孕婦吃秋葵的作用
很多一部分人是不了解秋葵的。但是這點(diǎn)對(duì)于孕婦朋友們來(lái)說(shuō)是非常重要的，所以很多孕婦們對(duì)于這個(gè)問(wèn)題是非常重視的。但是由于大部分孕婦對(duì)于秋葵是不了解的，所以通常對(duì)于這個(gè)問(wèn)題是不清楚的。但這也是可以理解的。
其實(shí)秋葵是一種植物，而且這種植物還是可以食用的。對(duì)于一般的人來(lái)說(shuō)都是可以吃秋葵的。而對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，很多食物又是不可以食用的。這主要是因?yàn)橛行┦澄飳?duì)孕婦的身體有不好的影響的。那么，下面就來(lái)說(shuō)說(shuō)孕婦能吃秋葵嗎這個(gè)問(wèn)題。
秋葵又名羊角豆、咖啡黃葵、毛茄，原產(chǎn)于非洲，20世紀(jì)初由印度引入我國(guó)。目前秋葵已成為人們所熱追高檔營(yíng)養(yǎng)保健蔬菜，風(fēng)靡全球。
它的可食用部分是果莢，又分綠色和紅色兩種，其脆嫩多汁，滑潤(rùn)不膩，香味獨(dú)特，深受百姓青睞。
近年來(lái)，在日本、臺(tái)灣、香港及西方國(guó)家已成為熱門(mén)暢銷(xiāo)蔬菜，在非洲許多國(guó)家已成為運(yùn)動(dòng)員食用之首選蔬菜，更是老年人的保健食品。種子可榨油，秋葵油是一種高檔植物油，它的營(yíng)養(yǎng)成分和香味遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)芝麻油和花生油。
孕婦可以吃秋葵
孕婦吃秋葵的好處：秋葵嫩果中含有一種黏性液質(zhì)及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質(zhì)等，孕婦經(jīng)常食用幫助消化、增強(qiáng)體力、保護(hù)肝臟、健胃整腸。
秋葵含有鐵、鈣及糖類(lèi)等多種營(yíng)養(yǎng)成分，有預(yù)防貧血的效果。它含有維生素A和β—胡蘿卜素等，有益于視網(wǎng)膜健康、維護(hù)視力。
還含豐富的維生素C和可溶性纖維，不僅對(duì)皮膚具有保健作用，且能使皮膚美白、細(xì)嫩。秋葵的鈣含量也很豐富。而它的草酸含量低，所以鈣的吸收利用率較高，比牛奶來(lái)得好，對(duì)孕婦和發(fā)育中的小朋友，是很好的鈣質(zhì)來(lái)源。
孕婦吃秋葵需注意：秋葵偏寒涼，脾胃虛寒、容易腹瀉或排軟便的孕婦，好不要多吃。 腸胃功能較差的孕婦，過(guò)食可能造成腹瀉。秋葵極易受到擦傷，擦傷后很快就會(huì)變黑，挑選或儲(chǔ)存時(shí)，都要單個(gè)取放，不要擠壓。放冰箱前好用保鮮袋裝好。
綜上所述，我們便就知道了，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)是可以吃秋葵的。而且適當(dāng)?shù)厥秤们锟?，?duì)于孕婦們是有好處的。秋葵能夠促進(jìn)孕婦的消化，而且還可以幫助孕婦們預(yù)防貧血等等，這對(duì)于孕婦們來(lái)說(shuō)是非常有好處的。所以，在以后的生活中，我們的孕婦朋友們便可以經(jīng)常吃點(diǎn)秋葵。
