菠蘿蜜炒牛肉

  現(xiàn)在不是朋友都喜歡用水果做菜吃,既營(yíng)養(yǎng)又健康。今天小編就教大家用菠蘿蜜來(lái)炒牛肉,肥厚柔軟,清甜可口的哦,菠蘿蜜中的營(yíng)養(yǎng)全被牛肉吸收了,大家來(lái)看制作方法吧!

  菠蘿蜜炒牛肉

  菠蘿蜜炒牛肉,其中菠蘿蜜是熱帶水果之王,其果實(shí)結(jié)于樹(shù)干,內(nèi)藏?zé)o數(shù)金黃色的肉包,肥厚柔軟,清甜可口,香味濃郁。菠蘿蜜性甘香,已熟的菠蘿蜜生食和熟食均可,未熟的菠蘿蜜只可入饌,通常用來(lái)炒牛肉。不僅如此,常食菠蘿蜜,還有止渴、通乳、補(bǔ)中益氣之效,其品質(zhì)以干包菠蘿蜜為佳。

  主 料: 牛柳肉6兩(約240克),菠蘿蜜適量,蔥1條,青 椒、紅椒各1/2個(gè),姜1片,油1湯匙。

  配 料: 腌料:生抽1茶匙,魚(yú)露1湯匙,黑胡椒粉少許,蒜蓉1茶匙。調(diào)味料:生抽1/2茶匙,糖、鹽各少許。

  做 法

  1、牛肉洗凈,切粗條,用腌料拌勻,備用。

  2、菠蘿蜜、青椒和紅椒切片;蔥切段。

  3、燒熱油適量,放入牛肉泡嫩油,取出,瀝去油。

  4、燒熱油1湯匙,爆香姜片,牛肉回鑊,放下青椒、菠蘿蜜炒拌均勻,調(diào)味料炒合上碟。

  菠蘿蜜

  菠蘿蜜果的果實(shí)淺黃色,品種主要分為濕包和干包兩大類(lèi),濕包菠蘿蜜果皮堅(jiān)硬,肉瓤肥厚,多汁、味甜,香氣特殊而濃;干包菠蘿蜜果汁少、柔軟甜滑,鮮食味甘美,香氣中等;成熟時(shí),皮黃綠或黃褐色,外皮有六角形瘤突起,堅(jiān)硬有軟刺;肉淡黃白色,味甘甜多汁,故名菠蘿蜜。菠蘿蜜果有止渴、通乳、補(bǔ)中益氣功效,品質(zhì)以干包菠蘿蜜果為佳,在雷州半島地區(qū)多為零星種植于庭院中,菠蘿蜜包大味美,而聞名遐邇。菠蘿蜜春季開(kāi)花,果實(shí)成熟于夏秋季節(jié),成熟時(shí)香味四溢,分外誘人;果實(shí)大若冬瓜、形如牛肚、皮似鋸齒,肚里黃燦燦的果肉濃香味美、菠蘿蜜的仁核含有淀粉,用水煮熟可吃,味似板栗。

  菠蘿蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

  菠蘿蜜中含有豐富的糖類(lèi)、蛋白質(zhì)、B族維生素(B1、B2、B6)、維生素C、礦物質(zhì)、脂肪油等。其主要治療的物質(zhì)是從菠蘿蜜汁液和果皮中能夠提取一種叫做菠蘿蜜蛋白質(zhì)的物質(zhì)。菠蘿蜜中的糖類(lèi)、蛋白質(zhì)、脂肪油、礦物質(zhì)和維生素對(duì)維持機(jī)體的正常生理機(jī)能有一定作用。服用菠蘿蜜后能加強(qiáng)體內(nèi)纖維蛋白的水解作用,可將阻塞于組織與血管內(nèi)的纖維蛋白及血凝塊溶解,從而改善局部血液、體液循環(huán),使炎癥和水腫吸收、消退,對(duì)腦血栓及其它血栓所引起的疾病有一定的輔助治療作用。菠蘿蜜中提取的菠蘿蛋白質(zhì)與抗菌素及其他藥物并用,能促進(jìn)藥物對(duì)病變組織的滲透和擴(kuò)散,適用于治療各種原因引起的炎癥、水腫等癥,如支氣管炎、支氣管哮喘、急性肺炎、咽喉炎、視網(wǎng)膜炎、乳腺炎、產(chǎn)后乳房充血、產(chǎn)后血栓性靜脈炎、關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)周?chē)住⒎涓C組織炎、小腿潰瘍等疾病均有療效。此外,用菠蘿蜜樹(shù)汁直接外涂局部,可治療淋巴管炎、痔瘡等疾病。

  結(jié)語(yǔ):菠蘿蜜炒牛肉也是一種家常小菜所以不會(huì)太難的,菠蘿蜜適用于治療各種原因引起的炎癥、水腫等癥,如支氣管炎、支氣管哮喘,有很好的藥用價(jià)值的哦!