20140101健康生活:邢鳳娥講心腦血管疾病的預(yù)防
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圖文作者:江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?/a>
責(zé)編:劉書
發(fā)表時間:2024-12-06 11:23心腦血管疾病是現(xiàn)在很普遍的疾病,對于很多中老年人來說冬季是一個心腦血管疾病的高發(fā)季節(jié),很多人會死于心腦血管疾病!那么冬季心腦血管疾病的預(yù)防有哪些?心腦血管疾病的食療方法是什么呢?下面一起去健康生活中向?qū)<倚哮P娥咨詢吧!
該視頻主要文字介紹:
本期嘉賓介紹
邢鳳娥
先后在中醫(yī)內(nèi)科、中醫(yī)心腦血管科、中醫(yī)糖尿病科、中醫(yī)風(fēng)濕科、中醫(yī)婦科、中醫(yī)眼科、中醫(yī)兒科任職。對患者應(yīng)用中醫(yī)辨證施治理論進(jìn)行臨床診斷、中藥調(diào)理,收到滿意的效果,收到患者好評。特別是對心腦血管疾?。焊哐⒏哐獕?、高血糖等病癥,應(yīng)用中醫(yī)活血化瘀、補(bǔ)血養(yǎng)血、益腎健脾、疏肝理氣等治法,療效顯著。對風(fēng)濕痹證采用清熱利濕、祛風(fēng)散寒、活血祛瘀、健骨強(qiáng)身治療風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛,肩周炎等疼痛性疾病,有很好的療效。對胃腸疾病、肝膽疾病、婦科常見的不孕不育、月經(jīng)不調(diào)、乳腺增生、產(chǎn)前產(chǎn)后調(diào)理、更年期綜合癥的治療,對肝膽疾病的治療等都得到患者滿意的評價。
心腦血管疾病的預(yù)防
1、防止栓塞。血管尤其是冠狀動脈冬季寒冷時容易收縮、痙攣,發(fā)生供血不足,并可能導(dǎo)致栓塞,要十分注意保暖。
2、患者不宜晨練。因?yàn)樗邥r,人體人體各神經(jīng)系統(tǒng)處于抑制狀態(tài),活力不足,晨起時突然大幅度鍛煉,神經(jīng)興奮性突然增高,極易誘發(fā)心腦血管疾病,冬季應(yīng)該注意這個問題。
3、進(jìn)補(bǔ)要適度。我國民間素有冬季進(jìn)補(bǔ)的習(xí)慣,冬季人們運(yùn)動本來就少,加之大量進(jìn)補(bǔ)熱性食物和滋補(bǔ)藥酒,很容易造成血脂增高,誘發(fā)心腦血管疾病,因此冬季進(jìn)補(bǔ)一定要根據(jù)個人的體質(zhì)進(jìn)行。
4、心態(tài)平衡。情緒激動是心腦血管病的大忌,冠心病、高血脂患者尤其要放寬胸懷,不要讓情緒起伏太大。
5、適當(dāng)運(yùn)動。心腦血管患者不是不能運(yùn)動,而是要適當(dāng)運(yùn)動,運(yùn)動量減少也會造成血流緩慢,血脂升高。要合理安排運(yùn)動時間和控制好運(yùn)動量。冬季要等太陽升起來之后再去鍛煉,此時,溫度回升,可避免機(jī)體突然受到寒冷刺激而發(fā)病。
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心腦血管疾病的食療
1、洋蔥30克,菠菜50克。炒菜吃,每日1-2次。
2、黃瓜2根,大蒜頭1個。將黃瓜洗凈切片,大蒜去皮搗爛,拌涼菜吃,每日1-2次。
3、花生米30克,胡蘿卜1個。將兩者煮熟,1次吃完,每日1-2次。 冠心病食療法:
1、海帶50克,洗凈、切絲,用醋、鹽適量調(diào)拌。分2-3次吃完,每日1次,用于冠心病。
2、絲瓜60克,竹筍60克。洗凈、去皮、切片,加醬油、醋適量,調(diào)拌后食用,每日1-2次。
3、花生米30克,粳米50克。煮粥吃,每日2-3次。忌生冷辛辣。用于冠心病。
4、黑木耳6克,冰糖適量。將黑木耳浸泡10小時,蒸一小時后加冰糖,睡前服,療程不限。用于氣陰兩虛型冠心病。
心律失常食療法:
1、西紅柿2個,綠豆20克。將綠豆煮爛,用其湯送西紅柿,一次吃完。每日2-3次,飯前空腹服用。用于心悸。
2、大棗30克,粳米100克,冰糖適量。將粳米淘凈與大棗同放入鍋內(nèi),加水適量煮至爛熟成粥,加入冰糖,攪拌均勻即可食。用于心悸怔忡。
3、蓮子30克,粳米50克。加水800毫升,煮粥吃,每日1-2次。用于氣短。