20121227飲食養(yǎng)生匯：張思萊講冬天如何護(hù)理寶寶

　　編者按：寶寶都是每位父母的心肝寶貝，在寒冷的冬天家長們對于寶寶的護(hù)理都束手無策了，那么應(yīng)該如何護(hù)理呢?下面我們就來聽聽專家的講解。

　　本期節(jié)目請到的嘉賓是中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院兒科主任、主任醫(yī)師張思萊，講如何護(hù)理寶寶。

　　該視頻主要文字介紹：

　　秋冬季節(jié)由熱轉(zhuǎn)涼，秋風(fēng)大，晝夜溫差大，是傳染病、過敏性疾病等各類病癥的多發(fā)季節(jié)，尤其是對于幼兒來說，更容易受到疾病的侵襲，只要稍稍護(hù)理不當(dāng)，寶寶就容易生病。尤其，許多家長們都怕凍著孩子，下意識地一再給孩子多穿衣服，殊不知這樣做對孩子并不利。為孩子的身體健康，請家長們盡量為孩子準(zhǔn)備早晚不同時段的衣服，以便天氣變化給寶寶適量地添加，讓寶寶逐漸適應(yīng)寒冷的氣候，而且要讓寶寶著裝寬松，便于活動，及時更換，這對寶寶更有利。父母可以為寶寶多準(zhǔn)備一套秋衣秋褲，也可為孩子準(zhǔn)備1—2條干爽的毛巾，放在他們的小書包里，以便孩子在戶外活動汗?jié)窳?，老師可隨時為孩子更換或用毛巾墊放在孩子的貼身內(nèi)衣里面。這樣，減少了在戶外活動流汗后，受涼的情況，降低了孩子的生病率，冬天到了，不要因為怕孩子凍著就不到戶外活動。遇上好天氣， 就要多出去玩，只要有太陽就帶他到公園去曬曬。一是促進(jìn)鈣吸收，另一方面是到戶外呼吸一下新鮮空氣。室內(nèi)外的溫差不可過高，否則寶寶出門會很容易感冒，另外，使用空調(diào)或取暖器都會使空氣變的比較干燥，好在附近放上一杯水來保持濕度。

　　及時擦汗

　　幼兒戶外活動時血液循環(huán)加速，毛孔張開，如果說有出汗，要及時用于毛巾控汗，否則容易受涼感冒。午睡時容易出汗的幼兒(植物神經(jīng)功能發(fā)育不完善)，要用干毛巾擦汗。剛睡下去時，蓋被不要裹得太緊，否則也容易出汗。

　　及時增減衣服　要根據(jù)氣候變化及時增減衣服，不要給幼兒穿衣過多。戶外活動前，適當(dāng)脫衣，戶外活動后要及時增添衣服。午睡剛起床時，可多穿些衣服，隨著活動量的增加，逐漸減少衣服。幼兒大小便以后，要及時為幼兒塞好衣褲。保持幼兒個人清潔衛(wèi)生(及時為幼兒擦干凈鼻涕)。

　　多飲水

　　飲水的原則是按需給予。

　　耐寒鍛煉　天氣剛轉(zhuǎn)冷的時候，幼兒的衣服不要一下子加得太多，適當(dāng)秋凍，以利提高幼兒的耐寒能力。總之，要根據(jù)氣候的變化及時增減衣服。每天保證有2個小時以上的活動時間。特別是體育運動項目要不斷開展(如拍球、跳繩、投籃、跑步等)，促進(jìn)幼兒全身血液循環(huán)以增強幼兒體質(zhì)。鼓勵幼兒晨起用冷水洗臉，以增強幼兒呼吸道的耐寒能力。

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　　本期嘉賓介紹

　　張思萊

　　原北京中醫(yī)藥大學(xué)附屬中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院兒科主任、主任醫(yī)師，中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會北京兒科分會副組委兼秘書，衛(wèi)生部啟動的“兒童早期綜合，發(fā)展項目”的國家級專家，長期從事兒科臨床工作，不僅有豐富的兒科臨床經(jīng)驗，還擅長中西醫(yī)結(jié)合治療兒科疾病，并且在嬰幼兒早期教育即心理學(xué)方面有一定的研究。她畢業(yè)于北京第二醫(yī)學(xué)院兒科系，并脫產(chǎn)學(xué)習(xí)中醫(yī)3年，主要著作有《您育兒的方法正確嗎》《從新手到育兒專家》《育兒路上答疑解惑》等。

