早上空腹喝牛奶好嗎

　　牛奶是每個(gè)家庭都會(huì)常被的飲品，尤其是家庭里面有孩子或者是老年人，牛奶更是不可缺少。牛奶在合理的飲用下，對(duì)于人體的健康可以起到促進(jìn)的作用，但是在不合理的飲用下，可能會(huì)對(duì)身體造成傷害。早上空腹喝牛奶不好。

　　早上空腹喝牛奶好嗎?

　　早上空腹喝牛奶不好。一般情況下，不建議人們?cè)谠绯靠崭沟臓顟B(tài)下喝牛奶，因?yàn)樗鼤?huì)對(duì)人體造成以下的傷害。

　　1、妨礙到消化

　　我們?cè)谠缟掀鸫驳臅r(shí)候，腸胃里面是沒有食物的，這時(shí)候在空腹?fàn)顟B(tài)下飲用牛奶，會(huì)加速胃液的分泌，給腸胃健康帶來(lái)一定的負(fù)擔(dān)，并且在空腹?fàn)顟B(tài)下，腸胃蠕動(dòng)速度也比較快，會(huì)影響到后期腸胃的正常消化。

　　2、影響腸胃

　　空腹?fàn)顟B(tài)下，牛奶是無(wú)法長(zhǎng)時(shí)間停留在腸胃里面的，這時(shí)候牛奶在無(wú)法被完全消化以后，會(huì)發(fā)生脹氣情況，所以人們?cè)谠绯匡嬘门Ｄ虝r(shí)，最好是與其他食物一起吃，可以提高牛奶的利用價(jià)值。

　　3、產(chǎn)出有害物質(zhì)

　　人們?cè)诳崭範(fàn)顟B(tài)下飲用牛奶，腸胃會(huì)無(wú)法吸收到牛奶當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還有可能將牛奶當(dāng)中的蛋白質(zhì)當(dāng)成熱量消耗掉，牛奶當(dāng)中的氨基酸在沒有被腸胃吸收以后，會(huì)直接進(jìn)入到大腸，大腸會(huì)將其分解成有害物質(zhì)，不利于身體健康。

　　4、發(fā)生營(yíng)養(yǎng)損失

　　空腹?fàn)顟B(tài)下直接飲用牛奶，腸胃會(huì)無(wú)法吸收利用營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而是直接當(dāng)成熱量消耗，然后直接排出體外，發(fā)生營(yíng)養(yǎng)損失。

　　牛奶和雞蛋可以一起吃嗎?

　　牛奶與雞蛋是可以一起吃的，牛奶、雞蛋里面含有非常豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、微量元素等，這些物質(zhì)在被人體吸收以后，可以幫助人體補(bǔ)充能量，增強(qiáng)人體抵抗力與記憶力。人們?cè)陲嬘门Ｄ毯统噪u蛋的時(shí)候，最好再添加一些其他的主食，比如饅頭、面包等，可以促進(jìn)胃酸的分泌，幫助加快吸收雞蛋與牛奶中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如果想要效果更佳，最好在吃完飯以后半小時(shí)食用牛奶與雞蛋。