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南瓜小米紅棗粥的功效與作用有哪些
南瓜小米紅棗這三個食材在我們生活中比較常見，它們可以放在一起熬煮成粥，南瓜小米紅棗具有非常高的營養(yǎng)價值，它的保健作用也比較強，適合的人群非常廣泛。南瓜小米紅棗的...
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哪幾類人不適合吃玉米
玉米中含有天然的膳食纖維而且熱量偏低，屬性溫和不會對胃腸道造成刺激。但是任然有些人不適合食用，消化功能不好的人群以及身體抵抗力較差。還有經(jīng)常從事體力勞動，年紀較...
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懷孕的人不能吃什么水果
在人們的日常生活中，我們所進食的食材都有著它的自身價值，孕婦屬于特殊群體，雖然要注重營養(yǎng)的攝入，但是也要注意一些飲食的禁忌。正常情況下，孕婦沒有不可以吃的水果，...
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黑芝麻怎么吃最好
黑芝麻是一種具有非常高的營養(yǎng)價值食物，人們在生活中常吃芝麻糊具有護理頭發(fā)、潤腸通便、涼血解毒等作用。黑芝麻的吃飯也有很多。吃黑芝麻最好的方法包括直接吃熟芝麻、黑...
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喝茶能減肥嗎
茶文化在我國有著數(shù)千年的歷史，到了現(xiàn)代茶文化也更加受到重視，喝茶也已經(jīng)成為了很多人的一種習慣，一些想要減肥的人群，也會嘗試喝茶來達到減肥的效果。喝茶能減肥。...
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姑娘果的功效與作用有哪些
姑娘果一般在北方比較多見，口感清脆而且營養(yǎng)物質比較豐富。果糖含量比較高可以營養(yǎng)血管增加其彈性。含有的維生素物質可以促進皮膚細胞生長，具有美容養(yǎng)顏的效果。還有天然...
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怎樣吃肉才不會導致肥胖
由于肉類食物中含有的微量元素以及礦物質成分含量比較豐富，是很多其它食物不可替代。...
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蘇打水的功效與作用有哪些
蘇打水的功效與作用包括保持人體內(nèi)酸堿平衡、中和胃酸、美容養(yǎng)顏、促進消化、緩解痛風癥狀等。...
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黃皮果的功效與作用有哪些
黃皮果是廣東地區(qū)人群比較熟悉的水果，它的口味是屬于酸酸甜甜的，而且它的營養(yǎng)價值也非常豐富，不僅具有一定的食療效果，還具有藥用價值。...
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記憶力差吃什么食物好
記憶力差可以通過食療緩解不適癥狀加重，常見的食物有魚蝦等高蛋白食物，還有就是香蕉等果蔬類食物，其次就是核桃以及杏仁等堅果類食物，南瓜以及芋頭等膳食纖維含量豐富的...
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專家： 熊苗
發(fā)布：2015-03-20
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專家： 李清朗
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專家： 李清朗
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儲真真，女，主任醫(yī)師，教授，1962年生，臨床醫(yī)學博士。畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學;中華中醫(yī)藥學會腫
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營養(yǎng)師，北京營養(yǎng)師協(xié)會 理事；中國醫(yī)促會亞健康專業(yè)委員會營養(yǎng)健康專家委員 -
副研究員，中國保健協(xié)會保健品應用推廣工作委員會會長。 -
研究員、注冊執(zhí)業(yè)醫(yī)師、高級心理咨詢師、高級心理保健師。 -
專職從事心理測量、心理治療與咨詢的臨床實踐、教學、管理和心理健康教育等工作30余年。 -
蘇州大學體育學院院長，博士生導師，中國體育科學學會運動生物力學專業(yè)委員會委員。
