腰肌勞損治療方法

腰肌勞損在現(xiàn)代生活中還是比較常見的，因?yàn)樘幱诟邏毫ぷ飨碌娜藗儯３Ｒ蛔褪呛镁?，從而?dǎo)致腰部患病。我們比較推崇從中醫(yī)的角度來治療腰肌勞損，比如艾灸又或是針灸，這些方法治療腰肌勞損雖然有點(diǎn)慢，卻有著不錯的療效。那么，除此之外，還有哪些好的方法可以治療腰肌勞損呢？下面不妨讓我們一起通過專題的內(nèi)容具體來看看吧。

相關(guān)常識

長期坐姿不正小心腰肌勞損
現(xiàn)在很多人做事情都是比較隨意的，很多人都覺得怎么舒服怎么來，其實(shí)這樣長期下來就可能會養(yǎng)成一些不良的習(xí)慣。
細(xì)說腰肌勞損的始末緣由
現(xiàn)在很多人都會患上一些疾病問題，由于現(xiàn)在很多人都是將時間和精力放在了生活上面，這樣就會失去關(guān)注健康的時間。身體對
做好五點(diǎn)有效預(yù)防腰肌勞損
現(xiàn)在很多人都會患上各種各樣的疾病，在疾病面前，很多人都束手無策，不知道該怎樣去面對。疾病的產(chǎn)生有它的原因所在。
腰肌勞損不宜吃生冷黏膩食物
我們都知道，飲食對于健康的影響是很大的，現(xiàn)在很多人對于飲食的要求都不是很高，總是覺得吃飽就可以了，這是不正確的。
不用吃藥也能趕走腰肌勞損
現(xiàn)在很多人在生病以后喜歡購買一些藥物食用，藥物確實(shí)是可以緩解病情，但是藥物都是有毒素的，在緩解病情的同時也給健康
防治腰肌勞損保健是關(guān)鍵
現(xiàn)在很多人對于疾病的認(rèn)識都不是很高，平時大家總是將時間放在工作上面，這樣對于健康是很不負(fù)責(zé)的。人的身體只有一個，

