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第二章:中醫(yī)告訴你養(yǎng)生10大黃金時(shí)間
編者按:說(shuō)到黃歷很多人都不陌生,你知道嗎,養(yǎng)生也有“黃歷”哦~一周中每天都有合適做和不合適做的事,就是每一個(gè)時(shí)間點(diǎn)也有它自己對(duì)應(yīng)的器官哦~那么養(yǎng)生黃金時(shí)間是什么時(shí)候呢?器官休息時(shí)間又有什么分別呢?
養(yǎng)生“黃歷”揭秘
星期一
適合減壓:找點(diǎn)兒時(shí)間放松一下。由于周末酒精狂歡的影響和回到工作后的壓力,據(jù)說(shuō)因此一個(gè)人在周一死于心臟病的概率會(huì)增加20%。
適合“宅”:避免上班路上刺耳的喇叭聲和交通阻塞帶來(lái)的壓力。汽車協(xié)會(huì)說(shuō)他們?cè)诼飞厦Φ臅r(shí)間就是周一早上8點(diǎn)到10點(diǎn),因?yàn)檫@時(shí)候很多車在被冷落了一個(gè)周末后會(huì)由于電瓶沒(méi)電而無(wú)法啟動(dòng)。
星期二
適合完成工作:今天我們的效率是高的。據(jù)調(diào)查顯示,幾乎1/4的管理者都表示周二適合把該做的事情完成。
美國(guó)工業(yè)與組織心理學(xué)會(huì)的一項(xiàng)獨(dú)立研究表示,我們負(fù)責(zé)理性的左腦在一周的開(kāi)始時(shí)主要負(fù)責(zé)思考,適合做一些日常的例行工作。
適合睡覺(jué):這一天適合睡個(gè)踏實(shí)覺(jué)啦!因?yàn)槲覀冊(cè)谥芏鰫?ài)的次數(shù)少。
不適合開(kāi)始節(jié)食:根據(jù)雅虎投票,選擇在周一開(kāi)始節(jié)食的人,有1/3會(huì)在周二晚上就放棄了。