養(yǎng)生匯：老年晨練講究多

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圖文作者：淮安三九網(wǎng)絡(luò)科技有限公司

責(zé)編：馬瑤

發(fā)表時(shí)間：2011-12-07 15:29

　　1.老年人晨練，每周鍛煉次數(shù)3~5次，每次30分鐘左右；

　　2.有高血壓、冠心病的人不宜清晨運(yùn)動(dòng)，佳鍛煉時(shí)間是下午或傍晚；

　　3.雨霧天氣或氣溫突降，老年人都不易晨練。

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