20121210養(yǎng)生匯：王振國韓培鳳教你防癌抗癌

　　編者按：癌癥是死亡率非常高的一種疾病，因為癌癥是一種慢性病往往等你發(fā)現(xiàn)它時都已經是晚期了。防癌抗癌我們應該怎么做?一起和專家學習防癌抗癌知識吧!

　　本期節(jié)目請到的嘉賓是王振國、韓培鳳，主題是預防癌癥的科學體檢，主要防癌抗癌的方法、怎樣防癌抗癌的內容。

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　　該視頻主要文字介紹：

　　本期嘉賓介紹

　　王振國

　　王振國：籍貫為山東昌樂。1956年出生于吉林省通化市。主任醫(yī)師，研究員、多所大學的客座教授，國家有突出貢獻的中青年專家、首屆“中國十大杰出青年”、“全國十大科技英才”、國際癌病康復協(xié)會會長、中國醫(yī)促會名譽主任、北京振國腫瘤研究中心主任，吉林省通化長白山藥物研究所所長，是國內醫(yī)學界集教授、研究員、主任醫(yī)師于一身的專家。

　　王振國從事抗癌藥物研究和臨床工作30余年，擅長對中晚期腫瘤患者進行中西醫(yī)結合治療，挽救了無數(shù)患者的生命。因發(fā)明抗癌中成藥及“中西醫(yī)結合沖擊療法”先后獲得六項國際大獎，在第38屆尤里卡世界發(fā)明博覽會上榮獲“世界發(fā)明高個人研究獎”，授“將軍勛章”、“騎士勛章”和“比利時王國榮譽獎牌”。王振國是國家“七五”重點科技攻關項目和2004年國家“863計劃”科研項目研究的負責人，黨和國家領導人多次親切接見王振國，對其研究成果及在抗癌領域取得的非凡成就和做出的貢獻給予了高度評價。英國劍橋國際傳記中心將王振國載入《國際知識名流傳略》。國內外上百家媒體多次報道了王振國教授攀登抗癌高峰挽救患者生命的感人事跡，人民日報出版社還專門出版了《雪飄無聲——王振國的故事》一書。

　　韓培鳳

　　韓培鳳，女,43年生，副主任醫(yī)師。1966年山西醫(yī)科大學醫(yī)療系畢業(yè)。后在山西省腫瘤醫(yī)院學習并參加全省食道癌普查工作。于74年在山西醫(yī)科大學第二附屬醫(yī)院內科進修三年，96年后在太原衛(wèi)生檢疫局醫(yī)院工作并在省心血管病研究所學習。先后發(fā)表論文多篇，曾任科主任、學科帶頭人。現(xiàn)任北京振國腫瘤研究中心副主任、王振國專家組成員、國際癌病康復協(xié)會常務理事。

　　癌癥是一大類惡性腫瘤的統(tǒng)稱。癌細胞的特點是無限制、無止境地增生，使患者體內的營養(yǎng)物質被大量消耗;癌細胞釋放出多種毒素，使人體產生一系列癥狀。

　　癌細胞還可轉移到全身各處生長繁殖，導致人體消瘦、無力、貧血、食欲不振、發(fā)熱以及嚴重的臟器功能受損等等。

　　與之相對的有良性腫瘤，良性腫瘤則容易清除干凈，一般不轉移、不復發(fā)，對器官、組織只有擠壓和阻塞作用，但癌癥(惡性腫瘤)還可破壞組織、器官的結構和功能，引起壞死出血合并感染，患者終由于器官功能衰竭而死亡。

　　到了科學高速發(fā)展的今天，我們有理由相信癌癥并非不治之癥。致力于自然醫(yī)學研究的醫(yī)學專家們研究發(fā)現(xiàn)：負離子對抑制癌細胞轉移有令人鼓舞的效果，重要的是利用自然因子負離子對癌癥患者治療對機體無任何損害，沒有任何毒副作用。

　　運動是防癌的佳方法

　　抗腫瘤我們有主動權

　　“在癌癥面前，我們不是束手無策，我們仍有主動權。”腫瘤中心李薇主任向宣傳義診現(xiàn)場的百姓宣傳預防腫瘤的重要意義。

　　李嶶說，早在1981年世界衛(wèi)生組織就公開宣告：1/3的惡性腫瘤是可以預防的，1/3的惡性腫瘤如能早期診斷是可以治愈的。

　　余下1/3不能治愈的惡性腫瘤可以通過適當?shù)闹委煫@得良好的生活質量、減輕痛苦、延長生命。也就是說，對我們普通民眾而言，只要積極預防、定期體檢，每個人都可以通過努力，將癌癥發(fā)生的可能性降到低。

　　要盡量少吃反復燒煮的食物

　　腫瘤治療專家李嶶表示：“北方人的飲食，喜歡吃反復燒煮的食物，這個習慣其實并不好。”不管是火鍋還是反復燒煮的開水、老油和鹵水老料，在反復燒煮的過程中，都會產生亞硝酸鹽，而這種物質早已被科學證明是致癌的。李薇說，“不是說火鍋不能吃，但是要少吃。”

　　據介紹，食物與腫瘤的產生及發(fā)展有很大關聯(lián)。有研究結果證實，食品中有10多種化學物質有致癌作用，其中亞硝胺類、苯并芘和黃曲霉素是公認的三大致癌物質，它們都與飲食有密切關系。

