(4)左右摟膝拗步。
①弓步步型不對。
?、谑s摟膝這個(gè)主體動(dòng)作。這動(dòng)作式子名稱叫“摟膝拗步”,要做到名實(shí)相符。這動(dòng)作攻防意識十分明顯,是以進(jìn)為退,以攻為守的連消帶打動(dòng)作。摟膝就是消,推掌就是打。
?、圩?、右式過渡時(shí),重心移動(dòng)不夠,即虛實(shí)變換做得不好,虛實(shí)不分,舉動(dòng)重滯。
?、苤匦那耙仆普茣r(shí),先是上體前傾,頭向前下俯,到了定式才突然挺腰,面向上仰,使身體波狀搖擺。
(5)手揮琵琶。
?、偬摬讲叫筒粚?已如前述)。>>>24式太極拳拳譜 身靜體松練太極
?、谧笫稚咸魰r(shí)身體與上臂僵木不動(dòng),沒有以腰為軸向右略微旋轉(zhuǎn)帶動(dòng)左手弧形上挑,并且沒有順出左肩臂。
?、弁瓿墒綍r(shí)上體前傾,收腹撅臀或挺腹折腰,上體后仰。
(6)倒卷肱。
?、偕硎植椒ú粎f(xié)調(diào),特別后退時(shí)不會旋腰,上體不動(dòng)。后退一側(cè)沒有輕靈提膝后退,而是腳掌沿著地面拖(拉)后移。
②雙臂僵硬,手的運(yùn)動(dòng)不成弧線。有些人做成前手先向肋抽回,再向斜后上舉,成折線運(yùn)動(dòng)。卷肱前推時(shí),沒有注意墜肘及撲面推掌的運(yùn)動(dòng)意念,做成抬肘橫掌以掌緣向前削出的形態(tài)。
③推掌時(shí),手自耳際向體前下方推至腹部水平;或先向斜下推,隨即又向上鏟出,手的運(yùn)動(dòng)有如海燕抄掠水面時(shí)波浪形曲線起伏。
?、苷麄€(gè)退步過程忽高忽低,身體成波浪式起伏活動(dòng)。
(7)、(8)左右攬雀尾。
?、俎?、捋、擠、按四式分不清,每個(gè)式都未完成,只是一氣的劃弧線往復(fù)運(yùn)動(dòng)。>>>24式太極拳音樂 牧羊曲洋溢似水柔情
?、趻蚴脚c分臂(靠)混淆。捋式?jīng)]有做到雙腿虛實(shí)分明,旋腰后引。重點(diǎn)是重心在雙腿之間,腰不旋動(dòng),只用雙手動(dòng)作如劃艇棹槳。擠式時(shí)雙臂沒有撐圓,或只是雙手前伸一下,沒有“擠”的意念;按式時(shí)前俯后仰。有些人做完擠式以后,雙手向下腹抽回,然后再上轉(zhuǎn)至胸前向上向前推出,運(yùn)動(dòng)線路倒轉(zhuǎn)。有些人如做蛙式游泳動(dòng)作,雙手向后拖時(shí)分開甚寬,雙手在肩以外并揚(yáng)肘,然后再向中合攏往前推。
?、蹚淖笫较蛴沂竭^渡的轉(zhuǎn)身方法有誤。轉(zhuǎn)身時(shí)下肢虛實(shí)轉(zhuǎn)換不輕靈,以致俯身撅臀,手、身、步無法協(xié)調(diào)。
(9)、(11)單鞭。
①勾手手型不對。有些人在成勾手時(shí)手腕多翻一個(gè)手花。