楊桃的做法 常吃楊桃能夠降低血脂
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楊桃是我們都聽說過的一種水果,不過食用過的人不是很多的,有的人覺得它沒有味道,其實楊桃是很好吃的,楊桃的做法也有很多種的。今天小編給大家介紹兩種吧。
楊桃的做法
楊桃煲豬扇骨
楊桃煲豬扇骨是用楊桃和豬扇骨制作而成的營養(yǎng)美食,有著潤燥生津,健筋壯骨的作用。
材料:楊桃600克,豬扇骨600克,生姜3片
做法
1.楊桃洗凈,橫切星狀,豬扇骨洗凈,用刀背敲裂。
2.我們將楊桃和豬扇骨都用適量的油翻炒一會兒,再和生姜一起放到煲里面燉
3.加入清水2000毫升(約8碗量),武火煮沸后改文火煮1小時,下鹽即可。
楊桃煲鯽魚
功效:養(yǎng)陰潤燥,開胃益氣
材料:楊桃600克,鯽魚1條(約450-500克),豬瘦肉50克,生姜4片
做法
1.楊桃洗凈,橫切星狀,鯽魚宰洗凈,煎至微黃
2.我們在鍋里加入適量的水,和生姜、豬瘦肉一同放到煲里面煮
3.加入清水2000毫升(約8碗量),武火煮沸后改文火煮40分鐘后,加入楊桃,續(xù)煲15-20分鐘,下鹽即可。
楊桃的功效與作用
1.保護肝臟、降低血脂血糖
楊桃能減少機體對脂肪的吸收,有降低血脂、膽固醇的作用,對高血壓、動脈硬化等心血管疾病有預防作用。同時還可保護肝臟,降低血糖。消除疲勞感。適量吃一些楊桃可以有效消除疲勞感。
2.止咳化痰、順氣潤肺、保護氣管
含有大量的揮發(fā)性成分、胡蘿卜素類化合物、糖類、有機酸及維生素B、C等,可消除咽喉炎癥及口腔潰瘍,防治風火牙痛。切片沾鹽吃,可改善喉嚨疼痛與聲音沙啞;榨汁喝則改善口腔潰瘍、口角炎。
結語:其實楊桃的做法是有很多種的,而且每一種都是很好吃的,以上就是給大家介紹的兩種營養(yǎng)價值高,功效大的營養(yǎng)煲。喜歡吃的朋友們都試試制作吧。
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