太極推手式太極拳中重要的近戰(zhàn)搏擊技能，練習(xí)太極推手是每個(gè)練習(xí)太極拳的人的必然，那么你知道在練習(xí)太極推手時(shí)要注意哪些問題嗎?怎樣練習(xí)太極推手呢?不清楚就趕緊跟我來學(xué)習(xí)一下吧!
練習(xí)太極推手要注意的問題
其一，要明確推手的目的是什么。要知道，我們推手的根本目的，不是為推而推，而是要為實(shí)戰(zhàn)服務(wù)的，推手是培養(yǎng)在雙方有肢體接觸的情況下，控制對(duì)手并打擊對(duì)手的能力。但是，因?yàn)橥剖执_實(shí)具有安全、易行的特點(diǎn)，所以，推手較之實(shí)戰(zhàn)而言，要更為普及一些，也更容易推廣一些。但是，不管是任何時(shí)候，我們也不要因?yàn)槭窃谕剖侄浟宋覀兙毩?xí)推手的根本目的是什么，這一點(diǎn)務(wù)必牢記。
其二，推手的原則與實(shí)戰(zhàn)是一樣的道理，實(shí)戰(zhàn)講你打你的，我打我打，我自己推手體會(huì)是你推你的，我推我推，不要讓對(duì)方牽著自己的鼻子走，感覺有了空隙就要果斷發(fā)力，即使發(fā)不對(duì)也要發(fā)。一般講，練太極的與意拳推手，大都不是很適應(yīng)，這主要是因?yàn)樗麄兏杏X意拳的勁太冷了，比較快，也比較脆，有的呢，還固執(zhí)的認(rèn)為意拳推手不是推手，按他們太極推手的規(guī)則這屬于是犯規(guī)，也就是說，這不是推手，而是斷手。其實(shí)，這是彼此對(duì)推手目的認(rèn)識(shí)不同的原因，目的不同，訓(xùn)練的手段和方式也就有所區(qū)別了，正如我們前面所講，意拳的推手不是為推手而推手，而是要為真正的實(shí)戰(zhàn)服務(wù)。所以，初期與練太極的朋友推手，好不要受對(duì)方的牽制，也就是不要過多與他在那里糾纏，如果那樣的話，你就真的是在那里揉手劃圈了，要知道太極里聽勁好的人很多，說實(shí)話，你未必就有別人的聽勁好。
其三，推手要當(dāng)發(fā)則發(fā)，特別是自己要積極的運(yùn)動(dòng)起來，在自己運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，也要盡可能的把對(duì)方調(diào)動(dòng)起來，不要死死的站在那里，要知道太極里面定步推手功夫好的不少，在運(yùn)動(dòng)中尋找空隙，把握時(shí)機(jī)，這是意拳推手和實(shí)戰(zhàn)的特長，如果能做到連續(xù)發(fā)力那就更好了。需要指出的是，很多練太極的朋友都不是很注意自身重要部位的防守，比如面部和胸部，這很可能是太極推手規(guī)則的原因，便他們當(dāng)中很多人養(yǎng)成了貼身摟抱的習(xí)慣，這也可以說成是因?yàn)榱?xí)慣了，所以才敢這樣做了，但真正實(shí)戰(zhàn)起來，這樣做是萬萬不能的，是要吃大虧的，這也可以說是我給練太極的朋友提出的一點(diǎn)建議吧。在實(shí)際推手中，一旦你對(duì)他這些部位有了威脅，即使你不能將其發(fā)出，他也不敢輕易的進(jìn)步貼身，所以，我們講要見空即發(fā)，手下不留情，當(dāng)然事先還是彼此約定一些簡單的規(guī)則比較好，以免傷了大家的和氣。
其四，推手時(shí)，當(dāng)別人架子比較低，你同樣也要把自己的架子放低，甚至比對(duì)方還低，但前提是不要影響到你的快速運(yùn)動(dòng)，不然把自己擺得高高的，你肯定要吃虧，當(dāng)然你運(yùn)動(dòng)足夠迅速的話，即使架子高一點(diǎn)，問題也不是很大。所以，意拳之所以有伏虎樁、大勢(shì)撐托樁等這樣的低式樁法，為的就是能夠應(yīng)付這樣的特殊情況，這里面也包括了身形較低時(shí)的具體應(yīng)用。
其五，推手并不完全就是用手在推，而是要更多的利用自己的小臂，這一點(diǎn)很重要，要學(xué)會(huì)把自己的雙手從肢體的接觸中解放出來，盡可能多的用小臂尤其是自己的小臂后半段，也就是靠近肘的位置與對(duì)方接觸，這樣做既省力，也易于保持間架，還可以大限度地發(fā)揮自己的雙手在推手中的作用，特別是雙手腕的變化，師父講推手要學(xué)會(huì)“耍手腕”，就是這個(gè)道理。
其六，推手要有推手的規(guī)矩，很多時(shí)候，推手很容易形成相互摟抱而演變成了摔跤的形式，在實(shí)際練習(xí)時(shí)，大家要盡可能的避免出現(xiàn)相互摟抱的情況，在實(shí)際推手時(shí)，大家也要講好這樣的規(guī)矩，既不要摟抱，更不要摔跤，如果對(duì)方不守這樣的規(guī)矩，非要摟你，抱你，摔你，這種情況下，比較適當(dāng)?shù)姆绞绞侵兄雇剖郑自捳f“大家玩不到一塊兒”，倘若對(duì)方實(shí)在是不想罷手，不講規(guī)矩，對(duì)不起，解決事情的好方式，只能是他摔他的，你打你的，他摔你打，看究竟是誰占了誰的便宜。
練習(xí)太極推手不但要注意上面的問題，還有實(shí)用的練習(xí)技巧↓↓↓↓↓
