中醫(yī)經絡養(yǎng)生 找回健康自信

  編者按:現(xiàn)代人,工作繁忙的同時,往往忽略了身體的健康,為什么有些人身體就非常健康,而有些人就不行呢?這與中醫(yī)經絡養(yǎng)生是息息相關的。那么,經絡養(yǎng)生到底有什么好處呢?有哪些穴位按摩法呢?

  經絡和交通一樣要及時疏通

  經絡就像人體的交通系統(tǒng):“經”是主要的交通干道,而“絡”就是分岔小道,關節(jié)部位就像交叉路口的紅綠燈,容易發(fā)生問題,所以關節(jié)要經常運動。 >>>中醫(yī)經絡養(yǎng)生提醒 梳頭要找準穴位

  人不是死于疾病,而是死于懶惰

  人是否健康不是方法問題,而是觀念的問題。醫(yī)學發(fā)展的高境界應該是使人不病,而不是治病方法的高明。經絡就是上天賜予人類自身不病的高級修復系統(tǒng)和養(yǎng)生系統(tǒng)。有些人會認為亞健康是一種很虛的東西,其實不是。

  比如疲勞,它不是病,就是一種亞健康的狀態(tài)。以前世界衛(wèi)生組織秘書長講過一句話:“人不是死于疾病,而是死于無知”,現(xiàn)在人不但死于無知,更重要的是死于懶惰。 >>>中醫(yī)經絡養(yǎng)生的12種訣竅

  實際上健康很簡單,散散步,注意飲食,早睡早起,多喝水等等,很多人明白這個道理,但為什么還不健康呢?關鍵是沒有做到,因此能否戰(zhàn)勝自己的懶惰是一個人能否保持健康的關鍵。

  “小動作”也可解決大問題

  現(xiàn)在的人小毛病很多,稍不注意就會變成大問題了。“先天不足,后天調養(yǎng)”是中醫(yī)的理念,這里只要在經絡上做點簡單的小動作,就可以解決一些大問題。比如想要迅速消除疲勞,好就是泡熱水澡。 >>>經絡養(yǎng)生視頻 經絡養(yǎng)生功法精解

  睡前利用自家浴盆,以自己能承受的熱水加上一些粗鹽,泡到身體出微汗為止。有一點要注意,就是手腳必須露出水面,手腳是人體過多的陽離子(熱積)通過十二經井減肥穴出氣的地方,有出才有進,才能與水中的負離子交換,達到消除疲勞的目的。

  “一飲二拍三快走”

  現(xiàn)在年輕一代的女性非常關心體形問題,有些人通過吃藥或者節(jié)食等不健康的方法以達到減肥的目的,實際上是得不償失。蔡教授傳授了一種特效減肥方法:一飲二拍三快走。飲就是大量喝水,每天3000毫升以上,相當于早、午、晚各兩瓶礦泉水。 >>>中醫(yī)經絡養(yǎng)生教你妙用梳子 梳出好氣色

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