孩子多補(bǔ)鈣能長(zhǎng)高嗎
時(shí)下，不少年輕父母受商家和媒體的渲染影響，為了讓孩子長(zhǎng)得更高些，每天給孩子服用各種鈣制品，但專家指出，那種認(rèn)為兒童多補(bǔ)鈣就能長(zhǎng)個(gè)子的做法并不可取。專家認(rèn)為，嬰幼兒時(shí)期適當(dāng)補(bǔ)鈣是為了預(yù)防佝僂病，老年人適當(dāng)補(bǔ)鈣是為了預(yù)防骨質(zhì)松疏癥，但少年兒童補(bǔ)鈣并不能促使孩子長(zhǎng)得更高，相反，還可能導(dǎo)致一些健康隱患。
一個(gè)人的身高除了遺傳因素影響外，還必須有健全的內(nèi)分泌系統(tǒng)以及維生素D和鈣等的協(xié)調(diào)作用，才能促使骨骼的充分生長(zhǎng)。嬰幼兒期和學(xué)齡前期骨骼生長(zhǎng)快，保證鈣的攝入是必要的，但少年兒童若過(guò)量補(bǔ)鈣，重復(fù)補(bǔ)鈣，大量服用維生素D等的做法并不科學(xué)，不但會(huì)影響孩子食欲，還容易出現(xiàn)厭食、便秘、脹氣等，甚至有可能產(chǎn)生結(jié)石。而且鈣攝人過(guò)量還會(huì)影響機(jī)體對(duì)鋅、鎂等其他礦物元素的吸收，這顯然不利孩子的健康成長(zhǎng)，而對(duì)于貧血及缺鋅的孩子影響就更大。
因此，專家提醒，一般情況下。對(duì)于4個(gè)月內(nèi)嬰兒，每天母乳中所含的鈣就完全可以滿足寶寶的生理需要，1歲以內(nèi)的幼兒每天奶量在800毫升左右也足以保證生長(zhǎng)發(fā)育所需要的鈣量。對(duì)不哺乳母乳而喂牛奶的嬰幼兒，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用些補(bǔ)鈣類制品適當(dāng)補(bǔ)鈣。對(duì)學(xué)齡期兒童及青春期的青少年，雖然對(duì)鈣的需求量較大，但靠單純的補(bǔ)鈣并不能使孩子明顯增高，而生活作息規(guī)律、保證充足睡眠、膳食營(yíng)養(yǎng)均衡、適當(dāng)戶外運(yùn)動(dòng)才是促進(jìn)孩子骨骼生長(zhǎng)的有效的的途徑，陽(yáng)光中的緊外線可促進(jìn)鈣在體內(nèi)的吸收，是好的天然鈣劑。
