孕婦需要運動嗎

　　對正常健康孕婦來說，適當?shù)腻憻拰υ袐D的心情、孕婦的體質(zhì)、腹中寶寶的身體狀況都能產(chǎn)生很好的影響。

　　孕婦需要運動嗎

　　牛映雪：對于孕婦這個群體來講，來提高鍛煉活動的話，我們首先要強調(diào)一個原則，這個孕婦是一個特殊的群體她不但自己身體狀況需要一個特殊的監(jiān)護，同時她腹中的寶寶也要進行一個特殊監(jiān)護。

　　所以對于這一部分群體我們更多的提倡她聽醫(yī)生的指導，這是第一個首先原則。

　　第二個方面就是對一些沒有特殊反應的孕婦，我們還是提倡他們做一個相應的鍛煉活動，這樣的話呢對孕婦的心情、對孕婦的體質(zhì)以及腹中寶寶的這種身體健康狀況都會有很好的影響。

　　那么孕婦要進行運動過程當中呢需要注意哪些問題，我覺得這是大家需要關注的。首先我們說孕婦是可以進行相應運動的，那么在運動過程當中我們要特別注意了，不要有太強的、就是運動特別強度大的這種活動，要適合孕婦們來做。

　　比如說我舉個小例子。有些孕婦可以去參加游泳，有些孕婦呢甚至于還可以持續(xù)的做瑜珈，她都可以去做，但是這一定是你以前有過這種運動經(jīng)歷和有基礎的人。

　　那以前沒有運動基礎的人，我們建議孕婦體育活動還是以溜溜彎，比較輕微的這種活動方式為主。

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