件事千萬別做2014-03-24 11:58春天到了,很多愛美的女生早早的脫下了厚重的冬衣,穿上輕便的春衣。其實這種應季脫衣的行為很不好,很不利于春季養(yǎng)生。今天小編建議女性 春季養(yǎng)生 ,這六件事可千萬別做...
-
女人養(yǎng)生之道 別錯過一生9個保健“黃金點”2014-03-20 17:25女人養(yǎng)生 ,如果找對時機,那么保健功效會更加的好。接下來小編盤點了女人一生的9個養(yǎng)生黃金點,在這些時間點養(yǎng)生,做的事就能事半功倍,各位快去看看這些黃金點都是什么...
-
中醫(yī)養(yǎng)生 推薦八個秘方解春困2014-03-20 09:28俗話說一年之計在于春,春天到了生理上也會有所變化。所以我們一定要做好 春季養(yǎng)生 和保健的工作。今天小編給大家?guī)硪黄山獯豪У奈恼?,一起來看看?春天,人們常感...
-
春季養(yǎng)生 教你春分時節(jié)如何養(yǎng)生2014-03-19 15:42春分時節(jié)快要來臨,俗話說的好二月驚蟄又春分,種樹施肥耕地深。 春分 不僅是植樹造林的極好時機,也是人們養(yǎng)生的最好時機。今天小編給大家?guī)硪黄悍謺r節(jié)如何養(yǎng)生的文...
-
春季養(yǎng)生 4種不花錢養(yǎng)生法2014-03-17 12:49現(xiàn)在的人們越來越注重身體的保養(yǎng)。有時候保健品并不能達到 養(yǎng)生 的作用,花了錢又沒有效果,實在讓人惱火。下面,小編為大家介紹4種不花錢的養(yǎng)生方法,希望大家能喜歡。...
-
男性保健 警惕七大不良養(yǎng)生習慣2014-03-13 11:23一個人的生活方式和生活習慣對健康的影響很大。特別是很多不注重 男性保健 的男人,再加上壞的生活習慣,更容易生病!因此,為了保持健康,提高生活質(zhì)量,遠離疾病困擾,...
-
春季養(yǎng)生 日常養(yǎng)生五件事2014-03-10 09:53春季到了,萬物復蘇,身體也在一冬天的休眠中開始活躍起來。但是,也更加容易生病,那么,如何在 春季養(yǎng)生 呢?日常養(yǎng)生需要做到哪五件事呢?下面就跟小編一起來看看吧。...
-
男人養(yǎng)生之道 常吃豆腐小心四種傷害2014-03-07 10:53豆腐是我們平時生活中經(jīng)常食用的豆制品,幾乎每家每天都要燒個豆腐湯,甚至現(xiàn)在很多人燒魚都得加點豆腐增加美味。那么 經(jīng)常吃豆腐好嗎 ?特別是對男性來說?下面我們就給...
精彩推薦
人群養(yǎng)生
- 眾所皆知,男人往往比女人的壽命要短,這大多是因為男人承擔著養(yǎng)家的責任,所以平常壓力比較大。那么男人就更應該注重養(yǎng)
- 信仰點亮星空 兩彈一星元勛孫家棟院士的智慧人生 孫家棟院士是我國著名的航天專家,中國第一顆人造地球衛(wèi)星、第一顆遙
- 一日之計在一晨,早晨是一天的開始,要想自己擁有一個滿分的早晨就必須要學會如何鍛煉,鍛煉大家都會,但是能否選對晨練
養(yǎng)生之道知識
在生活中,不少人都將養(yǎng)生之道等同于養(yǎng)生之術(shù),其實不然。中醫(yī)將養(yǎng)生的理論稱為“養(yǎng)生之道”,而將養(yǎng)生的方法稱為“養(yǎng)生之術(shù)”。養(yǎng)生之道,基本概括了幾千年來醫(yī)藥、飲食、宗教、民俗、武術(shù)等文化方面的養(yǎng)生理論。
養(yǎng)生之道理論
順其自然
體現(xiàn)了“天人合一”的思想。強調(diào)在養(yǎng)生的過程中,既不可違背自然規(guī)律,同時也要重視人與社會的統(tǒng)一協(xié)調(diào)性。正如《內(nèi)經(jīng)》主張:“上知天文,下知地理,中知人事,可以長久”。
形神兼養(yǎng)
在養(yǎng)生過程中既要注重形體養(yǎng)護,更要重視精神心理方面的調(diào)攝,正所謂“形神兼養(yǎng)”、“守神全形”和“保形全神”。
動靜結(jié)合
現(xiàn)代醫(yī)學主張“生命在于運動”,中醫(yī)也主張“動則生陽”“靜則生陰”,相互作用,才能實現(xiàn)“動中取靜”、“靜中有動”,實現(xiàn)“不妄作勞”。
審因施養(yǎng)
養(yǎng)生不拘一法、一式,應形、神、動、靜、食、藥……多種途徑、多種方式進行養(yǎng)生活動。此外,也要因人、因地、因時之不同用不同的養(yǎng)生方法,正所謂“審因施養(yǎng)”和“辨證施養(yǎng)”。
而“養(yǎng)生之術(shù)”則是要求在養(yǎng)生之道的指導下,方能實施。其內(nèi)容囊括了以下七方面:
神養(yǎng)
包括精神心理調(diào)養(yǎng)、情趣愛好調(diào)養(yǎng)和道德品質(zhì)調(diào)養(yǎng)等方面。多涉及了中醫(yī)文化、宗教文化和民俗文化的內(nèi)容。
行為養(yǎng)
包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行為調(diào)養(yǎng)。
氣養(yǎng)
主要為醫(yī)用健身氣功的“內(nèi)養(yǎng)功”。多涉及了中醫(yī)文化、宗教文化和武術(shù)文化內(nèi)容。
形養(yǎng)
主要包括形體鍛煉及健身活動。多融合了自然養(yǎng)生文化和武術(shù)文化內(nèi)容。
食養(yǎng)
為中醫(yī)養(yǎng)生之術(shù)的主要內(nèi)容之一,其應用范圍較廣,適應人群也較多。主要內(nèi)容為養(yǎng)生食品的選配調(diào)制與應用,以及飲食方法與節(jié)制等。內(nèi)容包括了醫(yī)、藥、食、茶、酒以及民俗等文化。
藥養(yǎng)
主要內(nèi)容為養(yǎng)生藥劑的選配調(diào)制。其制劑多為純天然食性植物藥;其制法也多為粗加工調(diào)劑;其劑型也多與食品相融合。因此,中醫(yī)常有“藥膳”之說。術(shù)養(yǎng)是以上養(yǎng)生之術(shù)以外的一種非食非藥的養(yǎng)生方法,即利用按摩、推拿、針灸、沐浴、熨燙、磁吸、器物刺激等療法進行養(yǎng)生。主要涉及醫(yī)藥文化。
熱點推薦
- 做好4件事全天都有勁
- 夏天到了,又是一個令人苦惱的季節(jié),也是個令人懶散的季節(jié)。