熱門文章

  • 中醫(yī)如何治療腰肌勞損
    中醫(yī)治療腰肌勞損主要通過以下方法：1.針灸治療2.艾灸治療3.理療4.推拿按摩治療5.中藥治療，中藥治療包括口服中藥治療和外敷。中醫(yī)如何治療腰肌勞損張章：從中醫(yī)...
  • 治療腰肌勞損是否有專門的醫(yī)療器械
    沒有哪種治療儀器只治療腰肌勞損，現(xiàn)在治療儀器也不會說只針對某一種疾病進(jìn)行治療。治療腰肌勞損是否有專門的醫(yī)療器械張章：針對腰肌勞損沒有什么專門的醫(yī)療器械，沒有說那...
  • 怎么應(yīng)對急性腰肌勞損
    急性腰肌勞損發(fā)病后首先要盡量平臥，然后24小時內(nèi)局部冰敷超過24小時局部熱敷，然后及時送醫(yī)尋求專業(yè)治療。怎么應(yīng)對急性腰肌勞損張章：急性腰肌勞損疼的時候會很厲害，...
  • 苗醫(yī)彈筋療法治療腰肌勞損有用嗎
    苗醫(yī)的彈筋療法。苗醫(yī)像藏醫(yī)、蒙醫(yī)一樣，都是屬于一個民族醫(yī)學(xué)。苗醫(yī)的彈筋療法實(shí)際上和目前按摩科使用的理筋療法是類似的。苗醫(yī)彈筋療法治療腰肌勞損有用嗎張章：苗醫(yī)...
  • 如何治療慢性腰肌勞損
    臨床上治療慢性腰肌勞損的方法有：1.針灸 2.艾灸 3.拔罐 4.按摩 5.理療，比如神燈、紅光燈、紅外線治療。如何治療慢性腰肌勞損張章：慢性腰肌勞損的治療，臨...
  • 腰間盤突出 腰肌勞損如何正確運(yùn)動
    腰間盤突出，腰肌勞損病人可通過仰臥起坐等類似運(yùn)動提高腰背肌的力量和提高肌肉的控制能力，也可在不發(fā)病期間加強(qiáng)有氧運(yùn)動。腰間盤突出，腰肌勞損如何正確運(yùn)動?陸阿明：腰...
  • 腰肌勞損的癥狀是什么 這樣治療腰肌勞損
    越來越多的中老年患有腰肌勞損了，很多的患者都是因?yàn)樯顗毫?，一直在過渡用腰，有的患者則是因?yàn)殚L時間的工作原因。腰肌勞損的癥狀是什么?腰肌勞損治療方法?腰肌勞...
  • 腰肌勞損治療方法 這樣食療效果更好
    在日常的生活中有些人一直伴隨著腰疼的癥狀，腰肌勞損，又稱功能性腰痛、慢性下腰損傷、腰臀肌筋膜炎等，實(shí)為腰部肌肉及其附著點(diǎn)筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥，是腰痛的...
  • 腰肌勞損治療方法有哪些
    腰肌勞損治療方法是腰肌勞損患者比較關(guān)心的問題，那么，關(guān)于腰肌勞損的治療方法很多人都不清楚，如果您也想要了解腰肌勞損的治療方法有哪些？就不要錯過本期的內(nèi)容，本期將...
  • 腰肌勞損性腰痛怎么辦
    腰肌勞損是一種常見的骨科類疾病，腰肌勞損的主要癥狀就是腰疼，有不少人都會得腰肌勞損，有不少人都想知道腰肌勞損性腰痛應(yīng)該怎么治療。那么腰肌勞損性腰痛怎么辦？腰肌勞...
  • 腰肌勞損不用怕 幾個妙招搞定它
    腰是人體上部分和下部分的連接處，可以稱得上是人體運(yùn)動的樞紐地帶。彎腰得用上腰，后仰得用上腰，向后轉(zhuǎn)得用上腰，就算是左右搖擺，也得用上腰部的力量?？梢哉f凡是人...
  • 腰肌勞損治療方法 艾灸是個好方法
    很多患者都在尋找腰肌勞損治療方法，因?yàn)檠趽p通過藥物并不能完全治愈，艾灸療法是個治療腰肌勞損的好方法。本文將為大家介紹腰肌勞損的艾灸療法及為大家解答無煙艾灸條...
  • 腰肌勞損治療方法 針灸如何治療腰肌勞損
    針灸是中醫(yī)療法中的一種，針灸在治療慢性疾病中有很顯著的效果，那么針灸是如何治療腰肌勞損的呢?針灸治療腰肌勞損要注意些什么呢?帶著這些疑問和小編一起閱讀本文吧。腰...
  • 腰肌勞損治療方法 腰肌勞損的太極療法
    太極拳是一門養(yǎng)練結(jié)合的運(yùn)動方式，對于練習(xí)者而言不僅可以鍛煉身體，同時也可以改善身體機(jī)能，治療一些慢性疾病，如腰肌勞損，今天小編就為大家講一講治療腰肌勞損的太極健...
  • 腰肌勞損治療方法 中西醫(yī)治療腰肌勞損
    提到腰肌勞損，大家都覺得是一種老年病，然而最近幾年，很多上班族患有腰肌勞損的幾率越來越大，其主要原因還是因?yàn)樯习嘧迤綍r總是坐在那里不動，治療腰肌勞損最主要的就是...
30條上一頁12下一頁
  • 腰肌勞損是最常見的一種慢性疾病了，而最常見的一種癥狀就是腰痛，這對于我們的工作與生活都帶來了極大的不便。
  • 腰肌勞損是人體常見的腰部疾病，治療這種病怎么的方法有很多，有飲食療法、運(yùn)動療法、藥物療法等。
  • 日常生活中，腰肌勞損這種疾病已經(jīng)普遍，很多人在平時因?yàn)榉N種因素就會導(dǎo)致腰肌勞損的發(fā)生。

腰肌勞損治療方法知識

　　腰肌勞損不及時治療會嚴(yán)重影響我們的工作和學(xué)習(xí)，那么腰肌勞損怎么恢復(fù)?有什么好的辦法嗎?下面一起看一看吧!

