飲食保健

四季飲食養(yǎng)生保健是值得我們好好關注的，尤其現(xiàn)代社會壓力大，很多人都會忽視了養(yǎng)生的重要性。其實，最基礎的養(yǎng)生就是飲食，吃對了吃好了，那么自然就會身體健康。那么，飲食養(yǎng)生保健有哪些事情是我們需要牢記的？本次的專題將為大家詳細的介紹，不妨一起通過具體內(nèi)容看看中醫(yī)飲食養(yǎng)生保健都提醒了什么，希望可以幫助到大家。

相關疾病

男性3餐健康飲食
隨著科技時代的進步，人們的生活水平在不斷提高，追求養(yǎng)生的人也越來越多，那么究竟怎樣的飲食習慣才是健康的呢?男性飲
簡單食材幫你解決甲溝炎
甲溝炎是一種十分常見的皮膚性疾病，此類疾病給人們的身心健康可謂照成十分嚴重的后果，接下來根據(jù)這個病癥，小編將給大
4個食療方專治酒渣鼻
酒渣鼻是一種嚴重威脅人們身心健康的皮膚性疾病，針對這一問題。你知道都有哪些治療的方法嗎?接下來小編將給大家介紹一
食療治瘙癢癥效果很不錯
瘙癢癥的飲食方法你都了解哪些呢?如果你還不了解接下來小編將給大家介紹一些有關這方面的小知識，希望大家能夠按照正確
13種保護女性健康的食物
許多女性朋友越來越關注養(yǎng)生，意識到養(yǎng)生的重要性，但是卻不知道怎樣養(yǎng)生，日常女性朋友們可以選擇什么樣的方式達到養(yǎng)生
經(jīng)常熬夜的女人吃什么
每個女人都希望擁有健康的身體，女性朋友們不僅要照顧家庭，另一方面還要忙于自己的工作!女性朋友的健康逐漸呈下降趨勢

熱門文章

  • 腰間盤突出癥免費治療 快來搶
    腰間盤突出是很多老年人都會有的疾病，但是近年來很多辦公室白領也出現(xiàn)了很多，這是為什么呢?又應該怎樣治療呢?今天小編就給網(wǎng)友們介紹一下。腰椎間盤突出癥是體育運動者...
  • 過敏性哮喘 怎么治療和預防過敏性哮喘
    哮喘的形成和發(fā)作與反復呼吸道感染有關。在哮喘患者中，可存在有細菌等特異性IgE，如果吸入相應的抗原則可激發(fā)哮喘。...
  • 冬季飲食 10種食物吃出緊致肌膚
    冬天氣候干燥，皮膚很容易缺水，對皮膚的傷害特別大。尤其是女性朋友們，一到冬天護膚就成了最重要的工作。皮膚缺水就沒有彈性，那么你知道冬天吃什么能夠增強皮膚彈性嗎？...
  • 冬季飲食 5大食物塑造男子氣概
    現(xiàn)在很多的女孩子都覺得男孩子不夠爺們，沒有足夠的男子氣概，所以才出現(xiàn)了許多的女漢子!其實這不僅和社會的發(fā)展有關，還和男性朋友們的日常飲食相關!你們知道冬季飲食需...
  • 菜根紅糖飲
    菜根紅糖飲2014-12-01 14:33
    到了冬天，很多人都會抵抗不了感冒風寒，從而發(fā)熱，頭痛。我們是否可以通過學習冬季養(yǎng)生食譜增強身體抵抗力呢?紅糖對預防感冒風寒來說有著很明顯的功效，今天小編就為大家...
  • 六、夏季的飲食保健
    夏季，天氣炎熱，飲食與健康的關系極為密切。飲食得當，就能順利地度過夏天，如稍不注意，就有可能感染疾病，有損于健康。對于老年人來說，夏季的飲食保健就更為重要了。老...
  • 第三節(jié) 頭發(fā)保健
    如今很多人都很重視自己的形象，講究美容美發(fā)。隨著人們的要求的不斷提高，各種頭發(fā)保健方法也在人們的生活中盛行，我們知道烏黑的頭發(fā)是健康的象征，反映人體內(nèi)部狀況，同...
  • 心肌梗死4個飲食保健食譜
    心肌梗死是一種十分常見的心血管疾病，針對這一疾病的一些常見的飲食方法以及食療保健的措施都有哪些呢?接下來小編將給大家介紹一些相關的小知識，希望這些小常識能夠給你...
  • 心肌梗死食療 4大類型心肌梗死的食療保健方
    關于心肌梗死的飲食保健的方法，想必大家都想知道吧。現(xiàn)在患上心肌梗死的病人還是很多的，而且它的危害也是比較大的。為了不受心肌梗死的“折磨”，很多人都在尋求治療心肌...
  • 第七節(jié) 青春期保健
    青春期是每個孩子由青年到成年的過渡時期，也是每個孩子最為叛逆的時候，隨著孩子的生理，心理的發(fā)育，認知事物的能力也更強，那么對于青春期保健我們又有多少了解呢?孩子...
  • 男性養(yǎng)生飲食 男人保健必備6類食物
    養(yǎng)生保健已經(jīng)成為健康的代名詞，許多男男女女都熱衷于尋找各種各樣的保健方法!男性養(yǎng)生和女性保健有什么不一樣的地方呢，男性養(yǎng)生可以從哪些方面入手呢?其實男性飲食養(yǎng)生...
  • 男性養(yǎng)生飲食 保護男人健康的8大食物
    現(xiàn)在健康和食物是人們最為關注的話題，男性朋友也開始關注養(yǎng)生保健的重要性了!不管是男性養(yǎng)生還是女性養(yǎng)生都可以從飲食入手，男性養(yǎng)生飲食具體包含哪些呢?你們知道男性飲...
  • 手濕疹吃什么好 常吃洋蔥有效緩解手濕疹
    俗話說病從口入，一些手濕疹患者不知道一些相關的飲食的方法，針對這一現(xiàn)象，小編就給大家具體介紹一下相關知識。...
  • 男性健康飲食 5大早餐傷害男人健康
    現(xiàn)在越來越多的人都開始關注養(yǎng)生，那么朋友們知道男性養(yǎng)生和其他人群有什么不同嗎?男性飲食應該注意哪些問題呢，男性飲食保健我們應該從哪些方面入手呢?今天小編為廣大男...
  • 日光皮炎食療方 大白菜護膚祛皮炎
    在人們?nèi)粘５娘嬍持袝泻芏嘤嘘P防治日光皮炎的食材，你知道嗎?接下來小編講給大家普及一些這方面的相關小常識。...
178條上一頁1234567812下一頁
  • 人體的濕氣被認為是萬病的源頭，一旦體內(nèi)有濕氣，身體就會出現(xiàn)各種病癥，如長痘、大便粘稠，一旦出現(xiàn)這種情況怎么辦?
  • 民以食為天，吃飯是民之根本，當然，這里說的是合理、健康、科學飲食，要是錯誤飲食，則是糟糕事情。
  • 隔夜的食物與我們的日常生活息息相關?，F(xiàn)在人們的生活條件好了，平時家里或多或少都會有一些吃剩下的食物。

