櫻桃配玉米 能夠紅潤(rùn)膚色

　　在這個(gè)生活節(jié)奏很快的現(xiàn)代社會(huì)里，很多人為了工作忙得來(lái)早餐都不吃，那樣對(duì)自己的胃和身體都是很不好的。今天小編就教大家做一款簡(jiǎn)單的櫻桃早餐玉米餅吧。

　　櫻桃早餐玉米餅

　　材料

　　1、有機(jī)玉米粉，有機(jī)五谷粉，雞蛋1個(gè)，牛奶適量;

　　2、橄欖油幾滴，無(wú)鋁泡打粉14小勺，新鮮櫻桃?guī)讉€(gè)，亞麻籽粉1大匙。

　　做法

　　1.玉米粉和五谷粉的比例為2：1;把干的材料放入容器攪拌均勻

　　2.打入一個(gè)雞蛋，再慢慢加入牛奶，加一些就用筷子或是橡皮勺攪拌一下面糊，以免牛奶放入過(guò)多。面糊應(yīng)是比較稠的，用筷子挑起面不過(guò)滴下來(lái);

　　3.把洗好的櫻桃用刀切開(kāi)，去掉核，放入面糊攪拌均勻;

　　4.不粘平底鍋放入幾滴油中火加熱，鍋熱后倒入面糊，用平鏟把面糊涂平;改成小火，烤3分鐘，蓋上一個(gè)蓋子再烤2-3分鐘，翻面，再烤幾分鐘到牙簽或筷子插入玉米餅拔出不粘面糊為準(zhǔn)。

　　櫻桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　1、抗貧血，促進(jìn)血液生成 櫻桃含鐵量高，位于各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質(zhì)合成及能量代謝等過(guò)程中，發(fā)揮著重要的作用，同時(shí)也與大腦及神經(jīng)功能、衰老過(guò)程等有著密切關(guān)系。常食櫻桃可補(bǔ)充體內(nèi)對(duì)鐵元素量的需求，促進(jìn)血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智。

　　2、防治麻疹 麻疹流行時(shí)，給小兒飲用櫻桃汁能夠預(yù)防感染。櫻桃核則具有發(fā)汗透疹解毒的作用。

　　3、祛風(fēng)勝濕，殺蟲(chóng) 櫻桃性溫?zé)?，兼具補(bǔ)中益氣之功，能祛風(fēng)除濕，對(duì)風(fēng)濕腰腿疼痛有良效。櫻桃樹(shù)根還具有很強(qiáng)的驅(qū)蟲(chóng)、殺蟲(chóng)作用，可驅(qū)殺蛔蟲(chóng)、蟯蟲(chóng)、絳蟲(chóng)等。

　　4、收澀止痛 民間經(jīng)驗(yàn)表明，櫻桃可以治療燒燙傷，起到收斂止痛，防止傷處起泡化膿的作用。同時(shí)櫻桃還能治療輕、重度凍傷。

　　5、養(yǎng)顏駐容 櫻桃營(yíng)養(yǎng)豐富，所含蛋白質(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋(píng)果、梨高，尤其含鐵量高，常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤(rùn)嫩白，去皺消斑。

　　櫻桃的美容法

　　櫻桃色澤紅艷光潔，自古就是美容果，古醫(yī)籍稱(chēng)它能“滋潤(rùn)皮膚”、“令人好顏色，美態(tài)”。 櫻桃中豐富的維他命C能滋潤(rùn)嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。

　　櫻桃中所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成。櫻桃除了含鐵量高之外，更含有平衡皮脂分泌、緩解老化的維生素A，讓肌膚更年輕。堅(jiān)持用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處，能使面部皮膚嫩白紅潤(rùn)，去皺清斑。

　　總結(jié)：有了這到櫻桃早餐玉米餅，是不是讓大家有了吃早餐的欲望了呢?做好之后每天早上只需放在微波爐熱一熱就行了，趕緊做來(lái)養(yǎng)養(yǎng)我們的胃吧。