　　腰肌勞損怎么恢復(fù)

　　其實(shí)不是說腰肌勞損只靠休息就是可以的，還是要通過一些運(yùn)動來恢復(fù)的，平時的時候不要讓自己的腰部太僵硬，也不要讓自己的腰部太累，凳子上可以放一個靠背，累了，就靠上休息一下的。

　　第一，不睡席夢思，睡硬板床

　　席夢思一般來說都有兩個面，一面軟一面硬，如果你有輕微的腰肌勞損的癥狀出現(xiàn)，就不要再睡軟的那面了，要睡硬板的那面哦!如果席夢思沒有硬面，一定要換個硬板床哦!

　　第二，坐的時候椅背上放置靠墊

　　坐在座位上的時候，椅背和你的腰之間要有靠墊，靠墊盡量往下一點(diǎn)，這樣你的腰會放松一點(diǎn)，你也就舒服很多了，這樣能緩解你腰酸腰疼的癥狀哦。

　　第三，平時不要久坐，多做腰部運(yùn)動

　　平時不要久坐，無論你的辦公室文員還是其他，最好是不要總是坐著，可以趁著你去茶水間或者其他地方的時候，多多活動，坐一個小時就起來活動下身體，多做要不運(yùn)動。

　　第四，白天或者晚上多多跑步

　　跑步是活動全身的運(yùn)動，趁著天氣比較好，可以多多出去跑步，跑步的時候最好穿著輕便，要穿合適的運(yùn)動鞋，跑的時候全身要帶動起來運(yùn)動，才能起到好的效果哦。

　　第五，在床上嘗試“雙飛”動作

　　臨睡前，可以趴在床上，手臂和腿部盡量往上，這個動作有點(diǎn)類似于孩子學(xué)舞蹈的時候“掉花籃”，可以讓家人幫助的哦!堅持一段時間，很有效果的!

　　第六，去醫(yī)院進(jìn)行推拿按摩

　　如果覺得癥狀還不能夠緩解的話，就和小編的朋友一樣去醫(yī)院治療吧，醫(yī)院的康復(fù)室里有專門給你按摩的哦，手法也比較好，基本上都能恢復(fù)的呢。

　　但是不是所有人的腰肌勞損都是適合去推拿的，還是要看個人的情況，還有要注意的是一定要去正規(guī)的醫(yī)院推拿，千萬不要去哪些小的門診或者是什么推拿店推拿，不夠?qū)I(yè)的話，會讓您的腰肌勞損越來越嚴(yán)重的哦。

　　腰肌勞損怎么辦

　　想要解決腰肌勞損的問題，不一定要吃藥的，可以通過按摩、針灸的方法來調(diào)理的，具體的按摩手法以及針灸的穴位一定要記清楚的，不然的話，不但沒有什么效果，反而會起到一定的反作用的。

　　按摩療法

　　(1)以掌根和拇指撥揉腰椎兩側(cè)肌肉數(shù)次，達(dá)到放松肌肉的目的，再用拇指重按腰部“陽性反應(yīng)點(diǎn)”及居髎、環(huán)跳、腎俞、 志室、大腸俞、委中穴，每穴按壓2分鐘 可反復(fù)數(shù)次。

　　接著用腰部后伸板法，患者取側(cè)臥位用手掌搓揉腰部數(shù)次，使局部產(chǎn)生溫?zé)岣?，同時配合腰部側(cè)板法左右各一次。先扳患側(cè)，再扳健側(cè)。有下肢放射痛者可在局部使用袞法，并配合按摩委中、陽陵泉、絕骨等穴。對于脊柱側(cè)彎者在按摩前可先作腰部牽引。

　　(2)先掐人中穴再取三陰交、復(fù)溜、承山、委中等穴掐點(diǎn)揉按各數(shù)十次，尤其對“陽性反應(yīng)點(diǎn)”一條索狀壓痛物，揉按100次，腰痛加脘骨、陽陵泉，背部加昆侖 、委中。

　　因損傷而致腰痛者，用手指彈撥膝后、腘窩處的肌腱數(shù)十次，用力并應(yīng)產(chǎn)生酸脹熱感，平時在坐位休息時可用木棍頂在委中穴，每10分鐘左右輪換一次。

熱點(diǎn)推薦

保持好心情更護(hù)腰
保持好心情更護(hù)腰
腰肌勞損為我們的生活及工作帶來了極大的影響，特別是在腰疼發(fā)作的時候。