很多太極拳愛好者,在剛剛?cè)腴T的時候,都會有很多的疑惑,不知道如何練習(xí),也不知道太極拳的入門條件,都有哪些,今天小編就想與大家聊聊,關(guān)于太極拳入門的5個條件,下面一起看看文章吧。
初學(xué)太極拳的朋友,經(jīng)常會產(chǎn)生一個誤解,以為自己會打幾個套路,知道一些太極拳術(shù)語的意思,便是太極拳入門了,殊不知,離入門尚有很大距離。新手初學(xué)太極拳,通過不懈的努力,并達(dá)到太極拳入門的階段,還需要一些條件的制約。新手如果沒有滿足這些條件,而強(qiáng)行練習(xí),只能是事倍功半;或者是學(xué)拳多年,卻舍近求遠(yuǎn),離入門越來越遠(yuǎn);又或者在拳友的交流中,以其昏昏使人昭昭,貽笑大方也。>>>太極拳 看看人們對太極拳有哪些誤解
太極拳入門的條件,概括來說,就是“師”“地” “法” “財” “侶”五個方面的要求。
“師”,是指好的老師。我學(xué)拳中接觸到一些自學(xué)太極拳的朋友,他們曲解書本理論,完全模仿網(wǎng)上的,練出來的太極拳,真的是讓人瞠目結(jié)舌、啼笑皆非,并且出現(xiàn)關(guān)節(jié)痛疼,扭傷等副作用。由此可見,一個好的老師是很有必要的。什么才是好的老師呢?就我的體驗,好老師有幾個明確的特點(diǎn):
一是 要有師徒傳承,老師學(xué)拳的歷史要清楚,一般來講真正正門正派的人,很少有虛假欺騙的(這里指真正的,不是假冒的)。
二是 要學(xué)識淵博、經(jīng)驗豐富。體現(xiàn)在教學(xué)過程中,就是能夠及時的糾正學(xué)生練習(xí)中的錯誤,從而避免傷病的產(chǎn)生;能夠及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生受其它流派的影響,或者理解錯誤產(chǎn)生的跑偏,糾偏扶正;能夠針對不同學(xué)生的不同階段,制定針對性的練習(xí)方法。
三是 實(shí)實(shí)在在、科學(xué)授課。就本人理解,新手接觸太極拳,妄談什么真氣、丹田等,是不合適的,同樣的,如果拋棄上述觀念,學(xué)起拳來隨心所欲,也是不對的。好的老師,應(yīng)該對太極拳的練法、招法、用法,有明確的標(biāo)準(zhǔn),每一招、每一式,身體各個部位的位置在哪里,自己的感覺是什么樣,用在對方身上,對方的身體反應(yīng)如何,這個招法、用法使用的條件和范圍,應(yīng)該怎么去練習(xí),都應(yīng)該有明確的說明。
老師演示出來,學(xué)生經(jīng)過一段時間刻苦練習(xí),能夠達(dá)到老師要求的效果。由此循環(huán)往復(fù),由淺入深,循序漸進(jìn)。讓學(xué)生每一次學(xué)習(xí)都有新感悟,每一個星期都有新變化。在太極拳的學(xué)習(xí)過程中,學(xué)生就象頑石,在大師的雕琢打磨下,經(jīng)過長期勤奮的練習(xí),都會成為獨(dú)一無二的精品。如果顧影自憐,自傲自滿,則只會使自己在角落里蒙灰。
“地”,在這里是指道場,意思是學(xué)拳要有好的場地。場地周圍好環(huán)境清幽,有山有水。地面好是土地,土地可以吸收運(yùn)動的緩沖,避免常見的運(yùn)動損傷。為了避免雨雪天氣后土地泥濘無法練拳的缺點(diǎn),土地里還要摻加適當(dāng)比例的細(xì)沙,用于增加土地的透水性。土地里添加的細(xì)沙,還可以在腳底和地面接觸的時候,有一點(diǎn)點(diǎn)滑溜的感覺,這樣可以保護(hù)新手在動作錯誤的時候,不因腳部的肌肉和軟骨過份扭曲而損傷。