孫祿堂真?zhèn)鲀?nèi)家拳各階段之表現(xiàn)
首先可以摸摸腿背臂肩頭，看是否做到雞腿、龍身、熊膀、虎抱頭，看看四正八柱怎么樣，只有這些都做好了才可以說(shuō)入門(mén)，然而這只是幼兒園水平。
明勁，能做到腰胯合一，五張弓要拉滿，所謂弓拉滿月出似箭、落似風(fēng)，是小學(xué)水平。>>>42式太極拳 健身效果更勝一籌
暗勁，同樣用明勁方法打，自己知道力已經(jīng)出去了，但是旁觀者反而覺(jué)得沒(méi)有力，這時(shí)大小周天已通，打拳很少出汗，如拉千斤之車上坡，屬于筋長(zhǎng)力大，這是中學(xué)水平。
化勁，打拳就像平時(shí)走路一樣，腳落地?zé)o聲，全身像鐵一樣，身上熱乎乎的，象冬天洗澡后一樣，身上衣服顯得絲毫沒(méi)有重量，氣灌滿身，打拳不再出汗，皮膚表面亮晶晶的，這在道家修煉中叫沐浴，這樣就到大學(xué)水平了。
拳與道合，人看起來(lái)皮膚細(xì)嫩光滑，象嬰兒一樣，臉白里透紅，看上去有光，眼睛很有神。>>>太極拳松靜和諧書(shū)法修身養(yǎng)性
練習(xí)孫門(mén)三體式若是入門(mén)，就能體會(huì)出五種基本勁法，槍勁、刀勁、劍勁、鞭勁、罩勁。槍勁是中正頂穿，刀勁是以線打點(diǎn)，劍勁是走粘對(duì)順，鞭勁是縱長(zhǎng)摔貫，罩勁是氣打無(wú)覺(jué)。槍勁即是打人如飛之縱勁，火勁不打飛即或透之此勁善打。刀勁八卦勁，橫直之善變。劍勁即軔極能變，水火神針也有此能得八卦川掌之妙。鞭勁即軟鋼鞭鐵掃帚，想跌人此勁一沾抹即跌殺更不見(jiàn)痕跡，此時(shí)全臂成軔掌。罩勁護(hù)體功成，熊力之身亦成。