飲食保健知識

　　夏季天氣炎熱，很多人不喜歡吃熱食，更偏愛一些冷飲，其實，這樣的飲食方式對于身體健康而言是不利的。那么，夏季飲食要關注什么?夏季吃什么好?下面不妨一起通過具體內(nèi)容看看吧。

　　夏季飲食

　　夏季是陽氣最盛的季節(jié)，氣候炎熱而生機旺盛。此時是新陳代謝的時期，陽氣外發(fā)，伏陰在內(nèi)，氣血運行亦相應地旺盛起來，活躍于機體表面。夏季養(yǎng)生重在精神調(diào)攝，保持愉快而穩(wěn)定的情緒，切忌大悲大喜，以免以熱助熱，火上加油。心靜人自涼，可達到養(yǎng)生的目的。

　　夏天養(yǎng)心安神之品有茯苓、麥冬、小棗、蓮子、百合、竹葉、柏子仁等，這些都能起到養(yǎng)心安神的作用。在飲食方面，應多吃小米、玉米、豆類、魚類、洋蔥、土豆、冬瓜、苦瓜、芹菜、蘆筍、南瓜、香蕉、蘋果等，少吃動物內(nèi)臟、雞蛋黃、肥肉、魚子、蝦等，少吃過咸的食物，如咸魚、咸菜等。

　　夏季吃什么好

　　西瓜

　　除煩止渴、清熱解暑。適用于熱盛傷津、暑熱煩渴、小便不利、喉痹、口瘡等癥。

　　黃瓜

　　皮綠汁多脆嫩鮮美，含水量約為97%，是生津解渴的佳品。鮮黃瓜有清熱解毒的功效，對除濕、滑腸、鎮(zhèn)痛也有明顯效果，夏季便秘者宜多吃。

　　桃

　　生津、潤腸、活血、消積。適用于煩渴、血淤、大便不暢，小便不利，脹滿等癥。每日午、晚飯后食用兩個。

　　苦瓜

　　苦瓜味甘苦性寒，老瓜逐漸變黃紅色，味甘性平。它能除熱邪、解勞乏、清心明目，工作勞累的人可以多吃些。

熱點推薦

飲食常見三個誤區(qū)
飲食常見三個誤區(qū)
炎炎夏日，各種各樣的美食冷飲步入我們的法眼，飲食要注意什么？