20130805健康生活：丁旭王寶軍講紫外線的危害

　　紫外線對人體的傷害很大，尤其是在夏天，天氣那么炎熱，紫外線很強烈，出門如果不做好防曬準(zhǔn)備會使自己的皮膚曬傷，本期的健康生活就請來了兩位專家丁旭和王寶軍，他們將會為我們講述紫外線對人體的危害，一起去看看吧!

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　　紫外線的危害

　　1、 免疫功能下降

　　2、 對遺傳因子的深度傷害

　　3、 皮膚癌、白內(nèi)障發(fā)病幾率增加

　　4、 背后和手腳的色斑癌的發(fā)病率增加

　　5、 造成皮膚暗沉、老化、斑點、皺紋

　　6、 癌前病變狀態(tài)的日光角化癥的增加

　　7、對眼睛的傷害癥狀有：白內(nèi)障、視網(wǎng)膜炎、眼底黃斑變性。

　　對角膜能造成大損傷的一般是280nm以下的短波紫外線。對晶狀體造成損傷的一般是400—320nm的長波紫外線。紫外線還有一個特性，即對身體造成的損傷有累積性，即一定強度的紫外線間歇性地照射，也能產(chǎn)生如同一次大劑量照射產(chǎn)生的效果。

　　紫外線防護(hù)

　　上班族雖然工作時間大多數(shù)在室內(nèi)，平時很少接觸到陽光，但是隨著夏日腳步的逼進(jìn)，一旦出外走動，不論是搭捷運、旅游、海灘玩耍、游泳或是山間露營等活動都會接觸到陽光。不論陽光的強弱如何，只要是必須暴露在大自然環(huán)境中，就要小心皮膚可能會遭遇到的傷害，所以防曬油的使用也是很重要的。尤其在游泳時或是大量出汗時，可能必須每小時擦抹一次防曬油。

　　在出外時，大部分的女生都會涂抹某些化妝品，甚至香水;但無形中，這些化妝品會加重皮膚對於日光的感受性，一旦長期暴露在日光下，就會在短時間內(nèi)引起日光性皮膚炎，甚至過敏反應(yīng)，這也就是「肝斑」形成的主要原因之一。所以在選擇防曬化妝品時，好還是能夠配合長袖衣服、陽傘、太陽眼鏡、寬邊帽等的使用。某些人因為其他疾病而服用四環(huán)素、磺胺藥、降血糖藥、利尿劑、某些口服避孕藥及鎮(zhèn)定劑等，在經(jīng)過日光的長期曝曬后，或許會引起皮膚的色素沉著，因此好還是不要長期的曝曬日光。

　　除此之外，在艷陽下還要不斷的補充水份，以補充足夠身體所需的水份。平日可多補充維生素C，如水果中的柑橘、檸檬、草莓、芭樂、奇異果、木瓜等都是可以促使皮膚美白的食物。 無論如何，長期的日光曝曬絕對會加速皮膚的老化，而使得皮膚便得粗糙及容易長皺紋，嚴(yán)重者甚至?xí)?dǎo)致皮膚癌的生成。因此一旦到戶外活動時，不妨在出外前將可能暴露在外的身體任何一個部位事先涂抹上一層防曬霜(SPF25以上)，以保護(hù)嬌嫩的皮膚。 野外露天或海濱工作時要注意遮陽，戴草帽、戴太陽鏡、穿長衣服、涂抹防曬霜等。

　　平時外出，特別是春、夏、秋天要戴一副大太陽鏡，對保護(hù)眼睛是有好處的。這樣可以減緩眼角皺紋的出現(xiàn)，也有利于防止白內(nèi)障的發(fā)生。

　　本期嘉賓介紹

　　丁旭

　　1996年畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)專業(yè)，之后在廣安門醫(yī)院皮膚科工作至今，1999-2000年在北京大學(xué)第一醫(yī)院皮膚科進(jìn)修，2001年晉升為主治醫(yī)師，2009年獲得碩士學(xué)位，2011年晉升為副主任醫(yī)師。在長期的臨床工作中，努力學(xué)習(xí)眾多專家、前輩的經(jīng)驗并與實踐相結(jié)合，熟練掌握了常見皮膚病的中西醫(yī)診斷與治療方法。始終堅持突出中醫(yī)特色，在中藥治療多種難治性皮膚病方面積累了豐富經(jīng)驗，如慢性濕疹、神經(jīng)性皮炎、結(jié)節(jié)性癢疹、中重度痤瘡等。在學(xué)術(shù)上勇于創(chuàng)新，重視對皮膚病虛寒證的辨識以及益氣溫陽法則的應(yīng)用，例如曾應(yīng)用補陽還五湯、麻黃附子細(xì)辛湯等治愈多例皮膚頑疾。曾參與多項科研課題，因參加“中醫(yī)臨床診療技術(shù)(火針贊刺法治療帶狀皰疹)的臨床評價及方法學(xué)研究”于2010、2011年先后獲得中國中醫(yī)科學(xué)院科學(xué)技術(shù)獎二等獎(排名第五)，及中國針灸學(xué)會科學(xué)技術(shù)獎二等獎(排名第八)。在2008年國家中醫(yī)藥管理局“十一五”重點?？?專病)建設(shè)項目中，曾擔(dān)任皮膚科帶狀皰疹專病項目組長。參與編寫《實用皮膚病性病治療學(xué)》、《常見皮膚病中西醫(yī)結(jié)合診療手冊》等4部專業(yè)著作，在國家核心期刊發(fā)表學(xué)術(shù)論文多篇。

　　王寶軍

　　王寶軍，研究員,中紡標(biāo)檢驗認(rèn)證中心有限公司副總經(jīng)理、國家紡織制品質(zhì)量監(jiān)督檢驗中心主任,從事紡織服裝標(biāo)準(zhǔn)檢測30年,主持國家監(jiān)督抽查、質(zhì)量分析與仲裁、質(zhì)量監(jiān)控等工作。