櫻桃配玉米 能夠紅潤(rùn)膚色

  在這個(gè)生活節(jié)奏很快的現(xiàn)代社會(huì)里,很多人為了工作忙得來(lái)早餐都不吃,那樣對(duì)自己的胃和身體都是很不好的。今天小編就教大家做一款簡(jiǎn)單的櫻桃早餐玉米餅吧。

  櫻桃早餐玉米餅

  材料

  1、有機(jī)玉米粉,有機(jī)五谷粉,雞蛋1個(gè),牛奶適量;

  2、橄欖油幾滴,無(wú)鋁泡打粉14小勺,新鮮櫻桃?guī)讉€(gè),亞麻籽粉1大匙。

  做法

  1.玉米粉和五谷粉的比例為2:1;把干的材料放入容器攪拌均勻

  2.打入一個(gè)雞蛋,再慢慢加入牛奶,加一些就用筷子或是橡皮勺攪拌一下面糊,以免牛奶放入過(guò)多。面糊應(yīng)是比較稠的,用筷子挑起面不過(guò)滴下來(lái);

  3.把洗好的櫻桃用刀切開(kāi),去掉核,放入面糊攪拌均勻;

  4.不粘平底鍋放入幾滴油中火加熱,鍋熱后倒入面糊,用平鏟把面糊涂平;改成小火,烤3分鐘,蓋上一個(gè)蓋子再烤2-3分鐘,翻面,再烤幾分鐘到牙簽或筷子插入玉米餅拔出不粘面糊為準(zhǔn)。

  櫻桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

  1、抗貧血,促進(jìn)血液生成 櫻桃含鐵量高,位于各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料,在人體免疫、蛋白質(zhì)合成及能量代謝等過(guò)程中,發(fā)揮著重要的作用,同時(shí)也與大腦及神經(jīng)功能、衰老過(guò)程等有著密切關(guān)系。常食櫻桃可補(bǔ)充體內(nèi)對(duì)鐵元素量的需求,促進(jìn)血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血,又可增強(qiáng)體質(zhì),健腦益智。

  2、防治麻疹 麻疹流行時(shí),給小兒飲用櫻桃汁能夠預(yù)防感染。櫻桃核則具有發(fā)汗透疹解毒的作用。

  3、祛風(fēng)勝濕,殺蟲(chóng) 櫻桃性溫?zé)?,兼具補(bǔ)中益氣之功,能祛風(fēng)除濕,對(duì)風(fēng)濕腰腿疼痛有良效。櫻桃樹(shù)根還具有很強(qiáng)的驅(qū)蟲(chóng)、殺蟲(chóng)作用,可驅(qū)殺蛔蟲(chóng)、蟯蟲(chóng)、絳蟲(chóng)等。

  4、收澀止痛 民間經(jīng)驗(yàn)表明,櫻桃可以治療燒燙傷,起到收斂止痛,防止傷處起泡化膿的作用。同時(shí)櫻桃還能治療輕、重度凍傷。

  5、養(yǎng)顏駐容 櫻桃營(yíng)養(yǎng)豐富,所含蛋白質(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋(píng)果、梨高,尤其含鐵量高,常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處,能使面部皮膚紅潤(rùn)嫩白,去皺消斑。

  櫻桃的美容法

  櫻桃色澤紅艷光潔,自古就是美容果,古醫(yī)籍稱(chēng)它能“滋潤(rùn)皮膚”、“令人好顏色,美態(tài)”。 櫻桃中豐富的維他命C能滋潤(rùn)嫩白皮膚,有效抵抗黑色素的形成。

  櫻桃中所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成。櫻桃除了含鐵量高之外,更含有平衡皮脂分泌、緩解老化的維生素A,讓肌膚更年輕。堅(jiān)持用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處,能使面部皮膚嫩白紅潤(rùn),去皺清斑。

  總結(jié):有了這到櫻桃早餐玉米餅,是不是讓大家有了吃早餐的欲望了呢?做好之后每天早上只需放在微波爐熱一熱就行了,趕緊做來(lái)養(yǎng)養(yǎng)我們的胃吧。

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