修長的美腿是每個女生的愛，因?yàn)楝F(xiàn)在大多數(shù)男性擇偶的標(biāo)準(zhǔn)都是以美腿為第一印象。那么如何瘦腿快呢?下面小編介紹的瘦腿方法可能很多MM都不信，因?yàn)樗鼉H用一周的時候就可以瘦腿，快一起去看看吧!
很多人都不相信這個方法，他們覺得一周時間太短，根本看不到瘦腿的效果，其實(shí)瘦腿的方法又很多，不同的方法所具備的效果也是不一樣的，雖然這個方法能夠快速有效的瘦腿，但是卻很少有人能堅(jiān)持下來。
周一：纖走起始日 就用慢走揮別憂郁
美腿動：簡單鍛煉腿肌，喚醒沉睡的運(yùn)動神經(jīng)
趕走瞌睡蟲和懶惰蟲的好方法就是促進(jìn)新陳代謝。早一站下公車，或是從捷運(yùn)站走到公司，幫助你認(rèn)清該上班的事實(shí)，沿著腳跟到腳尖緩緩踩踏步履，剛剛好的運(yùn)動讓你醒腦，又不會累人。
周二：曲線延展日 做做辦公室伸展操才不會坐出大象腿
美腿動：加強(qiáng)對腿部肌肉力度的鍛煉，加倍延展腿部肌肉的線條，這樣美腿的大致線條就被固定了
一整天貼在電腦前面的下場就是外飛臀、大象腿!午餐前、下午茶時刻，利用辦公室小空間穿著塑身鞋就能做運(yùn)動，拉長下半身線條。
周三：激活充電日 小周末適合在晚飯后到公園健走
美腿動：纖走纖贏，深度鍛煉肌肉組織
帶著你的貼身好伙伴--塑身鞋一起到附近公園走走，大腦需要大自然的放松，身體曲線也能透過輕松的散步越來越窈窕?；丶业穆飞?，你可以換成快走，讓自己大汗淋漓吧。
周四：居家美姿日 邊做家事邊運(yùn)動，省時省力
