炎熱的夏夜 七高招讓你身心都清爽

  目錄:

  第一章:炎熱的夏夜 七高招讓你身心都清爽

  第二章:夏季養(yǎng)生 煩躁不安需養(yǎng)心

  第三章:夏季養(yǎng)生禁忌:要做到“四宜二禁忌”

  編者按:夏天,許多人在晚間都會覺得煩躁炎熱,睡不著覺,這可怎么辦呢?夏季養(yǎng)生如何防燥熱?夏季如何養(yǎng)生?接下來小編告訴大家一些讓你暑夏晚間身心清爽7方法,和其它一些夏季養(yǎng)生之道。

  炎熱的夏夜 七高招讓你身心都清爽

  炎熱的夏夜,讓自己安靜下來打坐15分鐘,或是深唿吸數(shù)息也可以。要不然就沈浸在清涼音樂裡,舒緩白天的焦慮緊張,沒有煩躁與悶熱,只有悠閑與舒適。

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炎熱的夏夜 七高招讓你身心都清爽

  1.殺菌、除臭的沐浴劑,也是另一項新選擇。

  流汗是身體調(diào)節(jié)體溫的正?,F(xiàn)象,汗本來無臭,但如果放任不管,其分泌物經(jīng)細菌分解,就會產(chǎn)生汗臭味。因此,要杜絕汗臭味唯一的方法,便是徹底清潔流汗與細菌!

  如果妳正苦惱不知如何消除惱人的汗臭味,晚上沐浴時,可以試試含制菌配方的沐浴劑或肥皂。

  2.夜晚肌膚保養(yǎng),加強清潔容易出汗與T字部位。

  肌膚容易感到黏膩,是由于肌膚的水分與油份調(diào)節(jié)失調(diào),皮脂增加的可能性增大,因此此時的肌膚保養(yǎng),應(yīng)給予肌膚補充水分,調(diào)整肌膚狀況。

  選用能控制皮脂、有收斂效果的保養(yǎng)品,1週1~2次,自己進行居家護膚,可以徹底清除毛細孔的黑頭粉刺與污垢,擁有清爽光滑的肌膚!

  3.當天的臭味,請當天消除!

  夏日愛裸足穿涼鞋,因為不需穿襪子,腳汗就直接黏附在鞋子上,回到家如不好好清潔,細菌就會趁機在此繁殖溫床。因此好的方法便是用沾了中性洗潔劑的抹布,徹底清潔擦拭,使其自然干燥。

  高跟鞋則可用除濕劑、揉成團狀的報紙塞入使其保持干燥,或是使用有除臭效果的噴霧劑,徹底清除當天的臭味。

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