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牛映雪

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北京體育職業(yè)學(xué)院運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)教授,北京市體育局十佳教育工作者,世界名人大典入選專(zhuān)家。

運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防疾病嗎

  收藏文章 分類(lèi):運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生

  運(yùn)動(dòng)可以一定程度上增強(qiáng)身體抵抗力,堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)能有效預(yù)防疾病。

  運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防疾病嗎

  牛映雪:很多朋友在運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的選擇上,還有就是我們運(yùn)動(dòng)鍛煉的目的性上他當(dāng)然有不同。

  有些人是為了長(zhǎng)的壯實(shí)一些,有些人是為了長(zhǎng)的進(jìn)行減脂,身材更好一些,那有些朋友就覺(jué)得運(yùn)動(dòng)鍛煉過(guò)后呢我會(huì)預(yù)防我的一些疾病。所有的運(yùn)動(dòng)鍛煉者,他在選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的時(shí)候都有自己的目的性。

  但在身體運(yùn)動(dòng)鍛煉過(guò)程當(dāng)中,最主要的一個(gè)對(duì)所有的運(yùn)動(dòng)對(duì)象都有效果的就是對(duì)疾病的預(yù)防。

  因?yàn)槲覀冊(cè)谶\(yùn)動(dòng)鍛煉過(guò)程當(dāng)中,我們身體的各種抵抗能力都會(huì)有所增強(qiáng)。這樣的話呢,對(duì)日常生活當(dāng)中朋友們遇到的一些比如諸如感冒病毒的一些侵襲都會(huì)有很好的抵抗。

  那有些朋友會(huì)說(shuō)了,那在運(yùn)動(dòng)過(guò)程當(dāng)中,可能營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)這些東西是不是都能夠跟的上,對(duì)我們的身體健康是不是有什么影響,同時(shí)是不是真的能夠達(dá)到抵抗或者叫做預(yù)防疾病的這個(gè)效果。

  我們說(shuō)只要你堅(jiān)持適度的、科學(xué)的這種運(yùn)動(dòng)方式,同時(shí)進(jìn)行科學(xué)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充,那么對(duì)我們身體的抵抗力都會(huì)有很好的提高,同時(shí)對(duì)疾病的預(yù)防會(huì)有很好的效果的。

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