20130329飲食養(yǎng)生匯：劉家瑛講如何預(yù)防聽力下降

　　經(jīng)常用耳勺，火柴棒掏挖耳朵，容易碰傷耳道，引起感染，發(fā)炎，還能弄壞耳膜。耳道奇癢難忍時(shí)，可以用棉簽沾少許酒精或甘油輕擦耳道，亦可內(nèi)服維生素B，C和魚肝油。

　?、侗＝≈蓝嘌a(bǔ)腎

　　中醫(yī)認(rèn)為，腎開竅于耳，聽力的減退與腎虛有著密切的關(guān)系。因此可以多服用一些補(bǔ)腎的食物，如核桃粥，芝麻粥，花生粥，豬腎粥等，這些食物對(duì)保護(hù)聽力頗有裨益。

　　⒎不要過(guò)長(zhǎng)時(shí)間使用耳機(jī)

　　當(dāng)你經(jīng)常使用mp3，mp4或mp5用耳機(jī)聽歌或看視頻的話，切記不要將音量調(diào)的太大，更不要長(zhǎng)時(shí)間地使用，因?yàn)檫@樣會(huì)使你的聽力下降，如果想長(zhǎng)時(shí)間使用，可以不使用耳機(jī)。

　　注意：

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　　本期嘉賓介紹

　　劉家瑛

　　女，主任醫(yī)師，中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院針灸醫(yī)院神經(jīng)科主任，大學(xué)本科。

　　1968年開始從醫(yī)，1976年畢業(yè)于廣州中山醫(yī)科大學(xué)醫(yī)學(xué)系，一直從事中醫(yī)針灸科研與臨床醫(yī)療和教學(xué)工作。工作期間曾參加全國(guó)高級(jí)針灸提高班，中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院西學(xué)中專業(yè)課的研修并獲得優(yōu)異成績(jī)。曾得到針灸學(xué)家，中國(guó)工程院院士程莘農(nóng)教授等多位專家的臨床指導(dǎo)。因工作需要，在北京醫(yī)院神經(jīng)科進(jìn)修兩年。

　　30多年來(lái)，由于不懈的努力，對(duì)中醫(yī)理論有較深的認(rèn)識(shí)，對(duì)針灸治療神經(jīng)系統(tǒng)疾病方面有突破性進(jìn)展，擅治腦血管病、震顫麻痹、面癱、面肌痙攣、各種神經(jīng)炎和神經(jīng)損傷、頭痛、頭暈、耳鳴、耳聾、穢語(yǔ)多動(dòng)癥、精神抑郁以及各種痛證等。主編《實(shí)用針灸自學(xué)指南》，合編《中華現(xiàn)代針灸驗(yàn)方薈萃》等專著多部。在《中醫(yī)雜志》、《中國(guó)針灸》、《中國(guó)中醫(yī)藥信息雜志》等各類國(guó)家級(jí)雜志發(fā)表學(xué)術(shù)論文30余篇。主持“針刺治療震顫麻痹的臨床和實(shí)驗(yàn)研究”，“電針合谷穴治療子宮收縮乏力的臨床評(píng)價(jià)”，同時(shí)還參加國(guó)家九五攻關(guān)課題《優(yōu)化針?biāo)幗Y(jié)合治療腰腿痛和術(shù)后痛的臨床試驗(yàn)研究》，《針灸防治惡性腫瘤放化療副反應(yīng)的研究》等多項(xiàng)國(guó)家中醫(yī)藥管理局中標(biāo)課題，后者榮獲中國(guó)中醫(yī)研究院科技進(jìn)步二等獎(jiǎng)。