　　預(yù)防感冒

　　冬季寶寶被裹的比較嚴(yán)實，但是，每天都要打開包裹幾次，甚至十幾次，結(jié)果造成寶寶冷熱不均，容易出現(xiàn)鼻塞。

　　有的母親習(xí)慣喂奶后給孩子換尿布，這更容易使寶寶受涼。因為在吃奶時往往是滿身出汗，這時打開包裹很容易受涼。吃奶后換尿布也易引起小兒溢奶。

　　室內(nèi)環(huán)境

　　冬季干燥，室內(nèi)溫度高，濕度小，對新生兒呼吸道黏膜功能和纖毛功能不利，應(yīng)該保證濕度，一般應(yīng)保持在50%左右。

　　增加室內(nèi)濕度，目前多是采用加濕器，但用水蒸汽提高室內(nèi)濕度，也可增加新生呼吸道感染的機(jī)會，建議使用蒸餾水。

　　即使在冬季也要定時開窗，更換室內(nèi)空氣，使用空調(diào)的家庭也要定時開窗，不能僅靠空調(diào)換氣。

　　保暖程度

　　冬季保暖很重要，但過分保暖容易導(dǎo)致寶寶出汗，再等換尿布的時候一著涼又感冒，而且新生兒對環(huán)境溫度調(diào)節(jié)功能很差，汗腺不發(fā)達(dá)，在高的環(huán)境溫度中會出現(xiàn)高熱，嚴(yán)重者可危及孩子的生命。所以一定不要保溫過度。

　　有些年輕的父母總怕寶寶著涼，穿衣時里三層外三層，還整天緊閉門窗，造成室內(nèi)新鮮空氣不足，使寶寶發(fā)育不良，抵抗能力減弱且容易感冒。因此，寶寶的衣服應(yīng)以保暖、柔軟舒適、簡單、厚薄適度為原則。其次，腰帶也不宜系得過緊，不然會妨礙新生兒呼吸。

　　冬季洗澡注意

　　當(dāng)環(huán)境溫度低時，如果不能保持合適的室溫，建議不要把孩子放到浴盆中洗澡，好要一部分一部分地洗。

　　可先洗頭，洗完后用干毛巾擦干，帶上一頂小布帽，再洗頸部、掖窩、肘窩，當(dāng)上身洗凈后，穿上上衣或用浴巾裹住。接下來洗腹股溝、臀部、下肢，用流動水清洗生殖器(如果是男嬰)。當(dāng)然，整個過程都用流動水就更好。

　　洗澡頻率

　　由于環(huán)境溫度較低，如家庭有條件使室溫保持在24℃～26℃，亦可每天洗一次澡，如不能保證室溫，則可每周洗1～2次或常用溫水擦洗頸部、腋下、腹股溝等皮膚皺赭處，并在每次大、小便后，用溫水擦洗臀部及會陰部，以保證新生兒舒適、干凈。冬天洗澡或擦洗時動作要輕快、以防新生兒受凍而生病。

　　洗澡環(huán)境

　　洗澡時周圍不要有空氣對流，室內(nèi)溫度好在24℃以上，濕度保持在50%左右。

　　洗澡溫度

　　適合新生兒的洗澡水溫度 夏天是38℃～39℃，冬天是40℃～41℃。

　　洗澡時間

　　安排在喂奶前2小時或后2小時，以免發(fā)生吐奶溢乳。每次不超過10分鐘。

　　新生兒皂的選擇

　　應(yīng)以油性較大而堿性小、刺激性小的新生兒專用皂為好。

　　洗澡后

　　洗完后，不要馬上讓寶寶睡覺，好是和寶寶活動一下，如果馬上睡覺，容易使孩子受涼感冒，也不要馬上喂奶，洗澡時皮膚血管充血，血液重新分配，胃腸道處于缺血狀態(tài)，馬上吃奶不利于消化吸收。也不要洗澡后不久，就打開包裹換尿布，這樣也容易使小兒受涼感冒。

　　換尿布注意

　　新生兒排尿很勤，更換尿布次數(shù)較多，而大多數(shù)父母都是把尿布蓋在孩子腹部，而尿布的溫度明顯低于孩子腹部溫度，一天幾十次更換尿布，寶寶不斷用他們的腹部暖涼尿布，就容易造成腹部受涼，出現(xiàn)腹瀉、腹痛、消化不良、排綠色大便、拉沫子、腹脹。