　　亞硝胺類化合物普遍存在于谷物、牛奶、干酪、煙酒、熏肉、烤肉、海魚、罐裝食品中。苯并芘主要產生于高溫作用下的肉類中，如香腸等熏制品中苯并芘含量可比普通肉高60倍。

　　黃曲霉素是已知的強烈的致癌物。人們常食發(fā)酵食品如豆腐乳、豆瓣醬等，這類食品在制作過程中如方法不當，容易產生黃曲霉素。

　　運動是防癌的佳方法

　　專家介紹，長期堅持運動的人和不運動的人相比，患癌概率會降低八成以上，這主要是因為，運動使人體吸氧增多：一般人在安靜時每分鐘吸氧4升～7升，而運動時可達到100升以上。

　　吸氧量的增加，氣體的頻繁交換，可使體內的一些致癌物質排出體外。同時，運動使血液循環(huán)加快：在血液循環(huán)加快的情況下，體內出現(xiàn)的癌細胞就像急流中的小沙粒一樣被沖走，而無法在某個內臟器官站穩(wěn)腳跟、生長發(fā)育和轉移擴散。

　　再有，人體免疫細胞的數(shù)量可隨運動量的增大而上升，從而使癌細胞在形成之初就被消滅。運動本身也會刺激體內某些激素的分泌，加快骨髓生成白細胞的速度，增加吞噬癌細胞的能力。

　　因此，健康的年輕人，可以進行大量運動鍛煉，而中老年人每周至少要參加3次運動，每次至少15～30分鐘，但運動量以能忍受、不疲勞為宜。

　　15個防癌新招

　　有疼痛要注意。當你感到腹部臃腫、骨盆疼痛、尿急時，應該盡快就醫(yī)，這些癥狀可能與卵巢癌有關，尤其當癥狀劇烈又頻繁時。如果能及早發(fā)現(xiàn)，在癌細胞擴散到卵巢外之前接受治療，其5年生存率將達到90%—95%。

　　每天喝點咖啡。英國科學家研究發(fā)現(xiàn)，每周喝5杯或更多咖啡的人，其患腦癌的風險比喝得少的人低40%。此外，每周5杯咖啡還可同等程度地降低口腔癌和咽喉癌發(fā)病率。

　　每天補充8杯水。充足的水分(水或者其他液體)能稀釋尿液中致癌物質的濃度，并使之更快地通過膀胱排泄出去，從而起到降低膀胱癌風險的效果。美國癌癥協(xié)會建議每天至少喝8杯水或者飲品。

　　選擇更綠的蔬菜。葉綠素給予綠葉蔬菜勃勃的生機，同樣會幫助人體對抗癌癥，其中含有的鎂已經被研究證實可以減少女性結腸癌的發(fā)病風險。每天吃約130克熟菠菜，可提供身體所需鎂元素的20%。

　　運動遠離乳癌。要想讓乳癌離自己更遠，就堅持適度運動吧。每周快走2小時，可以讓乳癌風險降低18%。堅持有規(guī)律的運動，能幫助你燃燒脂肪，如果脂肪太多，其產生的雌激素也可能導致乳癌發(fā)生。

　　減少手機的威脅。盡量讓手機通話簡短，或者使用耳機以避免手機貼近頭部，此外，頻繁使用收音機時也應該遠離頭部。盡管手機輻射是否會增加腦癌風險尚無定論，但是防患于未然總是上策。如果需要長期通話，好使用座機。

　　選干凈的食物。遠離含有抗生素和添加激素的肉類，因為它們可能導致內分泌失調，甚至癌癥。盡量選擇不含農藥的蔬菜水果，因為農藥中含有已知的40種致癌物，并采用浸泡、刷洗的方法徹底清洗。含農藥多的蔬果有：芹菜、桃、草莓、蘋果及藍莓。

　　補充葉酸和鈣質。葉酸對于想要寶寶及已經懷孕的女性非常重要，不過它也是一把雙刃劍，吃過多的葉酸合成劑(非食物中的天然葉酸)可能會增加直腸癌、肺癌以及前列腺癌的風險。

　　對于暫時不考慮要寶寶的女性，一般每天補充400毫克的葉酸補充劑即可。達特茅斯醫(yī)學院經過5年實驗研究，發(fā)現(xiàn)連續(xù)4年補充鈣質(每天1200毫克)能使患癌前結腸息肉的比例下降36%。

　　更多全谷物食品。全谷物比白面包更有利身體健康。哈佛醫(yī)學院針對3.8萬名女性所作的調查顯示，吃掉含有高糖分的食物，會讓血糖迅速升高，從而增加了患大腸癌的風險。這些問題食品主要是：白面包、精米及含糖糕點。

　　避免不必要的放射檢查。CT掃描是確診的有效工具，但是它的輻射很大，而且容易被濫用，大約1/3的掃描完全可以避免。接受大量輻射可能引發(fā)白血病，因此，不要進行重復掃描，或者采取其他替代方式如超聲波或核磁共振。

　　減掉10斤體重。在因癌癥去世的人群中，20%的女性及14%的男性是因為超重和肥胖而引起的。對女性而言，減掉多余的脂肪就意味著減小乳腺癌、子宮內膜癌和卵巢癌的風險。

　　30歲以后，女性即使沒有到達肥胖的程度，如果體重增加10斤，也會增加乳癌、胰臟和子宮頸癌的風險