養(yǎng)生匯：別拿薯類不當干糧

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圖文作者：淮安三九網絡科技有限公司

責編：馬瑤

發(fā)表時間：2011-12-07 14:09

　　紅薯：纖維素不是多，但是好。紅薯所含的纖維素雖不如菜葉多，總纖維含量也不少，是防治便秘較好的食物。挑選時，盡量選顏色深的，所含的類胡蘿卜素等營養(yǎng)物質更豐富。

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