松沉勁是練習(xí)太極拳必學(xué)的技能，那么你知道楊氏太極拳的松沉勁怎么樣練習(xí)么?不清楚的話就來(lái)看看下面的文章吧
楊式太極拳的特點(diǎn)之一就是松沉與輕靈兼?zhèn)?，所以有沒(méi)有松沉之勁可以看作是太極拳練習(xí)是否入門(mén)的一個(gè)標(biāo)志。
松沉勁的作用
松沉勁在太極拳表演的觀賞方面，可以給人以沉穩(wěn)、踏實(shí)的感覺(jué)，更可以讓人感覺(jué)到氣勢(shì)既充足又內(nèi)斂，打拳者的身體既松柔無(wú)骨又勁力內(nèi)含。而沒(méi)有松沉勁的人，要么松得很爛、軟手軟腳、形散意懶;要么繃著勁，勁力外現(xiàn)、棱角分明。練出了松沉勁對(duì)于自身的感覺(jué)而言，在打拳時(shí)會(huì)有輕松而內(nèi)勁相連不斷的感覺(jué)，有全身松開(kāi)不須用力而勁力從腳下地面源源傳來(lái)的感覺(jué)。如隨風(fēng)搖擺的楊柳，柳枝隨風(fēng)搖擺而其根深扎入大地。更會(huì)有動(dòng)作的起落均由身體的一松一沉帶動(dòng)，身體的移動(dòng)均由腳下推動(dòng)，就如水流推動(dòng)小舟一般。
松沉勁用于推手對(duì)抗中，當(dāng)你一沉，對(duì)手即會(huì)感覺(jué)推不動(dòng)你，感覺(jué)你勁很大而又沒(méi)有力點(diǎn)拋出;而你則會(huì)感覺(jué)到根本不須用力對(duì)抗，對(duì)手的來(lái)力均落到腳下，此時(shí)你穩(wěn)如泰山，只要借對(duì)方的來(lái)力稍一移動(dòng)身體，就可化去來(lái)力借機(jī)反擊或者讓其落空。
在定步盤(pán)手中，當(dāng)對(duì)手用按勁按你，而你用掤勁掤化時(shí)，只有在接到來(lái)勁之時(shí)，順來(lái)勁下沉，方能掤出有質(zhì)量的掤勁，即人家感覺(jué)你很有勁推不動(dòng)你，而你自己根本沒(méi)用力。
在散推中，假設(shè)對(duì)手兩手推按你雙臂或者其他部位，你也只有順來(lái)勁松沉，將來(lái)勁沉到腳底，才能化發(fā)自如。此時(shí)，對(duì)手的感覺(jué)是推到你的力了，心中正在竊喜，希望通過(guò)加力推倒你，而這種情況下卻正好是你發(fā)放的機(jī)會(huì)，你只須象甩脫沾在身上的泥土一樣，把對(duì)手的勁甩掉，對(duì)手自會(huì)落空而倒地。
對(duì)于上面的描述，也許沒(méi)有親身體會(huì)的人會(huì)說(shuō)夸大其詞，但練得比我好的人卻還會(huì)說(shuō)不僅僅這些。
